♦️Недавно я участвовала в необычном нетворкинге. Ведущая дала задание: встать в пары и просто смотреть друг другу в глаза. Молча. Ничего не говорить. И знаете, что я заметила? Большинство не выдерживали и начинали болтать: «Ой, какие у тебя глаза красивые», «Я сейчас утону, такая радужка интересная»… Люди боятся тишины. Боятся остаться наедине с собой. Потому что в тишине мы вынуждены слушать себя. А этого контакта многие избегают. То же упражнение я делала в Индии в ашраме Садхуру, когда летала туда на программу духовного развития. Там мы смотрели в глаза намного дольше — и никто не говорил ни слова. Потому что люди были готовы к этому после трехдневной программы. Для них тишина была комфортна и естественна. Глаза — зеркало души. Когда мы смотрим в глаза другому, мы на самом деле погружаемся внутрь себя. Видим свою душу, соединяемся с миром. Вот вам шкала диагноза: 📍1 уровень – не можете молчать. → Нет привычки к тишине, мозгу постоянно нужна внешняя стимуляция, не просидите в тишине без движения и пяти минут. 📍2 уровень – молчите, но внутри неловко и напряжение. → Контакт с собой есть, но робкий, неуверенный. Скорее всего, вы часто думаете о том, как ваши действия оценят другие. 📍3 уровень – молчите и кайфуете. Расслабление. → Вы умеете быть с собой и с другим одновременно. 📍4 уровень – молча смотрите в глаза и чувствуете единение, а потом приходит инсайт. → Вы в потоке, вы слышите мир и себя. А теперь вопрос: Вы прошли 10 секунд молчания? На каком уровне вы? Пишите в комментариях 👇 Если было неловко и хочется больше внутренней тишины — подписывайтесь Здесь я делюсь практиками и информацией, чтобы было легко говорить себе ДА и слышать себя.
6 дней назад