Марго_Жизнь без прикрас 🌿

Дорогие мои друзья, рада приветствовать вас на своём канале "Марго_Жизнь без прикрас"! Как и обещала, делюсь с вами рецептом простых в изготовлении, но вкусных и полезных конфет. Потребуется, примерно на 22 шт.: ✅ 120 гр. зелёной чечевицы ✅ 160 гр. фиников (вес без косточки) ✅ 80 гр. миндальной муки ✅ 25 гр. какао (если хочется более шоколадного вкуса, то можно увеличить количество) 🌿 Замачиваем чечевицу на ночь, утром промываем и отвариваем не более 5 минут. Дать остыть. 🌿 Финики отделяем от косточки...

Дорогие мои друзья! Я рада приветствовать вас на своём канале "Марго_Жизнь без прикрас"! 😉 Я рада поделиться с вами некоторыми полезными советами по созданию здоровых привычек. Вот несколько стратегий, которые помогут вам на пути к здоровью и благополучию: Не стоит обесценивать свои любимые блюда. Вместо того чтобы исключать их из рациона, постарайтесь найти баланс. Например, если вы любите сладкое, попробуйте заменить обычный десерт на что-то более здоровое, например, домашний йогурт с фруктами...

В современном мире всё больше людей понимают, что здоровье - это не просто отсутствие болезни, а образ жизни. И здесь важно разграничить: врач и нутрициолог выполняют разные, но дополняющие друг друга роли. ☝️Врач - диагностирует заболевания, назначает медикаментозное лечение, работает с острыми состояниями и контролирует динамику болезни. ☝️Нутрициолог - помогает поддерживать организм, создаёт условия для выздоровления, подбирает нутрицевтическую поддержку, корректирует питание и образ жизни, чтобы не довести до диагноза или помочь вывести болезнь в ремиссию...

Здравствуйте, дорогие друзья! 😉 Сегодня я хочу поделиться с вами одной из самых актуальных тем – влиянием питания на наш сон. На первый взгляд, может показаться странным: как еда может влиять на то, как мы спим? Однако исследования показывают, что выбор продуктов, которые мы употребляем, может существенно изменить качество нашего сна. Важность здорового сна Сон – это не просто время отдыха. Это ключевой процесс, который помогает нашему организму восстанавливаться и функционировать наилучшим образом...