МИФИМ I Обучение 🌿

Дорогие мои друзья, давайте немного поговорим о правильных жирах! На самом деле, о жирах можно говорить очень много, но попробую кратко изложить информацию. Как я уже говорила, в предыдущей статье, жиры жизненно необходимы для нашего здоровья. По рекомендациям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), USDA и российских норм питания, для нормального функционирования организма необходимо употреблять не менее Например, при весе 55 кг. - 55 гр. жира Это приблизительные цифры, менее этих пропорций лучше не опускаться...

Дорогие мои друзья, о воде я уже немного говорила, а сегодня хочу замолвить два слова о жирах. Жиры - один из важных макронутриентов, которые должны поступать в наш организм с пищей. Это органические соединения, состоящие из глицерина и жирных кислот. Норма потребления зависит от: Жиры задействованы во многих функциях организма: В современном питании используется очень много трансжиров. Искусственные трансжиры - это модифицированные жиры, получаемые путём гидрогенизации растительных масел. Жидкое масло превращается в твёрдое/полутвёрдое...

Дорогие мои друзья! Я рада приветствовать вас на своём канале "Марго_Жизнь без прикрас". Продолжается мой учебный процесс по нутрициологии... Пока только изучаем основы. Но основы, база - это фундамент. На этой неделе изучаем второй Модуль " Анатомия и физиология системы пищеварения". - врач гастроэнтеролог, диетолог - врач превентивной медицины - автор публикаций в научных журналах по гастроэнтерологии - победитель программы "Takeda- золотые кадры медицины" - и т.д. Модуль, как всегда, очень объёмный по информации...