Медико-психологический центр VERALIFE

Вы пришли на приём к гинекологу — и вдруг слышите: «Нужно сдать цитологию — Пап‑тест». В голове сразу возникает вопрос: что это такое? Разберёмся подробно — без сложных терминов и лишней тревоги. Пап‑тест (или мазок по Папаниколау) — это цитологическое исследование клеток, взятых с поверхности шейки матки и из цервикального канала. Метод назван в честь греческого учёного Георгиоса Папаниколау, который предложил особый способ окрашивания клеточного материала. Это один из самых надёжных способов ранней диагностики рака и предраковых изменений шейки матки...

Часто ли вы откладываете важные дела, потому что «нет настроения» или «пропала мотивация»? Сегодня хотим поделиться с вами проверенным методом, который поможет двигаться к вашим целям, несмотря на любые внутренние барьеры и бушующие эмоции. Это учение было развито в начале XX века японским психиатром Морита Сёма. 🌿Морита установил, что чувства — это естественные ответы на жизненные обстоятельства. Он учил, что нужно принимать свой внутренний опыт без сопротивления, и что именно сопротивление и невнимание к этому опыту на самом деле и вызывает страдание...

Даже если отношения в паре давно трещали по швам, для ребенка известие о расставании родителей часто становится крушением привычного мира. От того, как будет произнесен первый разговор и что последует за ним, зависит психологическое здоровье ребенка на годы вперед. Шаг 1. Подготовка: объединитесь с супругом Самый распространенный сценарий ошибки: один из родителей берет на себя функцию «палача» (или «спасателя»), а второй — «жертвы» или «предателя». Ребенок не должен выбирать сторону. Что нужно сделать:...

Спасительный навык, который стоит прокачать Представьте ситуацию: вы надели новый костюм, чувствуете себя уверенно, а коллега бросает: «Что это на тебе? Тебе совсем не идет». Или вы с энтузиазмом делитесь идеей нового проекта, а в ответ слышите: «Ну это полная ерунда, так никто не делает». В такие моменты почва уходит из-под ног, настроение падает, а уверенность рассыпается в прах. Почему? Потому что мы забываем задать себе один простой, но главный вопрос: 🔸 ЭТО ФАКТ ИЛИ ВСЕГО ЛИШЬ ЧЬЕ-ТО МНЕНИЕ? Давайте разделять: 🔷Факт— это объективная, проверяемая данность...

«А не стану ли я зависимым?», «Смогу ли потом слезть?», «Это как наркотики?» — с этих вопросов начинается каждый второй разговор с неврологом или психиатром. Страх «привыкания» настолько силен, что люди годами мучаются от тревоги, панических атак и бессонницы, лишь бы не прикасаться к таблеткам. Давайте честно и по фактам: правда ли это? Ответ зависит от того, какие именно таблетки вы имеете в виду. Делим все лекарства от нервов на три принципиально разные группы👇 Группа 1. Те, от которых...