Медико-психологический центр VERALIFE

Вы пришли на приём к гинекологу — и вдруг слышите: «Нужно сдать цитологию — Пап‑тест». В голове сразу возникает вопрос: что это такое? Разберёмся подробно — без сложных терминов и лишней тревоги. Пап‑тест (или мазок по Папаниколау) — это цитологическое исследование клеток, взятых с поверхности шейки матки и из цервикального канала. Метод назван в честь греческого учёного Георгиоса Папаниколау, который предложил особый способ окрашивания клеточного материала. Это один из самых надёжных способов ранней диагностики рака и предраковых изменений шейки матки...

Часто ли вы откладываете важные дела, потому что «нет настроения» или «пропала мотивация»? Сегодня хотим поделиться с вами проверенным методом, который поможет двигаться к вашим целям, несмотря на любые внутренние барьеры и бушующие эмоции. Это учение было развито в начале XX века японским психиатром Морита Сёма. 🌿Морита установил, что чувства — это естественные ответы на жизненные обстоятельства. Он учил, что нужно принимать свой внутренний опыт без сопротивления, и что именно сопротивление и невнимание к этому опыту на самом деле и вызывает страдание...

Даже если отношения в паре давно трещали по швам, для ребенка известие о расставании родителей часто становится крушением привычного мира. От того, как будет произнесен первый разговор и что последует за ним, зависит психологическое здоровье ребенка на годы вперед. Шаг 1. Подготовка: объединитесь с супругом Самый распространенный сценарий ошибки: один из родителей берет на себя функцию «палача» (или «спасателя»), а второй — «жертвы» или «предателя». Ребенок не должен выбирать сторону. Что нужно сделать:...

Спасительный навык, который стоит прокачать Представьте ситуацию: вы надели новый костюм, чувствуете себя уверенно, а коллега бросает: «Что это на тебе? Тебе совсем не идет». Или вы с энтузиазмом делитесь идеей нового проекта, а в ответ слышите: «Ну это полная ерунда, так никто не делает». В такие моменты почва уходит из-под ног, настроение падает, а уверенность рассыпается в прах. Почему? Потому что мы забываем задать себе один простой, но главный вопрос: 🔸 ЭТО ФАКТ ИЛИ ВСЕГО ЛИШЬ ЧЬЕ-ТО МНЕНИЕ? Давайте разделять: 🔷Факт— это объективная, проверяемая данность...

«А не стану ли я зависимым?», «Смогу ли потом слезть?», «Это как наркотики?» — с этих вопросов начинается каждый второй разговор с неврологом или психиатром. Страх «привыкания» настолько силен, что люди годами мучаются от тревоги, панических атак и бессонницы, лишь бы не прикасаться к таблеткам. Давайте честно и по фактам: правда ли это? Ответ зависит от того, какие именно таблетки вы имеете в виду. Делим все лекарства от нервов на три принципиально разные группы👇 Группа 1. Те, от которых...

Логопедический массаж - это активный метод механического воздействия, который изменяет состояние мышц, нервов, кровеносных сосудов и тканей периферического речевого аппарата и способствует нормализации произносительной стороны речи, речевых функций. Логопедический массаж показан при определенных нарушениях артикуляционной моторики, то есть при нарушении подвижности мышц языка, щек, губ, а также мимических мышц. Массаж используется в логопедической работе с детьми с дизартрией, ринолалией, заиканием и голосовыми расстройствами...

Испорченная идея о том, что злость — это что-то плохое, это действительно «испорченная идея. Вот основные моменты, которые стоит подчеркнуть и расширить: 1.Злость как естественное чувство: Злость — это базовое человеческое чувство, как радость или грусть. Более того, это ресурсное состояние, которое придает силы, чтоб преодолевать сложности и принимать решения, отстаивать свои границы. 2.Эмоциональный баланс: Подавляя злость, мы рискуем оставить это чувство внутри, и оно может проявиться в виде неожиданных срывов, агрессии, или даже психосоматических заболеваний...

Усталость это реакция организма на физическую или умственную нагрузку. Она возникает после насыщенного дня, проекта или периода интенсивной работы. После сна, выходных или отпуска силы восстанавливаются, а интерес к жизни сохраняется Выгорание же, это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное длительным стрессом. Оно не проходит после отдыха, сопровождается потерей интереса к работе, хобби, общению, цинизмом, апатией и чувством бессмысленности усилий. Выгорание возникает из-за хронического стресса, который истощает ресурсы человека...

Часто бывает так: ребенок идет в школу, и тут родители с удивлением обнаруживают, что у него есть проблемы с саморегуляцией, произвольностью, эмоционально-волевой сферой. На самом деле, это не про лень, а про незрелость регуляторных функций, произвольности и саморегуляции. Ребенку сложно ставить цели, планировать свои действия и контролировать их выполнение. Это очень частая проблема, которая берет свои корни в дошкольном возрасте. Откуда берется произвольность? Способность к произвольной активности, к саморегуляции не появляется внезапно в 7-8 лет...

Примерно к трём годам ребёнок начинает активно осознавать себя, выражая своё «Я» и проверяя границы дозволенного. Этот этап крайне важен, и, хотя родителям может казаться, что это постоянная «проверка на прочность», на самом деле для детей это естественный способ познания мира. Истерика, как сигнал и его последствия для ребёнка: гнев, истерика – это самый быстрый способ показать, что что-то не так. Если такое поведение приносит желаемый результат, оно закрепляется, и со временем могут развиться реакции регулярной агрессии...

Это распространенное явление, и важно понимать: вы не сходите с ума, и это не просто "плохое настроение". У этого есть физиологические и психологические причины. Вот подробный разбор того, почему это происходит и, самое главное, что с этим делать👇 Организм человека — часть экосистемы. Смена сезонов — это стресс для всех систем, даже если вам кажется, что вы живете в городе и далеки от природы. 1. Кислородное голодание (Гипоксия) · Осенью: Падает атмосферное давление, в воздухе становится меньше кислорода...

Прежде чем приступить к освоению информации в данной статье, предлагаю кратко ознакомиться с понятиями и терминами для лучшего понимания в голове. Что же представляют собой мышечные зажимы? Как они связаны с эмоциями и поведением? Они мешают нормальному кровообращению, дыханию, питанию тканей, вызывают боли, дискомфорт и ограничение движений. Из-за них может болеть голова или спина, они же приводят к болям в ногах. Кроме того, мышечные спазмы отражают наше психологическое состояние и могут быть связаны с невысказанными эмоциями, скрытыми конфликтами, страхами и комплексами...