PSY.L&M Психология с любовью и смыслом

Годик! Моей малышке скоро год, и я решила залезть в Pinterest за вдохновением для праздника. Ох, какой же это был шок… Столько красоты! Хочу всё и сразу! Уже мысленно рисовала картинку: идеальные декорации, стильные наряды, продуманный торт. Но потом меня осенило… А кому это нужно? Ребёнок не запомнит этот день. Ей неважно, будет ли арка из шаров в трендовых оттенках. Это не её праздник – это мой. И тут я поняла, насколько легко можно не заметить, как свои желания и амбиции мы выдаём за потребности ребёнка...

1 год назад

В декрете «женщины деградируют?» Я тоже так думала… пока не поняла главного

Я думала, что в декрете можно немного отдохнуть. Ну, подумаешь, забота о ребёнке, домашние дела… Но очень быстро поняла: это не отпуск, а самая настоящая работа без выходных. И вот что удивительно — я оказалась сильнее, чем думала 💪 ✅ Могу выдержать нагрузку, о которой раньше даже не подозревала. ✅ Нахожу силы,** когда кажется, что во мне больше ничего не осталось. ✅ Стрессоустойчивость растёт с каждым днём. ✅ А сила воли и терпение давно пробили потолок. И всё это — просто будни обычной мамы...

1 год назад

🌿 Эксперимент Х: 12 целей под вашим прицелом

1 Год. 12 сфер. Ваш выбор. Без масок. Этот эксперимент — не про идеальность. Это про честность. Что, если взять свою жизнь как карту и пройти через её главные сферы осознанно, шаг за шагом? Я выбрала 12 домов астрологии как систему координат. Каждый дом — это не просто цель, а энергия, которую можно раскрыть. Смогу ли я за год изменить себя? А если мы попробуем вместе? Я хочу вернуть себе тело, в котором чувствую себя сильной, и стиль, который отражает мою суть. План: ✔ Сбросить лишний вес...

1 год назад

Как мозг мешает вам избавиться от вредных привычек (и что с этим делать)

Я снова смотрю на весы — плюс 4 килограмма. Почему? Потому что мозг сам придумал, как меня обмануть. Я не просто заедала стресс, я бессознательно создавала ситуации, в которых можно было бы его заесть. И если вы хоть раз ловили себя на том, что рука автоматически тянется к сладкому в момент напряжения — значит, ваш мозг делает то же самое. Разберемся, почему так сложно сломать вредные привычки и как их заменить. Наш мозг — ленивый стратег. Он старается экономить энергию и выбирать самые простые решения...

1 год назад

Посредственность и заурядность: миф или реальность?

Сегодня многие мотивационные тренеры говорят: «Ты правда хочешь прожить посредственную жизнь?» или «Не будь заурядным!» Такие слова создают иллюзию, будто мир делится на успешных и заурядных, а ценность жизни можно измерить только деньгами и статусом. Но так ли это на самом деле? Мы можем увидеть незнакомого человека на улице и подумать: «Наверное, у него скучная, ничем не примечательная жизнь.» Но ведь сам он так про себя не считает. ✔ Для него его жизнь — это целый мир. ✔ Полный эмоций, моментов радости, переживаний, надежд и мечт...

1 год назад

Что мы передаем нашим детям: как формируется их личность на бессознательном уровне

Наши дети впитывают не только слова, но и то, как мы себя ведем в повседневной жизни. Они перенимают модели отношений, способы реагирования на стресс, даже наши страхи. Иногда мы не осознаем, какие сценарии передаем им по наследству. Я сама недавно заметила за собой странную реакцию и только потом поняла, что дело — в моем детстве. Мама для малыша — это безопасность, любовь, тепло. В первые месяцы жизни ребенок вообще не ощущает себя отдельной личностью, он воспринимает маму и себя как единое целое...

1 год назад

Привет, давайте знакомиться — честно и с любовью! 👋🏼 Меня зовут Александра. Я психолог, психоаналитический коуч и мама. Но это не просто слова. Я живу тем, что люблю исследовать, разбирать, переосмысливать и искать ответы на самые глубокие вопросы. Понимание себя, своих эмоций и того, как мы влияем на мир — вот что меня вдохновляет. ❤️‍🔥 PSY.L&M — канал о психологии жизни с любовью и смыслом. Здесь я, Александра В., делюсь своими размышлениями и практическими рекомендациями, которые могут помочь вам улучшить качество жизни, найти гармонию и чувства целостности. Это место, где я делюсь не только теорией, но и своим реальным опытом: как я ставлю цели, что из этого выходит, какие ошибки совершаю и какие инсайты получаю. Всё честно и открыто. 🤍 Вы — тот человек, кто рожден для радости, и я готова вам это показать! Жизнь может быть наполнена не только смыслом, но и радостью, любовью и наслаждением. Вместе мы сможем создавать свою сказку, шаг за шагом. В каждый момент жизни, открывая для себя больше лёгкости, радости и глубины. 🤍 Что здесь будет? ❤️ О психологии, которая работает на практике. Почему мы ведем себя так, а не иначе? Как наши установки и страхи влияют на решения, которые мы принимаем каждый день? ❤️ О материнстве без иллюзий и фанатизма. Как быть хорошей мамой, не забывая про себя? Как находить баланс между заботой о детях и заботой о себе? ❤️ О поиске настоящего себя. Как избавиться от чужих ожиданий и быть собой? Как научиться жить так, как хочется, а не как нужно? ❤️ О реальных экспериментах с собой. Реальная работа над собой, без фильтров и идеальных картинок. Просто честно, шаг за шагом. Если вам близка тема осознанной жизни, если вы хотите изменить отношение к себе, научиться быть более уверенным, справляться с тревогой или находить баланс в жизни — вы здесь не случайно. Этот канал именно для вас. Я буду рада узнать, что для вас важно сейчас, какие цели вы хотите поставить перед собой. Давайте делиться мыслями, учиться друг у друга и двигаться вместе!

1 год назад