Анастасия Золотая | PROфитнес

Они ВСЕГДА обернутся против тебя (и твоего тела): 1.        «Просто урежь калории до минимума». Да, ты похудеешь. Но вместе с жиром уйдут мышцы, гормоны, цикл и настроение. Организм запишет это как угрозу и будет держать каждую крошку. Вес вернётся, а ещё бонусом придут усталость и срывы. 2.        «Чтобы сжечь жир — нужно очень много кардио». В реальности ты убьёшь мотивацию и перегрузишь ЦНС. Силы сгорят быстрее, чем лишние килограммы. Красивое тело не строится на беговой дорожке по часу...