Владимир Осипов. Тайцзи и Цигун

Ночь. За окном духота. Вы ворочаетесь в постели, счёт овец давно не помогает, мысли скачут по кругу. А ведь завтра рано вставать... Знакомо? Летом бессонница — не редкость. Особенно после 50 лет. И дело тут не только в жаре. Традиционная китайская медицина (ТКМ) объясняет: летом активизируется стихия Огня, а значит — сердце, сосуды и эмоции становятся особенно уязвимыми. Если не учитывать это в режиме, питании и даже дыхании — бессонница станет частой гостьей. Хорошая новость: это можно исправить...

На приёме Валентина Григорьевна, 72 года, сдвинула брови и сказала: «Мне как-то не до веселья, доктор. Давление скачет, тревожность мучает, по ночам плохо сплю. А вы мне говорите — улыбайтесь!» И мы подтверждаем: «Да, именно это и поможет. Смех — это не просто настроение. Это физиология, это энергия, это Шэнь». И вот тут начинается самое интересное… В Традиционной китайской медицине (ТКМ) радость — главная эмоция сердца. Она питает дух Шэнь — нашу ясность, осознанность, способность быть «присутствующим» и живым...

Начало июня. Лидия Степановна, 67 лет, была на даче и вдруг почувствовала, что в глазах потемнело. Давление подскочило, сердце застучало как барабан. А ведь только что было утро, казалось — ничто не предвещало беды. Она в панике позвонила дочери, а та сказала ей: «Мама, ну сколько можно жарить картошку в 35 градусов жары? Поешь арбуз!» Ведь и правда, пища летом — не просто еда, а лекарство. Если вы хотите сохранить лёгкость, ясность ума и здоровье сердца, особенно после 55 лет — важно не только что вы едите, но и когда и как...

«Ну вот опять лето: солнце печёт, а у меня снова давление скачет и сердце как будто не на месте...» — часто слышу подобные жалобы от своих друзей старше 50 лет. Знакомая ситуация? Многие боятся жарких дней именно потому, что тело начинает капризничать. Но что, если я скажу вам, что летние проблемы с давлением и сердцем — это не норма, а простая реакция организма, которой можно управлять? Давайте разбираться, как Традиционная китайская медицина (ТКМ) поможет вам этим летом вернуть спокойствие вашему сердцу и уму...

Рая из Волгограда, 61 год, недавно написала нам: «Каждое лето одно и то же — жара, пульс скачет, нервы на пределе. Ну почему другие радуются солнцу, а я словно на раскалённой сковородке?». Узнаёте себя? Вы собираетесь наслаждаться теплом, но вместо радости приходит тревога и беспокойство. Думаете, что всему виной само лето? Но всё не так просто. Традиционная китайская медицина (ТКМ) давно нашла объяснение и решение этой проблемы. Хотите узнать, как снова почувствовать душевную гармонию и радость, даже когда за окном палящее солнце? Тогда читайте до конца этот текст...

«Вот и лето пришло, а мне уже тяжело: пульс скачет, жара мучает, энергия на нуле...» — знакомо? Каждое лето вы ждёте прилива сил, но вместо этого тело начинает перегреваться, сердце стучит как бешеное, и наступает усталость. А если вам уже за 50, летний зной может превратиться в настоящее испытание. Но что, если я скажу вам, что именно сейчас цигун может стать вашим личным кондиционером и мягким источником энергии? Да-да, это не магия — это проверенные веками практики китайской медицины, которые бережно охладят и восстановят вас...

🌿 «Раньше я обожала лето. А теперь? Не сплю по ночам, днём брожу, как зомби. Пульс скачет. Всё раздражает. Даже пение птиц! Всё как будто выкручено на максимум…» — написала нам Галина, 61 год. И знаете что? Это очень частая история. Летом тревожность и бессонница не уходят, как ожидалось — они усиливаются. И с этим сталкиваются не только пожилые, но и те, кому «всего-то» за 30. С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ), лето — это сезон Огня. А в теле за Огонь отвечает сердце и наше сознание — Шэнь...

🌿 Тёплый и солнечный день. Вы заняты делами или отдыхаете на любимой даче. Вдруг — пелена в глазах, сердце бьётся где-то в горле, грузом наваливается усталость… Знакомо? Лето — не только пора отпусков и клубники. Это — время повышенной нагрузки на сердце. Особенно если вам за 50, вы активны, много двигаетесь, ухаживаете за участком, помогаете близким. И особенно если не привыкли жаловаться, но чувствуете: «что-то не так». 🔻 Не игнорируйте сигналы тела. Иногда оно шепчет — и только потом начинает кричать...

🧠 «Если это не видно на КТ, значит этого не существует?» — думаете вы. А теперь представьте: пациент жалуется на «пустоту в груди», «зажимы в животе», «непонятное сжатие у горла». А все анализы в норме. И вы как врач — снова бессильны? Знакомо? Тогда, возможно, пора расширить инструментарий. Да, речь пойдёт о чакрах. Но без эзотерики и шаманских танцев. Только язык тела, эмоций и энергии, который может стать точкой опоры в работе с тревогой, хроническим стрессом и психосоматическими проблемами. В традиционной китайской медицине (ТКМ) нет слова «чакра»...

Проблемы с головой — не всегда в голове. Иногда причина — в позвоночнике. А решение — вовсе не в таблетках. «Будто внутри черепа гудит холодильник…». Если вы знаете это ощущение — значит, вы не одиноки. Постоянная тяжесть в голове, будто на неё надета шапка из стали. Внутричерепное давление скачет. В глазах темнеет. Сколько бы не спали - не помогает, таблетки — тоже. Врачи пожимают плечами, и вы начинаете думать: «Может, так и должно быть после 50?» Стоп! Это не возраст. Это застой энергии! С точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ), наш мозг не живёт «сам по себе»...

🌬️ «Я медитирую… но ничего не происходит» Это знакомо каждому, кто хоть раз пытался «поймать» поток Ци. Вы можете по часу сидеть, дышать, даже с выпрямленной спиной — а внутри тишина. Ни прилива сил, ни ощущений в теле. Только лёгкое раздражение и вопрос: «Что я делаю не так?». Спокойно. С вами всё нормально. Просто вы попали в ловушку новичка. И в этой статье мы разберём: ✔️ Что такое поток Ци с точки зрения ТКМ (и при чём тут печень), ✔️ Зачем вообще на него медитировать, ✔️ Какие 5 ошибок мешают почувствовать энергию, ✔️ И как наконец-то начать действительно ощущать себя живым...

🥩 «Мне что теперь и шашлычок нельзя? Да меня ветром сдует!» — возмущаются мужчины (и не только), когда слышат, что после 55 лет с мясом нужно поосторожнее. Особенно — с курицей. Но традиционная китайская медицина (ТКМ), говорит не «нельзя», а «можно иначе». Главное — понять, зачем телу нужен белок, какой не перегружает организм, а помогает ему восстанавливаться. И вот тут начинается самое интересное… С возрастом в организме естественным образом снижается уровень энергии Ян — той самой, что греет тело, двигает кровь и питает мышцы...