Владимир Осипов. Тайцзи и Цигун

Представьте себе человека, который ради спасения своего народа осмелился попробовать сотни растений — порой ядовитых! Да, звучит почти как история про героя фантастического романа. Кто такой Шэнь-Нун и почему его имя звучит как легенда? Шэнь-Нун, что переводится как «Божественный Земледелец», — фигура, окутанная мифами. Жил он тысячи лет назад, и считается одним из трёх древних императоров, подаривших человечеству не только земледелие, но и искусство исцеления. Шэнь-Нун был очень любопытным исследователем:...

Летом хочется легкости, хорошего настроения, бодрости и радоваться каждому тёплому дню, но зачастую вместо этого летом мы испытываем усталость, проблемы со сном, головные боли чаще обычного. Давайте разберёмся, почему так происходит — и как это связано с тем, что вы едите. В традиционной китайской медицине (ТКМ) лето — это сезон Огня. А значит, в центре внимания — сердце и сосуды, которые в это время особенно уязвимы. Если поддержать их правильной пищей, можно пережить жару с лёгкостью и даже наполниться дополнительной энергией...

Бывают такие состояния, когда сердце словно перестаёт «светить» — и вместе с этим тускнеет весь мир. Радость уходит, слова путаются, внимание рассеивается… Причина этого не просто усталость или возраст, а скрытая связь между сердцем, эмоциями и нашим внутренним огнём. И да, это не фантастика, а древняя мудрость У-Син, которая способна вернуть свет в вашу жизнь! В современной медицине сердце воспринимают как мотор, качающий кровь. В ТКМ же сердце — это «император» тела, который управляет не только кровообращением, но и радостью, ясностью ума, хорошей памятью и благозвучной речью...

Устали от бесконечных диет и тренировок, которые обещают чудесное преображение, но в итоге оставляют лишь чувство опустошённости? Что если секрет энергичности и крепкого здоровья кроется не в регулярных занятиях с гантелями, а в древней китайской системе пяти стихий — У-Син? Что такое У-Син и почему это важнее диет? У-Син — это не просто философия, а фундаментальная часть традиционной китайской медицины (ТКМ), проверенная тысячелетиями. Система описывает пять взаимосвязанных элементов — Дерево, Огонь,...

Высокий пульс, скачет давление, постоянная усталость? Часто замечаете у себя такие симптомы?  А что если, причина этого не в сердце, а… в ваших ногах? Звучит странно? Но это факт, подтверждённый Традиционной китайской медициной (ТКМ). Сегодня разберёмся, как слабость стоп, коленей и позвоночника влияет на вашу энергию и сердце, и как эту проблему легко исправить. После долгого сидения за компьютером или после дня на ногах мы чувствуем часто себя абсолютно вымотанными. Но тут дело вовсе не в лени...

Многие после 55 лет жалуются на боли в спине, когда каждое движение превращается в испытание. Почему так происходит? В традиционной китайской медицине (ТКМ) позвоночник — не просто каркас тела. Это главная артерия для циркуляции жизненной энергии Ци, которая питает наши органы и поддерживает здоровье. Когда позвоночник скован, нарушается свободный поток этой энергии и тело теряет силу. Почему же возникает скованность и усталость? Что с этим делать? Почему это важно именно сейчас? С возрастом тело не терпит насилия и грубых методов...

Помните те дни, когда шаг был лёгким, а каждое движение — естественным и свободным? После 55 уже многое изменилось: суставы скованы, боли мешают, а каждая попытка активнее пошевелиться в тягость, а не в радость. Знакомо? Это вовсе не приговор! В традиционной китайской медицине (ТКМ) причина таких перемен — застой жизненной энергии Ци. Представьте себе тихую реку, которая вдруг превратилась в застойное болото — вода перестала течь, стала мутной, и жизнь вокруг замедлилась. Так же и с нашими суставами: если энергия застаивается, ткани недополучают питания, и появляются боли и скованность...

🌞 «Лето — пора свободы», — говорим мы, и ложимся спать под утро, едим «на бегу» и пытаемся успеть всё, везде и сразу… А потом удивляемся: почему организм «не вывозит», голова не соображает, давление скачет и прочие болячки вылезают. «Летний режим? Да бросьте, я не в армии!»⠀ И всё же — давайте честно. Кто из нас летом ложится вовремя, ест вовремя, отдыхает вовремя?.. Парадокс: чем больше света и энергии снаружи — тем больше перегрузок внутри. 📌 И вот тут начинается то, о чём мы часто забываем: лето требует другого ритма...

Ночь. За окном духота. Вы ворочаетесь в постели, счёт овец давно не помогает, мысли скачут по кругу. А ведь завтра рано вставать... Знакомо? Летом бессонница — не редкость. Особенно после 50 лет. И дело тут не только в жаре. Традиционная китайская медицина (ТКМ) объясняет: летом активизируется стихия Огня, а значит — сердце, сосуды и эмоции становятся особенно уязвимыми. Если не учитывать это в режиме, питании и даже дыхании — бессонница станет частой гостьей. Хорошая новость: это можно исправить...

На приёме Валентина Григорьевна, 72 года, сдвинула брови и сказала: «Мне как-то не до веселья, доктор. Давление скачет, тревожность мучает, по ночам плохо сплю. А вы мне говорите — улыбайтесь!» И мы подтверждаем: «Да, именно это и поможет. Смех — это не просто настроение. Это физиология, это энергия, это Шэнь». И вот тут начинается самое интересное… В Традиционной китайской медицине (ТКМ) радость — главная эмоция сердца. Она питает дух Шэнь — нашу ясность, осознанность, способность быть «присутствующим» и живым...

Начало июня. Лидия Степановна, 67 лет, была на даче и вдруг почувствовала, что в глазах потемнело. Давление подскочило, сердце застучало как барабан. А ведь только что было утро, казалось — ничто не предвещало беды. Она в панике позвонила дочери, а та сказала ей: «Мама, ну сколько можно жарить картошку в 35 градусов жары? Поешь арбуз!» Ведь и правда, пища летом — не просто еда, а лекарство. Если вы хотите сохранить лёгкость, ясность ума и здоровье сердца, особенно после 55 лет — важно не только что вы едите, но и когда и как...

«Ну вот опять лето: солнце печёт, а у меня снова давление скачет и сердце как будто не на месте...» — часто слышу подобные жалобы от своих друзей старше 50 лет. Знакомая ситуация? Многие боятся жарких дней именно потому, что тело начинает капризничать. Но что, если я скажу вам, что летние проблемы с давлением и сердцем — это не норма, а простая реакция организма, которой можно управлять? Давайте разбираться, как Традиционная китайская медицина (ТКМ) поможет вам этим летом вернуть спокойствие вашему сердцу и уму...