Психосоматика просто | Алена Светлова

Друзья, признавайтесь: у вас тоже такое бывает? За окном вроде бы март, солнце, птички, «всё оживает», а внутри — будто батарейка села окончательно и бесповоротно? Встаёте утром — и уже хочется обратно под одеяло...

Давайте сначала найдём вашу точку «застревания», а потом сразу дадим ей «противоядие» — простую практику на 1 минуту. ➡️ ШАГ 1: ОПРОС. Что больше всего тормозит вас СЕЙЧАС? Отметьте в комментариях свою главную «помеху» одним словом или цифрой: 1...

Знакомо: нужно начать, а будто кирпичи в карманах. Откладываете на час, на завтра, на следующий понедельник. И не просто так. Это не лень. Это ваше тело говорит за вас то, чего не могут слова. Когда внутри живёт большое «не хочу», а снаружи — гора «надо», психика ищет выход...

Январь вступил в права, планы составлены, а внутри — тишина и пустота. Знакомо? Ругаете себя за лень, а тело будто налито свинцом. Стоп. Это не лень. Это — нормальная реакция вашей нервной системы на праздничный перегруз...

Когда сомнения гложет: как простое действие может помочь определиться Ну, люблю я простые практики 😅 Итак, если вы столкнулись с выбором 🤔 и не можете определиться, подбросьте монетку! 🪙 Если результат подброска монеты вам не нравится, это может стать сигналом для вас...