Психология с Федирко Надеждой / Психосоматика

Самоповреждение. Виноваты ли родные?  «ЭТО ИЗ-ЗА МЕНЯ?» — ПЕРВЫЙ ВОПРОС, КОТОРЫЙ ЗАДАЁТ СЕБЕ РОДИТЕЛЬ Когда родитель узнаёт, что подросток причиняет себе боль, мир на секунду останавливается. И почти сразу приходит вина. «Я что-то пропустила». «Я слишком много работала». «Я была слишком строгой». «Надо было больше разговаривать». «Если бы я заметила раньше…» Но здесь есть важная вещь. Самоповреждение не имеет одной причины. Это сложное поведение, в котором могут переплетаться эмоциональная перегрузка,  трудности регуляции,  отношения,  стресс,  особенности самого подростка и множество других факторов...

Самоповреждения. РОДИТЕЛИ, ЭТО НЕ ВАША ВИНА Что происходит внутри родителя, когда он узнаёт, что ребёнок причиняет себе боль? Первое чувство часто — страх. Второе — вина: «Где я ошибся?» «Почему я не заметила раньше?» «Это из-за меня?» «Что я сделал не так?» Но ребёнок — не проект, который можно воспитать без единой ошибки. В новой статье я разбираю: 🧠 почему в ситуации стресса включаются системы тревоги и что происходит с кортизолом, адреналином и нервной системой; 🤲 почему спокойный взрослый может помогать ребёнку возвращаться из эмоционального перегруза в состояние большей безопасности;...