Психолог Анжела Дроздова

! 👋 Я рада приветствовать вас в моём канале в MAX о психологии отношений. Давайте знакомиться! Меня зовут Анжела Геннадьевна Дроздова. Я психолог-консультант, специализируюсь на помощи женщинам в обретении гармонии в отношениях и с самими собой. А ещё я женщина с большим жизненным опытом: мама двух сыновей, бабушка, свекровь, прожила в браке 32 года. Моя специализация — работа с созависимыми отношениями. Использую интегративный подход. Я помогаю женщинам: · вернуть самоценность и уверенность · раскрыть женственность · построить здоровые границы · научиться любить себя · преодолеть страх одиночества...

https://max.ru/join/XauZgEPpNS7UWnPBzKraZ4FLpIdssc78d177q5zQ2nU

Коротко и с заботой о вас: 🌸 Мы не трогаем то, что пока болит слишком сильно. Всему своё время. Вы не обязаны открываться раньше, чем будете готовы. 🌸 Сначала — безопасность. Тело, режим, маленькие опоры. Восстанавливаем то, на что можно встать. 🌸 Какие инструменты работают: 👉 Записывать свои мысли на бумагу — чтобы увидеть, какие убеждения держат вас в боли. 👉 Простые упражнения «заземления» — вернуться в себя, когда накрывает тревога. 👉 Образы и метафоры — говорить о сложном бережно, через картины и ощущения. 👉 Учиться мягко разговаривать с внутренним критиком — не ругать себя, а успокаивать...

Как попытка обезопасить себя разрушает жизнь» После предательства хочется взять всё под контроль. Чтобы больше никогда не было больно. «Если я всё предусмотрю — меня не ранят» «Я должна знать каждый шаг, каждое слово» «Лучше я сама, чем опять доверюсь и ошибусь» --- Как это выглядит в жизни 📌 Вы планируете всё до мелочей, но тревога не уходит. 📌 Не можете расслабиться, даже когда всё хорошо. 📌 Постоянно проверяете: закрыто ли, выключено ли, что у других в головах. 📌 Боитесь передать ответственность кому-то другому. --- Когда пора к психологу 🔹 Вы устали от постоянного напряжения. 🔹 Контроль не даёт жить спонтанно и радоваться...

🌱 Попалась сегодня цитата, которая заставила задуматься. Она предлагает помнить о трёх категориях людей: — тех, кто помог в трудные времена; — тех, кто бросил в трудные времена; — тех, кто привёл к трудным временам. Наверное, в каждой из этих категорий у нас есть кто-то. И это нормально — чувствовать благодарность, боль или горечь. Не нужно заставлять себя прощать или забывать, если внутри ещё не готово...