Как понять, что вами управляет старый сценарий (а не просто плохой день
) В прошлом посте мы говорили о моменте, когда вы чувствуете одно, а говорите другое. Это рассогласование — главный маячок, что внутри включился старый травматичный сценарий. Но есть и другие сигналы. Вот несколько — проверьте себя: 1️⃣ Вы ловите себя на повторяющихся фразах. «Извините, пожалуйста» — даже когда вы не виноваты. «Ничего страшного» — когда на самом деле страшно или обидно. «Я сама виновата» — когда это не так. 2️⃣ Вы автоматически сглаживаете конфликт, даже если вами недовольны. Вместо того чтобы спросить: «Почему ты на меня повысил голос?» — вы молчите или переводите тему. Потому что внутри страх, что сейчас будет ещё хуже...
