Центр Евминова г.Москва

Эту фразу веками повторяют люди всех возрастов. Офисный сотрудник. Мама с коляской. Грузчик. Школьник. Пенсионер. Мы знаем: болезнь легче предупредить, чем лечить. Но между знанием и реальным днём — пропасть. И очень часто именно туда падает здоровье нашей спины. Сегодня разберём главные причины боли в позвоночнике, о которых молчат. А главное — скажем, как реально укрепить спину без таблеток, операций и сомнительных процедур. На рабочем месте за компьютером, станком или кассой — в положении сидя — мы часами делаем однообразные движения руками...

(И как единственное бесплатное занятие на Профилакторе Евминова может отменить операцию) Уважаемый читатель! С огромным желанием делюсь с Вами опытом и знаниями о новом медицинском методе, который по мог мне навсегда избавиться от тяжелого заболевания позвоночника, вернуться к полноценной, насыщенной яркими событиями жизни, стать успешным и счастливым человеком. Убеждён, что мой метод поможет Вам, Вашей семье и миллионам других людей укрепить здоровье, улучшить качество жизни и привнести в нее новые краски! С уважением, Ваш Вячеслав Евминов Предисловие от автора...

В категории «тренажёры для позвоночника» сотни позиций. От турника за 3 тысячи до станков за 200 тысяч. Разбираем по делу: что из этого действительно работает, что — ничего не даёт, а что может навредить. И как не купить дорогую вешалку. Прежде чем смотреть модели, нужно определиться, что тренажёр должен делать. Для позвоночника — два критерия, которые важнее остальных. Причин обычно три, и чаще всего они работают вместе. Критерий 1. Разгрузка позвоночника. Большую часть дня позвоночник под нагрузкой — сидите вы или стоите...

Наклонился поднять сумку — и спина встала колом. Разогнуться не получается, дышать больно, из позы «буквой Г» выбраться невозможно. Классика: мышцы резко спазмировались и зажали всё вокруг. Разбираем, что делать в первые часы и как сделать так, чтобы это не повторялось каждые полгода. Острый эпизод в спине — почти всегда мышечная реакция. Мышцы резко спазмируются и зажимают то, что рядом: сосуды, чувствительные волокна, соседние ткани. Иногда спазм провоцируется ещё и перегрузкой в конкретном сегменте позвоночника — какой именно, уже разбирается на приёме у врача...

Слово красивое, непонятное, звучит по-медицински. На деле кинезотерапия буквально переводится как «движение + терапия» и обозначает целую группу подходов, построенных на упражнениях. Разбираем, что за этим стоит, какие бывают направления и можно ли заниматься не в центре, а дома. Термин составной: «кинезис» (движение) + «терапия». Основной инструмент метода — не таблетка и не аппарат, а точно подобранное движение. Кинезотерапия — это не один конкретный метод, а целая группа подходов. Их объединяет...