АНО ДПО "Институт имени космонавта В.Ф. Быковского"

Дорогие друзья! 🎵✨ Сегодня мы хотим поделиться с вами стихотворением, посвящённым бессмертному музыкальному произведению великого композитора Людвига ван Бетховена — Струнному квартету № 15 ля минор. Автор — Ильгизар Хамитович Ягфаров, поэт, писатель, член Союза писателей Кузбасса, автор проекта «Замечательные люди Кузбасса». «Бетховен» Свет против тьмы, громкость против тишины, Жизненное начало против бессилия, Музыка гения достигла вышины, Она сама, как апофеоз всесилия. Струнные квартеты необычны и сложны, Проникают в самую суть состояния, Для человека жизненно важны, Может даже, как предел мечтания. В квартете ля минор — благодарность, Песнь божеству за выздоровление, Канон, как возвращение в праздность, С хоралом мы чувствуем упоение. Наступает наше умиротворение — Погружение в мягкую гармонию, Между сознанием и забвением, Где ничто не напоминает агонию. Меняется тональность на ре мажор, Яркий такой, что приходит ощущение — Жизнь началась заново, есть задор, Но рано испытывать облегчение. Финал. Аккорды любовных чувств полны, В музыке сама одухотворённость, В ней вал девятый судьбы, как волны, Бетховен обрёл мир и успокоённость.

Доброе утро, дорогие друзья! Рубрика - Журналистика Лектор: журналист-интервьюер, писатель, блогер АНО ДПО "Институт имени космонавта В.Ф.Быковского" Новицкая Юлия Владиславовна. МИФЫ О ЖУРНАЛИСТАХ В современном мире у людей, далеких от журналистики, существуют мифы, которые в значительной мере искажают восприятие этой профессии. Давайте разбираться с самыми популярными. ❌Миф: Журналистика – это легко. ✅ Так думают только люди очень далёкие от этой профессии! Журналистика требует не только хороших навыков написания текстов в разных жанрах, но и аналитического мышления, умения работать в стрессовых условиях и умения общаться с людьми, особенно если ты специализируешься на интервью. ❌Миф: Все журналисты искажают факты ради сенсаций. ✅Я уже говорила о том, что фактчекинг является обязательным требованием при работе над текстом в любом серьезном издании, которое дорожит своей репутацией. Поэтому объективность и честность ставится во главу угла. Да и настоящие сенсации при помощи искажения фактов не создаются) ❌Миф: Журналисты могут писать о чем хотят. ✅ На самом деле, многие журналисты специализируются на определенных темах или работают в каких-то областях. А это требует глубокого и всестороннего понимания того, о чем ты пишешь. И еще один момент. В каждом издании существует своя редакционная политика и четкое планирование. Поэтому журналисты не могут писать о чем им вздумается, даже в своей, так сказать, нише. Все материалы должны заранее согласовываться с редакцией. Самодеятельность не приветствуется, если только это не четко спланированная и заранее согласованная самодеятельность.

Дорогие друзья! ✨ 🤔 КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ И БЫТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? Как всё успевать? Парадокс: чтобы двигаться быстрее — нужно уметь замедляться. 🌀Делать это можно разными способами, делюсь самыми доступными и эффективными: 🧘 Я — наблюдатель Остановитесь на 10 минут (включите таймер!), сядьте удобно и ничего не делайте. Ваша задача — просто наблюдать за происходящим, без оценок и реакций. Перед началом скажите себе: «10 минут я ничего не решаю и ни за что не отвечаю. Я просто есть». 🚶‍♀️ Медленная ходьба Тормозите себя, когда куда-то идёте: от рабочего места до шефа, когда переходите из комнаты в комнату или находитесь в метро. Научитесь идти медленно. 🌬️ Замедленное глубокое дыхание носом — Вдох на 6 счетов, — Пауза 1–2 сек. (представьте, что это пауза между мыслями), — Выдох на 5–6 счетов, — Снова пауза. Повторяйте 5–10 минут 1–2 раза в день (или чаще, если понравится!). ✨ Такие практики в течение дня помогут: ✅ обратить на себя внимание здесь и сейчас; ✅ сконцентрировать ум, собрать мысли или отпустить их; ✅ снять накопленное напряжение, а это, в свою очередь, придаст больше энергии для осуществления задуманных дел. И всё, что необходимо, обязательно получится! 💪  🎙 Ведущий преподаватель: заведующая кафедрой физической культуры, спорта и здоровья АНО ДПО «Институт имени космонавта В.Ф. Быковского», мастер спорта по лёгкой атлетике Коныжева Кристина Вадимовна. Берегите себя и будьте энергичны! 🌟