Екатерина действует, а ты?

10 км. Сегодня я пробежала 10 километров. Во второй раз за последнее время. И снова - не ради галочки, не ради показателей, а ради себя. А ведь совсем недавно я еле-еле пробегала 2 километра. Помню, как тело не слушалось, дыхание сбивалось, и казалось - ну куда уж там до десятки. Но я продолжала. Шаг за шагом. Километр за километром. Потому что если идти - ты обязательно дойдёшь. Эту цель я поставила ещё в прошлом году, но тогда пришлось отложить - беременность, перестройка, ребёнок. И всё же я вернулась. Не потому что всё стало удобно. А потому что я не жду идеальных условий. Я учусь двигаться внутри жизни, а не вне её. Это и есть мой подход как эксперта. Я не работаю с иллюзиями. Я помогаю женщинам находить себя в самых настоящих, живых, порой запутанных обстоятельствах. Когда трое детей. Когда усталость. Когда хочется зарыться в одеяло. Но ты выбираешь не сдаваться. Я про движение. Про мышление. Про поддержку. Через неделю снова бегу - на этот раз по Москве. Может, даже раньше получится. Потому что когда ты в контакте с собой - возможности находятся, даже если кажется, что их нет. Если тебе сейчас сложно, ты в переходе, в поиске себя, или просто устала - Я рядом. Я знаю, как помочь тебе пройти этот путь. Спокойно. Уверенно. Без надрыва. Но с результатом. А пока - просто спроси себя: Что сегодня я могу сделать для себя, хоть на один шаг ближе к себе настоящей?

Шла, шла, и наконец пришла. Знаете это чувство, когда ты вроде бы всё понимаешь, но никак не можешь сделать первый шаг? И вот, однажды, просто появляется желание, а дальше уже ничего не может тебя остановить. 😏 Сегодня я просто стояла в планке 4:05 минуты! 💪 И знаете что? для меня это не просто физическое достижение. 
Несколько дней подряд я никак не могла удержаться. То боль, то усталость, то сомнения. Казалось, что «ну не для меня это». Но вот сегодня, вдруг, все как-то сложилось. Я не могла поверить, что мне удалось так легко удержаться. Почти с улыбкой, как будто всё происходило само собой. Как будто я просто включила нужный режим.🤩 
И вот тут важный момент - я поняла, что это больше не про мышцы. Это про силу мышления. Про тот момент, когда ты стоишь между двумя состояниями: старым, где ты привыкла сдаваться, и новым, где ты не знаешь, как это будет, но в то же время уже не можешь вернуться назад.
Ты стоишь в точке перехода, когда старое уже не работает, а новое ещё не совсем твое. Но ты идешь вперёд. И это ощущение роста - оно меня по-настоящему вдохновляет. А еще, пресс на животе начал проступать.👌 Это просто следствие того, что я больше не боюсь идти через сопротивление. Это про внутреннюю силу. 
Понимаешь? Ты тоже можешь это почувствовать. Я верю, что момент перехода - это тот момент, когда начинается настоящее изменение. Ты не знаешь, как дальше будет, но ты знаешь одно - ты не сдашься. И каждый день ты будешь чуть ближе к себе. 
Если хочешь пережить этот момент, давай двигаться вместе. Не останавливайся. И если сейчас чувствуешь, что в тебе ещё нет силы - ты точно найдешь её, шаг за шагом. Ты же можешь, правда? 😏🫶

Ты теряешь себя в соцсетях. Я отказалась - и это изменило всё👍 Сегодня хочу поделиться важным открытием. ⤵️ Я начала эксперимент: отказалась от скроллинга в соцсетях, от бесконечного поглощения чужих историй. Вместо этого сосредоточилась на создании контента, который вдохновляет меня и наполняет смыслом. Это не было легко. 💪Привычка тянуться к ленте соцсетей была сформирована, и сначала было сложно устоять. Привыкание к этому пространству - нечто привычное, но именно это делает нашу жизнь «засорённой» информацией, которая нам не нужна. С каждым днём я всё больше понимаю, насколько важным было это решение. Мне стало легче дышать. Моя голова перестала быть забитой лишней информацией, которая меня не касается. Я стала более сфокусирована на себе, на своих мыслях, на том, что важно для меня, а не на том, что мне навязывают извне. Если мы не уделяем внимание своим мыслям, не ставим акцент на том, что действительно важно то начинаем заполнять свою голову всяким "барахлом" из соцсетей. И это не просто отвлекает, это отнимает пространство для настоящего. Если вы не будете работать над собой, если не будете создавать пространство для осознанности, то рано или поздно вы можете потерять себя.☝️ Я делюсь этим опытом, потому что понимаю, как важно вернуть себе фокус и спокойствие. Что думаешь?

Я ушла из соцсетей не так, как вы себе это рисуете в голове.
Я просто перестала скроллить ленту. День 2 моего эксперимента - 14 дней без соцсетей. Я всё ещё здесь.
Пишу. Создаю. Проявляюсь.
Но не читаю чужие посты, не залипаю в рилс, не бегу от себя в ленту соцсетей, чтобы утонуть в ней и забыться. Но тут стали приходить комментарии: «А зачем тогда вообще соцсети?»
«Ты же всё равно в них сидишь!»
«Либо уходи совсем, либо не делай вид...» Давай разберёмся. Знаешь, это только подтверждает:
меня не всегда поймут.
И это нормально. Но я не просто «сижу в соцсетях».
Я создаю.
Я - тот 1% людей, кто делает контент.
А не бесконечно потребляет (таких 99%) Это моя работа, мой путь, моя сила. Я - мама троих.
Предприниматель.
Селлер на маркетплейсах.
У нас с мужем своё производство.
Я пишу, делаю курсы, записываю сторис, работаю с мышлением. Я не хочу тратить время на чужое.
Я хочу вкладываться в своё.
В свой путь. Свой проект. Свою жизнь. И знаешь, без скроллинга у меня будто появилось больше воздуха.
 Я успеваю больше. Я стала слышать себя.
Вчера я успела так много, что даже начала делать комплекс упражнений, который назначил мне врач после родов, а я все никак не могла начать. Этот эксперимент - не про соцсети.
А про осознанность. Про выбор.
Про то, чтобы быть не потребителем, а творцом. Я не прекращаю проявляться.
Потому что именно в проявленности моя энергия.
И я буду продолжать. Только по-другому.☝️🫶

День 1 без соцсетей. И я в шоке. Я решила попробовать провести 14 дней без ленты, сторис, скроллинга. Полное отключение от соцсетевого шума. И уже в первый день… меня накрыло. Оказалось, что я - человек, который так много работает с осознанностью, с тишиной, с внутренним миром - тоже убегаю от себя. Соцсети стали способом заполнить пустоту. Когда не хочется чувствовать, думать, проживать. Когда хочется отвлечься. Просто взять телефон и «утонуть» в чужих жизнях. А без этого - тишина. И… время. Много времени. Я успела поработать, подумать, пообниматься с детьми, даже постричь сына перед школой (что откладывала сто лет). И при этом у меня не чувство усталости, а наоборот - состояние наполненности и жизни. Как будто день вдруг растянулся. Стало больше воздуха. Больше ясности. Больше меня в моей жизни. Я не знаю, что будет дальше. Но мне реально нравится это чувство - возвращения к себе. Если ты тоже чувствуешь, что тонешь в бесконечном скроллинге, если хочется тишины и настоящего - просто знай: ты не одна. Я делаю этот шаг не для "цифрового детокса", а чтобы вернуться к себе настоящей. Хочешь попробовать вместе?