Полезные статьи, рабочие методы.

В своей практике консультанта по правильному питанию я сталкивалась с большим количеством людей, которые стремятся сбросить лишний вес. И не просто похудеть, а сделать это быстро! Это заветная мечта каждой «пышечки». А ещё лучше — есть всё, что хочется, и при этом терять вес. Если вы относитесь к этой категории людей, то я должна вас разочаровать: волшебной таблетки не существует! Чтобы похудеть, нужно работать над собой, следить за своим питанием и выполнять хотя бы минимальные физические упражнения...

Родители стремятся предвосхитить будущее своих детей. Они полагают, что их опыт даёт им право решать за ребёнка, как будет лучше для него. Однако, друзья, это не всегда верно. Я хочу поделиться с вами, как заложить прочный фундамент для счастливой жизни ваших детей. Родительская любовь проявляется по-разному. Некоторые родители постоянно контролируют своих детей, что может продолжаться до 40-50 лет. Другие, напротив, считают, что лучше предоставить ребёнку свободу, чтобы он сам нашёл свой путь. Это две крайности, и нельзя сказать, что один подход лучше другого...

Друзья, как бы это ни звучало банально, но самое сложное в любом деле — это начать! Особенно это касается снижения веса, ведь похудение подразумевает изменение образа жизни. А внутри каждого из нас живёт маленький перфекционист, который стремится к совершенству. Мы можем попытаться похудеть, сразу исключив все перекусы, начав ходить по 10 000 шагов в день, записавшись в тренажерный зал, отказавшись от сахара, мучного, а также от молочных продуктов и глютена на всякий случай. Выпивая всю воду мира, мы можем быстро устать и сдаться, не увидев значительных результатов...

Давайте обсудим фрукты — эти яркие, сочные и, на первый взгляд, очень полезные продукты, которые часто рекомендуют тем, кто стремится сбросить вес. Мы часто слышим: «Ешьте фрукты, они полезны!» Однако, несмотря на все разговоры о их пользе, вопрос о том, когда их есть, не менее важен. Вы можете съесть яблоко, не чувствуя голода, но уже через полчаса вам может захотеться съесть всё, что есть в холодильнике. Это происходит потому, что кислоты в фруктах стимулируют выработку желудочного сока, который, в свою очередь, вызывает чувство голода...

Финики — это не только изысканное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ, которые благотворно влияют на здоровье нашего главного органа — печени. Как отмечают эксперты Роскачества, эти сладкие плоды содержат огромное количество антиоксидантов, таких как флавоноиды и каротиноиды, которые эффективно защищают клетки печени от свободных радикалов. Печень — это важнейший орган, который отвечает за детоксикацию организма, и регулярное употребление фиников может значительно улучшить ее работу...