Leyla Gulieva

Учащённое сердцебиение, тремор, ощущение нереальности...   Ваше тело кричит об опасности, но разум не находит угрозы.   Это не просто нервы — это паническая атака, и она имеет чёткий нейробиологический механизм.   Хорошая новость: паника управляема, и современная психиатрия предлагает эффективные инструменты для борьбы с ней.   3 научно обоснованных метода купирования приступа 1. Когнитивное переформулирование    "Это не сердечный приступ — это просто реакция амигдалы. Она пройдет"   2. Дыхание...

Освободитесь от страха и верните контроль над своей жизнью Сердце колотится, дыхание перехватывает, а мир вокруг кажется нереальным. Каждый новый день может стать борьбой с постоянным страхом повторения атаки, что приводит к избеганию привычных мест и ситуаций. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагает мощные инструменты для изменения разрушительных мыслей и поведения. Однако иногда этого недостаточно. Когда одной терапии недостаточно Многие сталкиваются с ситуацией, когда терапия не приносит ожидаемого облегчения...

РЕШЕНИЯ для Вашего эмоционального благополучия при ИЗМЕНЕ Измена — слово, которое приносит боль, разочарование и порой даже утрату веры в себя и других. Но знаете ли вы, что это испытание, несмотря на свою трудность, может стать точкой роста для Вашей личности?  Понимание травмы измены: Психиатрический взгляд  Измена задействует самые глубокие механизмы нашей психики: чувство предательства активирует части головного мозга, связанные со стрессом, тревожностью и потерей доверия. На этом фоне могут...

Когда Вы долго были с человеком рядом, расставание может ощущаться как удар, выбивающий почву из-под ног. Привязанность оказывается прочнее бронежилета. Мозг требует привычного, и когда это уходит — наступает боль. Но поступательная эволюция неизбежна: желания, цели, потребности меняются, Вы или Ваш партнёр развиваетесь в разных направлениях, и однажды наступает момент, когда пути расходятся. Иногда — спустя годы совместной жизни, дети, планы, совместное имущество тебя уже не держит и…новый холод, когда становится понятно: продолжать невозможно...

В этой статье мы рассмотрим Боль с точки зрения психиатрии, понимание и подходы и как это убрать из своей жизни🙅🏻‍♀️ Боль может вызывать широкий спектр эмоциональных реакций, включая тревогу, переживания, апатию или состояние опехмелья без употребления алкоголя до, депрессию и стресс😒😣 😵Хроническая боль, в частности, может привести к социальной изоляции и ухудшению психического состояния, одиночество может только ухудшить состояние человка.  Что делать при боли❓ ☝️Обратитесь к специалисту Если Вы испытываете постоянную или хроническую боль, первый шаг — консультация с врачом...