ЕШЬ И БОГАТЕЙ

💯Исследования показывают, что сбалансированный рацион не только улучшает физическое состояние, но и значительно влияет на функционирование мозга и общее эмоциональное состояние. Что дает полезная ЕДА? Улучшение настроения🤗 Повышение концентрации🧠💡 Стабилизация энергии🌱☀️ Снижение стресса✅ Как это влияет на мозг? ЗДОРОВАЯ Пища, способствует формированию нейронных связей и улучшает пластичность мозга (так называемую нейропластичность).  Это означает, что мы можем легче адаптироваться к изменениям и обучаться новому...

📌В современном мире, где скорость жизни постоянно увеличивается, быстрые углеводы стали неотъемлемой частью рациона многих людей. Они легко усваиваются и обеспечивают мгновенный прилив энергии, однако их чрезмерное потребление может иметь серьезные последствия для здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как быстрые углеводы влияют на организм, какие проблемы связанные с их потреблением, и как это может мешать психическому здоровью. Что такое быстрые углеводы? 🍩🍞🍚Быстрые углеводы — это углеводы,...

📌В современном мире, где стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни, важность питания для психического здоровья становится все более очевидной. Исследования показывают, что то, что мы едим, может оказывать значительное влияние на наше настроение, уровень энергии и общее психическое состояние. Питание как основа психического здоровья🌱 💯Правильное питание может помочь в профилактике и лечении различных психических расстройств, таких как депрессия и тревожные расстройства. 🥜Например,...