РОДИТЕЛЬСКИЙ ФРЕШ 🍹

НУЖНЫЕ СОВЕТЫ Есть несколько советов, которые мне в свое время очень помогли переосмыслить и даже посмотреть по другим углом на отношения между ребёнком и родителями. Вот они: 1️⃣Вместо крика шёпот. Крик - проявление собственной слабости. Но дети, особенно маленькие, реагируют на интонацию больше, чем на содержание речи. Как же достучаться до непосед без повышенных тонов? Проверено: единственное лекарство, которое действует эффективнее, чем крик (пусть они даже из самых лучших побуждений), - это когда вы наклоняетесь к уху вашего малыша, установив перед этим зрительный контакт, и начинаете говорить очень тихо. ‼️ Это требует от родителей высокого самообладания. И это не просто в моменты раздражения и усталости. Зато даёт поразительные результаты. 2️⃣Напоминайте ребёнку: «ты можешь!», когда он сомневается в своих силах. Неудача - это только сигнал о том, что малыш добьётся желаемого результата, если приложит чуть больше усилий и потренируется. Тут принципиально важно каким тоном это сказать. Пусть это будет воодушевляющие и смотрите, а потом обязательно порадуйтесь вместе, что получилось! Иногда детям нужна наша поддержка только в присутствии, или взгляда может быть достаточно, но радоваться успехам вместе - это обязательно! ‼️Откройте секрет: все учатся чему-либо, даже взрослые всегда учатся! И далеко не всегда получается с первого раза - это нормально. Мы всегда осваиваем какие-то навыки - это часть жизни. 3️⃣Обязательно нужно просить прощения у наших детей. Взрослые тоже ошибаются. Да, такое бывает. Мы принести извинения родственникам, коллегами, друзьям или соседям. Наши дети тоже нуждаются в вежливости. Это моделирует вежливое отношение к окружающим. Детям нужно видеть именно такое общение – хорошее образец задает формат поведения в будущем. И ещё дает понять что в этом мире все могут ошибаться, и никто не идеален. ‼️Если произошла такая ситуация, где вам следовало бы извиниться, вам следует извиниться, даже если малышу совсем немного лет. 4️⃣«Нет» может быть разным. Запрет «в лоб» может спровоцировать истерику, особенно, если ребёнок, который слышит «нет», голоден или просто устал. В качестве альтернативы предлагаем «может быть». Это лучше, чем подливать масло в огонь с помощью бесконечных «нет». Если ребенок спрашивает: «А мы пойдём сейчас на улицу?», я спокойно сообщаю: «Может быть». И добавляю: «Если уберёшь все игрушки на полки и быстро оденешься». Это помогает мотивировать вести себя соответствующим образом. И дальше всё просто: убрали игрушки, оделись — пошли на улицу; не убрали - не пошли. Важно, чтобы взрослые сами выполняли собственные обещания. Слова «посмотрим» и «чуть позже» действуют так же эффективно. ‼️«Нет» в жизни ребёнка должно быть обязательно. Оно должно быть твёрдым и не непреклонным, особенно и в основном это касается безопасности малыша. Всё остальное подвергается обсуждению условий. 5️⃣Смотрите в глаза друг другу. Мы все слушаем более внимательно, глядя в глаза собеседнику. Когда нужно быть уверенным в том, что дети действительно слушают и слышат, можно спросить: «Где глазки?» Подсказка: произносить это нужно совершенно спокойно, лучше ласково, с улыбкой или нейтрально. Иначе дети просто не захотят на вас смотреть. А как только детские глаза прикованы к вам, вы владеете детским вниманием. ‼️Это должно срабатывать и в другую сторону: если ребёнок захочет вашего внимания и обратит к вам вопрос «где глазки», вы должны откликнуться на этот вопрос так, как бы вам хотелось чтобы на него откликался ваш малыш. Что ещё вы бы посоветовали? Что у вас срабатывает? #первыйгод@roditelskii_fresh #второйгод@roditelskii_fresh

Необычные хотелки в беременность Меня пугало состояние беременности (к дополнению ко всему) потому что с детства слышала, что женщины в состоянии беременности иногда хотят несовместимые продукты или как-то себя странно ведут. Например, посылают мужа в час ночи за клубникой в январе или перекрашивают стены во всей квартире. Поделись в комментариях, вы хоть с одной такой «необычной» женщиной знакомы? Когда наша пара узнала о том, что беременность наступила, мы готовились к чему-то такому. Меня даже муж заранее просил, чтобы я ночью его никуда не посылала по типу «принеси то, не знаю что». Да мной ничего трешового мы так и не заметили, но я вспомнила два момента, которые мне были желанны очень-очень: 1. Мне всё время хотелось хрустеть. И удивительно было то, что не важно чем… чипсами, печеньем, сухариками, яблоком, морковью или капустой. Главное, чтобы «хрусь» был звонким и громким. Совсем недавно я смотрела видео с эндокринологом о пищевом поведении и он произнёс (контекст не был связан с беременностью): «человеку приятен хруст, потому что эффект свежести - если что-то хрустит, то значит это сейчас свежее. Свежее яблоко - хрустит, морковь - хрустит, а багет - тоже хрустит и чипсы хрустят!» Это наша природа. Мне приятно думать, что мой организм во время беременности усилил этот эффект, чтобы есть всё самое свежее и вкусное, как в древности. 2. Мне казалось катастрофой то, что мы будем жить в однокомнатной квартире втроём. И муж терпеливо возил нас на разные объекты смотреть дома. В моем беспокойстве было здравое зерно, но финансово - это было невозможно. Мы поездили и я успокоилась, потому что мы расставили приоритеты. А для нас приоритет было, чтобы мы оба с дочерью проводили как можно больше времени в первые годы её жизни. Я была не готова жить в новом доме, но не видеть мужа, которые сутками на работе. А какие у вас были необычные хотелки, пока вы ждали свою кроху?

Рекомендации для детей, очень применимы к нам. Меня тут осенило, что благодаря родительству естественным образом потянулись много классных, здоровых привычек. Родительство подсветило вещи, которые рекомендованы для всех нас, чтобы оставаться продуктивными, сохранять здоровье и бодрость. Как легко руководить расписанием и правильным питанием ребёнка. Мы подталкиваем его на всякие нужные и правильные вещи, и как сложно это применить к себе. Например, основа всего – это режим. Режим сна и бодрствования, режим нагрузки и отдыха, режим питания. Режим – это такое общее понятие, которое благодаря информации о детях, мы можем задуматься и улучшить свой ритм и качество жизни. Теперь по порядку. 1️⃣Его величество сон! Есть нормы для детей. Для младенцев это один режим, для тодлеров другой, для школьников третий, для подростков четвёртый и далее мы все на всё забиваем. Потому что они уже взрослые и сами знают, как надо. Как классно, благодаря нашим детям, задуматься и ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. СОН – ЭТО ФУНДАМЕНТ с доказательной базой, это говорят и пишут со всех информационных источников. 2️⃣Отслеживание эмоций и регуляция негативных эмоций. О, какие мы сейчас все прокаченные по эмоциям (сарказм). Мы ведь все знаем как нужно и как правильно. Очень много информации о том, как важно называть эмоции, как важно ребёнку их пережить. Да, даже негативные. Подождите. А мы сами можем себя отрегулировать? Мы можем конструктивно выражать свой гнев и злость? Мы можем взять себя в руки, когда нам очень хочется накричать, а возможно даже и дернуть или толкнуть кого-то? Мда… Это колоссальная работа над собой. И где же этот баланс, когда любая эмоция важна/нужна и правильное её проявление? Есть прекрасные СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОБ ЭМОЦИЯХ. Многое можно взять ДЛЯ СЕБЯ. И это РАБОТАЕТ! 3️⃣Питание. Мы тщательно относимся к рациону наших детей. Почему бы нам не взять эту привычку и для себя? Когда у нашей дочери начался прикорм, вот какой основной критерий я для себя взяла: на столе должно быть четыре спектра еды – БЕЛКИ, ЗЛАКОВЫЕ, ОВОЩИ, ФРУКТЫ + ВОДА. Всё остальное нанизывается уже когда дополнение: разнообразие по цвету, объемом пищи, десерт и тд. Кстати, фрукты - это тоже десерт) Если нет сил сильно заморачиваться, то мне важно только, чтобы эти 4 группы продуктов были на столе. Я это применяю и для себя. ЭТО называется здоровое СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. 4️⃣Ритм активности и отдыха. Мы же сами частенько говорим о том что наш ребёнок должен набегаться напрыгаться, получить достаточно активной физической нагрузки, ведь благодаря этому он будет крепче спать, быстрее уснёт. А ещё мы очень стараемся, чтобы наши дети были спортивными, чтобы хотя бы один вид спорта был доступен ребёнку на регулярной основе. Правда, мы все это прикрываем тем, что дети развиваются и им поэтому нужны физически нагрузки. Но ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НУЖНА ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА. Другое дело, что она должна быть адекватная нашему возрасту и она должна нам нравиться (эти тезисы мы тоже применяем для детей). ИТОГ: Основные проблемы-то в том, что над нами никто не стоит, как родитель, и мы – как взрослые должны и обязаны стать самим для себя тем значимым взрослым, который позаботиться, скажет «тебе пора спать», - когда время подходит к 23.00; «тебе пора покушать», - когда вы ощущаете голод; «тебе пора отдохнуть», - когда чувствуйте усталость. Я считаю, что это архиважно, потому что в этом и проявляется любовь. Любовь нас к самому себе, любовь к нашим близким людям – к супругу и к нашим детям, и к нашим родителям, потому что состояние нашего здоровья, наше самочувствие, влияет и атмосферу в семье. Я опять и опять призываю к саморегуляции, к самодисциплине. Конечно, никто ни от чего не застрахован на 100%, но всё, что от нас зависит сделать для себя самих, мы должны сделать. Давайте себя не забывать, проявлять заботливую (в каком-то смысле родительскую), зрелую любовь к себе.

Пост о состоянии и стадии родительства. Все началось в канун 23 февраля. В пятницу, когда забирала дочь из сада ничего не предвещало, но в субботу, в день когда мы выезжали к бабушке и дедушке, чтобы повести там выходные, дочь стала подозрительно кашлять. Мы все равно съездили к родителям мужа, температура там не мерили, но дочь периодически была горячей, хотя чувствовала себя хорошо. Кашель то усиливался, то затихал. Стратегия у нас выжидательная: ребёнок активный – наблюдаем. Через три дня мы вернулись в Москву и сразу отправились к педиатру - нам нужно было открыть больничный. Так как к нашему не было записи, мы поехали к педиатру в отделение орви. Нам подтвердили, что у нас у орви и прописали 5 препаратов, помимо общих рекомендаций (промывание носа, обильное питье, режим, пища обогащенное витаминами). Когда я увидела этот список, я подофигела и записалась к нашему педиатру (это все врачи по ОМС). И когда мы к ней приехали - это было через два дня, я честно сказала, что у нас выжидательная тактика и всё, что прописала нам предыдущей педиатр мы не применяли, но если вы нам подтвердите целесообразность таких препаратов к приему, то мы будем действовать. Наша педиатр округлила глаза. Вот только не знаю на нашу родительскую стратегию наблюдения или на стратегию того педиатра. В итоге, к этому времени как мы к ней обратились у дочери уже было значительное улучшение. Педиатор нам сказала делать то, что делали. То есть МЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛИ, кроме двух эпизодов нурофена. И то перестраховались и давали один раз перед сном, чтобы она хорошо поспала и один раз муж дал нурофен ночью, можно сказать случайно (сначала дал нурофен, а потом померил температуру и оказалось, что температуры нет 😁). На больничном мы просидели полторы недели. Ощущалось небольшой родительское выгорание, но были воодушевлены, потому что впереди маячил сад. В день когда мы вышли в сад, воспитательница в группу написала, что со следующего дня начинается двухнедельный карантин. Мы восприняли эту информацию спокойно, но реальность оказалось немного другой. Полторы недели мы откладывали свои дела, которыми не могли заняться в присутствии дочери: съемки, написания статей, планирование интервью и так далее. И вот опять все отодвигается. Когда дочь пошла в сад в сентябре, освободившиеся время и мы ведь заняли своими делами и очень быстро привыкли к такому ритму. И вот опять приходится отодвигать дополнительные планы, за которые мы взяли ответственность. Ближе к концу первой недели карантина я почувствовала, что уже адаптируюсь и к этому ритму. Но муж нет. В этом плане, я очень рада, что мы можем сесть и откровенно поговорить кто что чувствует. Дочь после карантина пошла в сад, но восстановление у мужа не наступало. Этим я хочу сказать, что это нормально - он фрилансер и много проводит время дома. А что началось в родительном чате🙈 родители вымотаны. Воспитательница в шоке от того, что детей приводят с явными признаками ОРВИ. Мы как-то даже два дня не водили дочь в сад, потому что были планы по проекту. Мы отвели её в сад в день проекта с мыслями, что если зацепит вирус, то пусть это будет после проекта. А в родительном чате пламя от возмущения! Но я думаю, кто бы что ни писал, все будут водить по своему усмотрению, кто бы как не возмущался. А вы знали, что закрыть группу на карантин могут по сигналу от родителя своему педиатру? Будет проверка и на основе этой проверки принимается решение о карантине. Пожалуюсь о своём: мне нравится ролительство и люблю проводить много времени с дочерью, но все остальные сферы отодвигаются на второй план. Надо сказать, что я это делаю осознанно. А когда дочь засыпает, казалось бы вот оно время быть продуктивным по другим сферам жизни, НО сил нет. Я к этому отношусь с принятием, потому что гуляли сегодня во дворе: дети - школьники сами гуляют, присмотр им не нужен. Даже немного грустно. Получается, что такая физическая близость с дочерью продлится не долго. Так что пользуюсь моментом. Наслаждаюсь, хотя устаю. Подписывайтесь в телеграмме. Ссылка в описании профиля 🫶

«ПРИВЕТ» В БУДУЩЕЕ ДЛЯ ДОЧЕРИ. Я не знаю на сколько это правильно или нет, но есть 3 вещи, к которым я стремлюсь и делаю, чтобы выразить свою любовь и заботу к дочери (и этим она сможет воспользоваться только во взрослом возрасте): 1️⃣Счет с подушкой безопасности. Какую идею вкладываю: пусть дочь работает на любимой работе. Пусть это будет труд по душе, пусть ей не придётся работать за копейки, ради оплаты проезда. Если только сама не захочет. Есть большая разница в мышлении, когда идешь работать в 13 лет за копейки, чтобы хоть как-то выжить. И когда сам выбираешь копеечную работу, чтобы понять себя. Как это будет: Хочу отдать дочери в пользование счёт с определенной суммой на её совершеннолетие. Всё, что выше фиксироваого капитала приносит прибыль, можно будет тратить. То есть пассивный доход с капитала. Если она начнет тратить не прибыль, а сам капитал, то всё или часть денег будут перечислены на благотворительность. Думаю, как раз за 15 лет накопится интересная сумма. Но здесь есть нюансы, которые нужно учитывать при накоплении (инфляцию, инструменты, которые будут помогать формировать капитал и тд). Не думаю, что это будет большая сумма, но, возможно, она поможет ей в будущем жить, познавать мир или хоть немного оплатить учёбу. 2️⃣Видео дневник. Какую идею вкладываю: когда у дочери наступит момент для вопроса к самой себе: кто я? Почему и зачем я рождена? У неё будет опора в этих видео. Я понимаю, что эти вопросы должны углубить её мышление, но у неё всегда будет естественный ответ на поверхности: «Тея приглашена и рождена, потому что я - мама, была переполнена любовью к ней ещё до её рождения. Я дарю и буду дарить ей свою безусловную любовь, заботу и поддержку, даже, когда меня не станет». Как это будет: когда дочери исполниться 10 лет, каждый месяц ей будет приходить видео с моего видео-дневника, который я веду для неё с момента, когда мы узнали о беременности. Я рассчитываю, что когда меня не станет, ещё 10 лет ей будет приходить мои видео-обращение. 3️⃣Кольцо. Какую идею вкладываю: хотя я не религиозный человек, но понимание, что во мне заложено религиозное мышление есть, поэтому идея о связи с ушедшими людьми через физические предметы мне близка. Например, у меня есть украшения от обоих мной любимых бабушек мамы моих родителей) и я на их день рождения надеваю их украшения, таким образом чту память о них. Я сама это придумала. Мне комфортнее не помнить, когда они ушли, мне важнее продолжать помнить, когда они родились. Возможно, если эта идея нашей дочери будет близка, то кольцо, которое я лично сама сделала, останется с ней (Камень на нем, как символ материнского молока, которое первые пол года были единственной пищей и питьем для дочери). Как это будет: Я ей уже говорю, что когда настанет время, это кольцо станет её. А сейчас оно наполняется любовью. Она периодически хочет его мерить. Все эти планы в идеальном сценарии, как жизнь повернется, неизвестно, но жить с планом мне интереснее и легче. А планы ведь могут и меняться, но намерения в транслировании и передаче любви, неизменно. Всё это я делаю без усилий, только лишь с любовью. Ничего не ожидая взамен. Поделитесь, есть ли какие-то у вас «приветы» в будущее детям.

МАМЫ ВСЁ БУДУТ ДЕЛАТЬ НЕ ТАК По мнению других людей. Нам нужно быть готовыми противостоять другим мнениям, даже со стороны самых близких людей, даже в самые уязвимые моменты. И вот примерно с такие фразы вы скорей всего услышите в свой адрес, если вы - мама: 1️⃣«Когда за следующим»? Это был самый частый вопрос, который я слышала, когда наша малышка была ещё грудничком! Причём, он преимущественно звучал от мужчин. Я отвечала улыбаясь: если бы я была мужиком, меня только бы и интересовал этот вопрос. 2️⃣«Сама родила»? Давайте договоримся: все рожают сами. Или кто-то считает, когда идет операция КС, мама идет пить кофе, а в роддом приход за малышом и едет домой? Поясню: кесарево сечение – это полноценная масштабная операции с рассечением нескольких слоев ткани. В большинстве случаев после кесарево восстановление идёт дольше. 3️⃣Если вышла на работу, когда ребенку нет 3-х лет: «что дома не силиться»? Если планируешь воспользоваться декретом до 3-х лет: «что-то ты засиделась»? Всегда-всегда найдётся тот человек, который недоволен нашим выбором. Случайный человек в транспорте или на прогулке, коллеги, родственники. Всегда кто-то будет недоволен, хотя наш выборы никак на их жизнь не влияет. 4️⃣«Говоришь тебе нравится материнство, но почему ты выглядишь очень уставшей»? Неужели, я не могу устать, когда занимаюсь любимым делом? Не понимаю. У любого человека, у которого есть любимое занятие, спросите он хотел бы этим делом заниматься 24/7? Да, в материнстве можно устать, разозлиться, выгореть, ну в то же время не переставать любить своего ребёнка, не переставать хотеть нежность от любимого человека, хотеть выглядеть чуть лучше, но не мочь этого делать. Это нормально. Это просто такой период. 5️⃣«У тебя ведь материнский инстинкт есть, поэтому тебе легче быть с ребёнком дольше». Сейчас очень много научно статей, видео, интервью о том, что материнский инстинкт – это миф. С ним женщины не рождаются. Материнская забота – это навык, которым может овладеть любой человек. Просто нужно быть рядом с малышом некоторое время. 6️⃣«Почему ребенок у тебя орёт? Сделай что-нибудь.» Дети иногда орут и с этим ничего не поделать, ну, или ничего не нужно делать, кроме того, чтобы быть рядом и помогать проживать этот опыт. Ребёнок кричит по многим причинам. От коликов до захлёстывания эмоций (даже положительных), перевозбуждения и тд. Всем не легко в этом случае. Классно было бы, если все это понимали. 7️⃣Если кормишь грудью «а почему так долго, там же после года нет питательных веществ»?, если не кормишь «а почему не кормишь - это ведь иммунитет для малыша»? Возвращаю вас к пункту 3. Помним: кроме мамы и папы никто истинно не знает какова ситуация в семье, на сколько вы вымотаны и какие у вас планы. Действуем по своим планам. Улыбаемся (это не обязательно) и мысленно посылаем всех, кто куда желает. 8️⃣«Что-то рано пошел»? Или «уже годик и ещё не ходит»? Есть нормы и можно по ним ориентироваться. Если что-то беспокоит родителей, то стараемся не паниковать и едем к неврологу. А лучше к нескольким. Все друг друга оцениваю и сравнивают. Если эти вопросы ранят, можно прямо так и сказать. 9️⃣«Почему еще в подгузнике?» Я лично не знаю ни одного родителя, который не мечтал бы поскорее отучить малыша от подгузников. С туалетными делами много информации, но иногда (если нет красных флажков) нужно просто подождать. 1️⃣0️⃣«Почему ещё не разговаривает»? «А когда нормально будет разговаривать»? Так интересно, что такой вопрос чаще всего задают папы! Не знаю, как у всех, но муж это произносил от нетерпения, когда же можно беседовать с дочерью. Мамы, призываю обращаться друг с другом только в поддерживающем тоне. Даже просто пообщаться с незнакомой девушкой с ребёнком, терапевтично. Понять, что не только у нас твориться треш. Жду вас в телеграмме 🫶 ссылка в описании профиля!

К какому ужасу я себя готовила после родов, но он не оправдался: 1️⃣Я ожидала, что малышка будет всё время орать и мало спать. А она первый месяц спала по 5 часов. И это это было прям супер подарком от малышки! Как готовилась: много изучала и читала, как помочь себе и малышке, если будет неспокойный и редкий сон. Всё это помогло позже, когда сна стало меньше. 2️⃣Я ожидала, что долго будет налаживаться гв, но получилось более-менее хорошо. Как готовилась: я смотрела много видео пока была беременна, куча памяток и несколько телефонов специалистов по гв (к котором я так и не обратилась). В послеродовой я вызывала каждый день «молочных фей», чтобы они скорректировали прикладывание. 3️⃣Я ожидала долгие лохии. Как готовилась: закупилась разными специальными трусилями. Но к третьей неделе были уже небольшие выделения. А после 4-й уже их не было. 4️⃣Я боялась и ждала послеродовую депрессию. Как готовилась: мужу были вручены инструкции по красным флагам грусти и унынию (продолжительность, частота эпизодов). А еще я заранее вступила в сообщество поддерживающих и недавно родивших мам - это было терапевтично. 5️⃣Месячные - вообще ничего не понятно с ними, потому что у всех по-разному. Как готовилась: покупала тесты на беременность и периодически их делала. До двух лет дочери, если у меня были подозрения на беременность, переносила я эти моменты с негативным окрасом (злилась, обижалась, паниковала и тд) до тех пор пока тест был не сделан. Успокоение наступало моментально. 6️⃣Думала, когда-нибудь я достигну такого дзена, что буду катить коляску и разговаривать с кем-нибудь по телефону, а малышка будет крутить головой и смотреть вокруг или спать. Как готовилась: никак. Просто в какой-то момент поняла, что такого «дзена» мне не хочется. Когда малышка уже стала крутить головой, мне было интересно с ней разговаривать и рассказывать ей о том, что нас окружает. А когда она спала, мне было приятно побыть с собой наедине, поразмыслить над чем-нибудь, наговорить сообщение себе в заметки, рефлексировать материнство. 7️⃣Я боялась отупеть в декрете и неузнавать что-то новое для себя, несвязанное с ребёнком. Но быть с малышкой и читать что-то с телефона - это табу. Как готовилась: мы закупили увлекательные журналы о художниках разных эпох. Малышка рассматривала картинки, а я люблю читать в слух! Я узнавала новое, обогащала словарный запас свой и дочери, приучала её к чтению и к прекрасному! 8️⃣Я боялась, что без помощи, мы с мужем не справимся. Как готовилась: внушала себе, что все трудности преодолимы, мы справимся. Когда выходила с дочерью на прогулку и была без сил, другие мамы меня вдохновляли. Я замечала, что у кого малыши были чуть больше года, мамы были уставшие, но выглядели более ухожено и беседовали более энергично. А после года родительства, мы с мужем даже были рады, что сами справились. 9️⃣Мне было непонятно как будет организована наша жизнь так, чтобы у меня была возможность сходить в душ, поесть и наедине побыть с собой хоть сколько-нибудь. Как готовилась: в первую очередь мы разговаривали с мужем. Я рассказывала о своих чувствах и желаниях. Он тогда работал в найме и с утра был с малышкой, а я пол часа проводила с собой, потом час. Этим временем я распоряжалась - как хотела (спала, лежала, тупила в телефоне). Я чувствовала себя королевой кровати! Это было шикарно! 🔟Я была обеспокоена, тем что мы зарастем грязью. Как готовилась: у меня был запас денег для декрета. Несколько раз я воспользовалась услугой клининга. Муж взял на себя готовку и уборку на полтора года. Помню, что прогресс в чистоте у нас случился, когда дочери исполнилось два годика. Чисто я могла убирать квартиру вот только сейчас, когда дочери три года. Совет заниматься домашними делами вместе с ребёнком, мне не помог. Я не поняла как совместить эти два дела. Дочь старалась помочь и всячески участвовала в домашних делах, но это заканчивалось тем, что я раздражалась, потом смеялась, а потом переставала убираться, или расставлять все по своим местам, потому что это тут же оказывалось там где считала дочь правильным. Выдыхала.

Материнство. Ожидание-реальность. Меня попросили написать пост о не оправдавшихся ожиданиях от материнства. И первая моя реакция: так и не вспомнить от чего я была обескуражена, потому что я входила в материнство с большим принятием и с толерантным настроением к неожиданностям. Но поразмыслив над тем, что же по моему мнению не оправдалось. И вот какой сеисок получился: 1️⃣40 минут сна малышки! Ах, узнать, что у малышей на 3-4 месяце налаживаются циклы и они длятся 40 минут - это было неожиданным и приятным подарком. И жизнь стала на самую малость предсказуемее. И можно было выстроить режим или что-то похожее! 2️⃣Следующее, что приходит на ум - (извините за прямоту) геморрой, который проявился, когда после родов прошел год! Это тот случай, когда порадовалась, что он обошел стороной в беременность и после родов. И я уже психологически расслабилась, но не тут-то было. Это был для меня серьёзный удар. 3️⃣Ждала, когда я смогу, как все☺️ сидеть в кафе и пить кофе с круассаном, а малышка будет спать тихо в коляске рядом. Недождалась. Мне казалось, что все, кроме меня, сидят и спокойно пьют свой напиток. А когда я увидела, что одна девушка ЧИТАЕТ книгу, а рядом коляска! Это был удар «ниже пояса». 4️⃣Я не ожидала, что каким-то навыкам учить дочь не придется, потому что она каким-то образом сама до этого доходит: высмаркиваться, завязывать узелок, застегивать пуговицы и тд. 5️⃣Не ожидала, что в магазине фамилия и фикс-прайс есть замечательные книги и послбия по отличной цене. Но шлака тоже много - нужно ковыряться. Бывает классные пособи в ТРИ РАЗА ДЕШЕВЛЕ, чем на маркетплейсах. 6️⃣Кормление грудью для меня было чем-то очень естественным. Я была удивлена, что не испытывала смущения, давая грудь в общественных местах и не чувствовала осуждения, о котором многие кормящие мамы говорят. У меня всё было прикрыто пеленкой, но всем окружающим было понятно, что под ней происходит)) 7️⃣Я была в шоке от того, что дети в 1,5 года перестают быть малышками. У них свое мнение, свой выбор. Например, мы с подругой перестали говорить о завершении грудного вскармливания при малышках когда им исполнился год, потому что прочитали, что дети могут считать тревожную интонацию мамы и тоже начать тревожиться. 8️⃣Не ожидала, что 4 утра - это очень важное время, потому что у малыки подъем и нужно есть. Самое главное кормление на гв, так как в это время пик выработки пролактина. Это важно для поддержания лактции, предотвращения ее снижения и обеспечения достаточного объема молока. 9️⃣Удивил муж, тем, что мы готовились к моей послеродовой депрессии, а врач понадобился ему! Девушки имейте ввиду, что мужчинам тоже бывает не легко адаптироваться и принять все перемены в семье, перестроится. 🔟Я не ожидала, что будет такое длинное восстановление. Хотя я старалась и думала, что ускоряю процесс восстановления - я занималась. До нужного мне уровня восстановления прошло 3 года от родов. Из-за гв, мой организм 2 года задерживал воду и суставы полетели - вскрылись старые проблемы. И вот малышке 3 года - я, наконец-то, чувствую себя активной и сильной. Самое главное, чего мне не хватало - это сна. Есть пункты, которые у нас совпали? И что вы бы добавили?

Рефлексия 8-го марта🌹 В ансамбле нас - девушек всегда поздравляют с размахом! Это каждый раз прям Праздник! В этот раз мужская половина коллектива сделала концерт. И не просто, а с юмором, пародиями и эффектами! Мы были в непередаваемом восторге! Я была на этом празднике с 3-летней дочерью (в саду карантин, а наш папа выгорел еще на выходных 23-го февраля). И, конечно, я постаралась выглядеть празднично: платье, сапоги, бижутерия но… я не успела сделать важную для меня вещь – помыть голову. Привет материнству😝 Ничего фатального, просто хотелось свежую голову. Я планировала с утра встать пораньше и привести себя в порядок, но (как много «но»🙈) малышка решила проснуться ещё раньше, чем мой будильник. Я наслаждалась праздником насколько это было возможно. Порадовал и концерт, и подарки, и внимание от наших коллег – мужчин, и, конечно, цветы. Но (😤) не было лёгкого ощущения праздника, не было ветра волосах и в развивающемся пальто, не было летящей походки с цветами в руке. Много было тревожности, переживаний и беспокойства: комфортная ли температура для малышки, не слишком ли легко и я её одела, как подоброму ограничить её в сладостях, как мне держать на руках малышку так, чтобы мой разрез на платье не обнажил то, что не нужно… Тут должна подметить, что мне очень нравится проводить время с дочерью и я гармонично чувствую себя на любых мероприятиях с ней. Но (😒опять) мне мешают все эти вещи, которые нужно с собой взять, для того чтобы обеспечить достойную выход из ситуации, если случится форсмажор. Я беру полную переодёжку всегда с собой для дочери, поесть, попить, сменную обувь, салфетки, резинки, занимашки на всякий случай😥 Я мечтаю ходить с сумкой, а не с рюкзаком. Этот дурацкий рюкзак – как же с ним удобно! У меня освобождаются сразу две руки – это супер ощущение. Потому что я дочь часто беру на ручки. Ей чуть больше трёх лет и она весит чуть больше 13 кг. Этот вес я переношу спокойно, а если устаю то могу с ней договориться взять её на ручки чуть позже - когда отдохну. Я сама хочу её брать на руки пока нет 15 кг. Было очень не удобно возвращаться домой в общественном транспорте с ненавистным мной и с удобным рюкзаком (я просто хочу по нему соскучиться – его в моей жизни слишком много), с самокатом в одной руке и с длиннющими прекрасными розами в другой🥵 Как же эти розы мешали ехать мне в транспорте. Они задевали всё и всех! Но они были настолько прекрасны и я просто обожаю цветы, поэтому оставить их на работе, было для меня невозможным. Почему мы не поехал на такси? Вы знаете, я тоже задаю себе этот вопрос. В своей голове я всё-таки представляла и летящую походку, в одной руке я качу самокат с дочерью, в другой руке несу цветы. Не оправдалось. Ведь хочется чувствовать себя гармонично в материнской роли и в роли сотрудника, и чтобы это было всё одновременно. У меня такие случаи бывали, но не в этот раз😌 Быть ухоженной, женственной и легкой женщиной – искусство. И неважно есть у вас опыт материнства или нет, женщины – прекрасны! Я восхищена всеми женщинами, которые гармонично умеют совмещать материнство со своей женской сутью, которые заботится о себе в материнстве не вопреки, а мягко, но конкретно. В тоже время я очень понимаю и сочувствую тем, кто хочет, но не находит в себе сил украсить себя, даже чистой головой. Обнимаю всех-всех🤗 Возвращалась домой я безумно уставшая в этот день и неудовлетворённая. Как оказалось, мне не хватало моего самого близкого человека – моего мужа. После объятий, и вкусной домашней еды, я почувствовала себя лучше. Как приятно получать внимание и подарки! Особенно от тех, кто дорог и чьё внимание ценно - это безценно! Друзья, заглядывайте в телеграмм, там уютно! Ссылка в описании профиля 🫶

Мои финансовые открытия! Да, мне жаль, что этому не учат в школе. Да, мне жаль, что мы растём, по большому счёту, не зная о работе финансовой системе. Да, мне жаль, что мы «награждены» страхами опасениями о финансовой небезопасности от своих родителей и бабушек. Но, как я рада, что сейчас – в век технологий и информации, я сама могу сориентироваться и обогатить… даже нет, научиться финансовой грамотности. Да, и пусть это будет в 39. Поделюсь с теми финансовыми инструментами, о которых я узнала недавно (хотя, они всегда были у меня в кармане – в телефоне), сразу внедрив в свою жизнь, они помогают мне копить капитал, экономить без потери в качестве и теперь у меня более-менее порядок в финансах. Итак, хочу сразу обозначить, что я совсем не люблю лишние приложения и множество банковских карточек. Я стараюсь пользоваться только теми приложениями, которыми я реально пользуюсь, и оставляю только те банковские карты и счета, которые мне реально нужны. Представляете, я практически все покупаю на OZON, но у меня нет этого приложения. И меня не то что не напрягает, а мне нравится пользоваться через браузер. По моему мнению, приложение маячит на телефоне «купи, купи, купи». А так, когда мне нужно, я просто захожу в браузер. Для меня это наоборот упрощение. А ещё на озоне я всегда оплачивала сразу - потому, что было убеждение «не хочу быть кому-то должна». А теперь я оформляю «оплатить при получении» и пока жду заказ - деньги работают на накопительном счёте. Об этом чуть ниже. И шок-контент (будете сейчас смеяться), чтобы вы понимали какой я была профан в финансах: с картой озон давным-давно можно было покупать товары с хорошей скидкой, но я её не заводила из… принцыпа🙈 не люблю много карт. Вы представить себе не можете сколько я переплатила из-за этого. И это было в тот момент, когда я была в декрете и моя личная кубышка все уменьшалось и уменьшалось. Не делайте так. НАКОПИТЕЛЬНЫЙ СЧЁТ. Об этом инструменте я узнала совершенно случайно и совсем недавно на одном YouTube канале милая девушка рассказала о нём. Суть в том, что на накопительном счёту может лежать любая сумма денег, например, которая пока не используется и копить 9% годовых. При том, что эти деньги всегда в доступе – я прям на кассе, узнав сколько мне нужно денег в конкретный момент, перевожу их на свою карточку, оплачиваю покупку картой (благодаря этому я ещё получаю кешбэк). В общем, оставляю ссылку, которая меня вдохновила открыть три таких счёта с разными целями. ИНВЕСТ КОПИЛКА. Показалось мне интересным инструментом, потому что благодаря Инвест копилке можно незаметно для себя накопить приличную сумму. Например, если каждый день откладывать по 200 руб., то за целый год получится чуть больше 70 000. И причём Инвест копилка она и называется Инвест, потому что там ещё начисляются небольшие, но всё-таки проценты)) я коплю с сентября и на данный момент у меня уже накопилось больше 35 000 руб. СИСТЕМА КЭШБЕКА. Тема для меня пока сложновата, потому что, порой, кешбэк в приложении банка я вижу хороший, но проанализировав стоимость нужной мне вещи на официальном сайте, или на маркетплейсе, или в магазине, в которой я постоянно хожу (там тоже есть своя скидочная или бонусная система), прихожу к выводу, порой, выгоднее просто покупать и за покупку получать кешбэк в магазине нежели через приложение банка оформлять какой-то как будто бы повышенный кешбэк, потому как и цена на продукцию выше. В общем, там надо заморачиваться и пока я предлагаю сверху усилия, чтобы научиться в этом разбираться и ориентироваться быстрее. ОТКЛАДЫВАЮ 10% с любого дохода на капитал. Раньше откладывала рандомно. С появлением семьи и малышки, почти ничего не получалось отлажить. Пришлось выработать привычку откладывать именно 10%. И это я стала делать после выхода из декрета и проработав 1,5 года. Мои накопления были истощенны и мне нужно было восполнить потраченное. Но с 40-ка лет планирую откладывать 20%. Потому что пенсия через 4 года - мне нужен хоть какой-то пассивный гарантированный доход. Буду благодарна, если вы поделитесь своими финансовыми открытиями.

К этому нужно быть готовым. Родительство бывает разным, просто потому что все мы разные, с разными устоями и представлениями как должно быть и как не должно. Меня материнство сделало - ещё более принимающей, как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям. - теперь знаю, что у меня есть свои границы и я могу их продемонстрировать! - не осуждающей, да - это отдельным пунктом, потому в начале материнства, я прям ловила себя на мысли об осуждении себя и других. Это было самой мне неприятно и я работала над навыком отслеживания этого чувства, чтобы не давать советов, когда не спросили (очень стараюсь этого не делать. Надеюсь, получается☺️), чтобы просто сочувствовать. Я тут провела параллель между скоростью мамы в материнстве и малыша. Когда ребенок рождается, мы - мамы замедляемся (намного меньше двигаемся, чем до родов), потому что нам нужно 2-3 месяца на восстановление, а малышу нужны мы. Нам может показаться, что мы вообще ничего не делаем, но это не так. Мы физически восстанавливаемся после родов (и не важно каким путём ребенок появился на свет), мы адаптируемся ментально к своему телу, к еще одному члену семьи, начинают формироваться или меняться устои семьи. С постоянным развитием малыша, у нас всё больше обязанностей и время препровождения с ребёнком. Крайне важно на этом этапе обеспечить и организовать себе уединение. Классно, когда в этот период приходят гости, но таких гостей не нужно встречать, а можно просто поболтать, несмотря на внешний вид и хаус вокруг - ведь это временно. Ещё на этом этапе нам приходится часто передоговариваться с партнёром. Ребёнок очень быстро меняется: вы его изучаете, а он раз! И другой) Примерно, когда нашей малышке было года 1,5, я помню чувствовала себя супер-женщиной, потому что порой я была максимально сосредоточена и активна с ребёнком. Везде (дома, на площадке) я ставила цель развитию бытовых навыков. И это не легко, часто нужно было убирать разбитое, разлитое, рассыпанное. Причем, сами малыши очень ориентированы на изучение - это меня воодушевляло. И как удивлялся муж, когда видел резкий упадок моих сил, во время сна малышки. После 2-х лет я уже могла успеть убрать какую-то из комнат. И при этом идеально чисто - как мне хотелось, что было у нас стихийно. Это при том, что муж готовил еду практически полностью (просто мечта многих)! Тут напомню, что я вышла из декрета, когда малышке был год. Благодаря детскому садику, вообще с уборкой стало легче. И я даже стала с коллегами встречаться за чашечкой кофе! А после 3-х, малышка может себя занимать на долгое время. Я даже приготовить что-то могу и убраться. И еще подумать и сделать что-то не связанное с родительством! Оглядываясь назад, я вижу мягкое движение сеперации. Выдыхаю с радостной улыбкой. Наша малышка… беру на ручки, а её ноги болтаются на уровне моих колен. (Уже почти привыкла к этому) Мамы, я хочу вас поддержать в вашей роли! Я знаю истории мам, которые боялись остановиться и раствориться в ребенке, стремились на работу. Знаю мам, которые растворились в своих детях. Тут нет правильного или не правильного, если ваш выбор осознанный. Когда вы сознательно выбираете определенную стратегию родительства. Многие мамы чувствуют себя закрытыми и несчастными в квартире с ребёнком. Общественное давление таково, что мать обязана отдать всю себя ребенку, но это не обязательно. Действуйте, как чувствуете, главное не перестать чувствовать, ощущать себя. На мой взгляд, самый главный критерий: 1. Вы себя в большей степени ощущаете счастливо? 2. Нет ли у вас перед кем-то чувства вины (в первую очередь, перед самой собой)? Если на первый вопрос, ответ «да», а на второй «нет», то всё в порядке! Вы - самая лучшая мама для своего ребёнка! Как говориться: «сначала маску на себя, потом на ребенка»☝️ Подписывайтесь на телеграмм-канал! Ссылка в описании профиля 🫶

Не могу об этом молчать! Я ОООЧЕНЬ эмоциональный человек! Если мне радостно, то это чувство охватывает меня полностью! И я прям радуюсь-радуюсь! А если у меня грусть-печаль, то тут я прочувствую всю боль и разрушение, которую мне только подвластно почувствовать. Эмоциональный диапазон у меня очень широкий! И сейчас я рада поделиться с вами, что закрылся один из важных этапов в моей жизни. Кто смотрел сторисы, тот знает Я ЗАКРЫЛА ИПОТЕКУ. Тут важно сказать, что люди разные: для кого-то жить не имея своё собственное жильё - норм. Я даже немного восхищаюсь такими «людьми мира», которые чувствуют себя свободно, где угодно. Но это не я. Мне нужен, даже необходим, свой уголок. Ещё со школы я мечтала о нём. Вернее, о ней - квартире. Это место силы, только здесь я могу полноценно отдохнуть. Даже отправляясь в путешествие (это дело я очень люблю), мне очень нравится возвращаться домой! Когда я взяла ипотеку, мне казалось: а что такого - все берут. Но моя подруга указала мне на то, что как раз таки далеко не все, потому что это трудно по множеству причин. Мы с ней долго об этом разговаривали. Подумав, я с ней согласилась. Правда, приняла я свою силу только через некоторое время. Оказывается, я много раз обесценивала свои достижения, принижала, стеснялась их - во мне были фразы: - «ну, это всего лишь однушка»; - «что такого, все берут»; - «тебе повезло» и тд. Тут хочу пожелать каждому, кто это читает, чтобы у вас был хотя бы один человек, который верил бы в вас. Это важно! И чтобы он это не просто говорил, но и показывал это делами - это архиважно! Такую роль, в идеальном сценарии жизни, берут на себя родители (я стремлюсь быть таким родителем). Но в моём случае, это был мой художественный руководитель - добрый, тактичный, деликатный, со своими принципами. Ведь в том (в 2017-м) я не могла поверить, что у меня получится. А он верил. - Я очень много работала - копила на такой первоначальный взнос, чтобы выплачивать за ипотеку не всю зарплату, а чуть больше половины. - Пока я ждала, когда построиться квартира, меня приютили много кто из друзей и знакомых. - Я даже несколько месяцев, сразу после пробуждения, каждое утро писала 10 своих самых заветных желаний, чтобы мозг чётче фокусировался на целях и чтобы мне самой поверить в себя. Это было за несколько месяцев до взятия ипотеки. Помню, еду поздно вечером в машине после фаер-шоу (артистов развезла - за это тоже доплачивали), и не знаю куда и к кому ехать. Остановилась, поплакала, поблагодарила свой форд, что он у меня есть. Ведь ничего кроме него у меня не было. В тот момент еще и все мои необходимые вещи были в нём. Интересный опыт. И вот я в точке, когда эта глава окончена. Приятное чувство. Интересно оглянуться назад. С благодарностью вспомнить, кто поддержал меня. В банке дали срок на 25 лет. А я ставила себе срок 5 лет, но получилось 7,5, что тоже отлично, потому что у меня к этому моменту образовалась любимая семья! И я счастлива! Этим постом хочу вдохновить тех, для кого данная тема актуальна. Благодаря дисциплине, труду и людям вокруг, всё получится! Желаю всем гармонии между планами и целям на будущее и радостью жизни здесь и сейчас!