Оксана Зеленова

ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ САМООБОРОНЕ Некоторые люди "как губки", впитывают настроение окружающих." Если кто-то рядом злится или грустит, мой день насмарку" - говорят они. "Я буд-то теряю себя и становлюсь заложником чужих эмоций". Если вам это знакомо, знайте: вы не одиноки и это не приговор. Это особенность вашей нервной системы, которую можно понять и научиться использовать во благо, а не во вред. Быть эмоционально чувствительным - это не слабость. Часто это признак высокоразвитой эмпатии, способности глубоко чувствовать и понимать других...

Почему пора отказаться от привычки мириться с плохим отношением к себе. В нашей культуре долгое время ценились такие качества, как терпение, стойкость, умение прощать то, что нельзя прощать и т.д. Нас учили, что нужно быть сильными, а сила -это значит выдерживать, не жаловаться,подставлять другую щеку. Во многом, это происходило их-за того, что в людях еще глубоко сидели пережитки какого-то патриархального воспитания. Я имею в виду такую ситуацию: муж бьет, а уходить от него нельзя, надо терпеть...

Для меня это очень глубокая и важная тема, потому что корни ее уходят в саму суть человеческого бытия. Тишина, в которой рождается понимание. Часто молчание воспринимают как пустоту, как паузу между словами. Но это величайшее заблуждение. Молчание - это не отсутствие звука, а присутствие чего-то гораздо более значительного. Это пространство, где вызревают мысли, устаканиваются чувства, приходит озарение. Представьте себе озеро в горах. Если его поверхность рябит от ветра, взбаламучена и неспокойна, ты не увидишь отражения ни гор, ни неба...

Мы все чаще слышим, что надо полюбить себя. Но никто не говорит понятным и доступным языком как это сделать. Попробую сама разобраться. Итак. Вопрос это фундаментальный и является корнем большинства внешних трудностей - как человеку относится к самому себе. Часто его формулируют "как полюбить себя". Это понятие обросло множеством мифов и популярных интерпретаций, поэтому надо попробовать рассмотреть его с рассудительной точки зрения. Что такое любовь к себе? Это не нарциссизм и не эгоизм. Прежде всего, важно развести понятия...

В жизни каждого из нас возникает ощущение, которое трудно описать словами, но очень легко почувствовать - ощущение одиночества. Психологи утверждают: ты не один в своем одиночестве. Это переживание знакомо практически каждому человеку на планете. Это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что ты - живой, чувствующий человек. Иногда одиночество накатывает как тихий туман, даже в толпе друзей или среди членов семьи. Оно не всегда про физическое отсутствие людей рядом. Чаще оно про чувство, что тебя не видят, не слышат, не понимают по-настоящему...