Ну Крис | питание и образ жизни

💖 За месяц накопилось столько прочитанного, сохранённого и записанного в заметки, что теперь главный вопрос - с чего начать? Хочу поговорить про долголетие мозга - и тут снова скучный спойлер: сон и силовые тренировки решают Про креатин - потому что вчера его пили мальчики в качалке, а сегодня, кажется, должны пить вообще все Про антидепрессанты и вес - правда ли от них набирают и всегда ли виноват препарат...

Спасибо за неё турецкому бариста ☕️ Начнем отпускной контент. Обещаю не переусердствовать 💋 ТГ НуКрис | МАХ НуКрис

🍓 Если у вас, как случилось у меня, внезапно оказалось слишком много клубники, и есть её в первозданном виде уже никто не готов - ловите суперленивый рецепт вкуснейшего крамбла. Надо 👇 🍓350 г клубники (или вишня, черешня, любые ягоды или их микс) 🤩80 г муки (любой) 🍯40 г сахара (сах зам не пойдет, можно заменить на мед половину) 🌾50 г овсяных хлопьев (лучше долгой варки) 🧈70 г холодного сливочного масла Как готовить👇 🔹Ягоды помыть и нарезать...

😧 Если вам говорят отказаться от какого-либо продукта — бегите. От человека. Не от продукта. 🤫 Иначе после двух недель «держусь» обычно наступает день «ну всё, теперь съем всё». ТГ НуКрис | МАХ Н