Вдох➰Выдох: Дневник здорового будущего с Викторией Шеремет ❣

🤩Невидимые крылья, или Где мы черпаем силы, когда ресурс на нуле Бывают дни, когда кажется, что ты — как телефон с 2% заряда. Видишь яркий экран, но любое действие может стать последним. Знакомо это состояние «тихого выгорания», когда вроде бы всё есть: семья, работа, быт, а энергии — только на автомат? Я долго думала, что ресурс — это что-то внешнее. Выспаться, съездить в отпуск, сходить на массаж. Бесспорно, это помогает. Но есть и другой, более глубокий источник. Он внутри. Я называю его «невидимые крылья»...

А вы разрешаете себе? Небольшое письмо себе прежней🤩 Бывают дни, когда кажется, что твоя жизнь — это бесконечный список дел для всех, кроме себя. Ты решаешь, что на ужин, как одеть детей, какой подарок купить свекрови... Ты управляешь целым миром, но почему-то ставишь на паузу собственные «хочу» и «могу». 🤩«Надо спросить», «Вдруг он против?», «Семье это не нужно»... Знакомо?🫣 🤩Мы так привыкаем быть удобными. Заботливыми. Предсказуемыми. И в этой роли потихоньку теряем себя — ту самую, которая когда-то мечтала, пробовала, рисковала и верила, что всё возможно...

БАДы — это не про баночки. Это язык, на котором я говорю с телом Когда-то и я думала: «БАДы? Это если болеешь. Или не ешь овощи». А «нормально» для меня значило — просыпаться с тяжелой головой, пить кофе литрами и к вечеру падать без сил, списывая всё на «быть мамой». Пока я не поняла одну простую вещь. «Нормально» — это когда у тебя есть энергия не просто функционировать, а жить. Смеяться с детьми, а не кричать от усталости. Мечтать, а не просто планировать сметы. Чувствовать лёгкость в теле, а не постоянное напряжение...

Выбираете вспышку или сад? О деле, которое растет вместе с вами Есть дела, что похожи на яркую вспышку в ночи — ослепительно, громко, притягательно. Но, увы, мгновенно. Они горят на азарте быстрых результатов и так же быстро гаснут, оставляя после себя лишь темноту и выгорание. А есть другие. Те, что похожи на мудрый, терпеливо взращиваемый сад. Их сажают не для сиюминутного урожая, а для тенистого будущего. Здесь не вырывают плоды с корнем, а ухаживают: поливают доверием, удобряют смыслом и защищают от ветров ценностями...