Мама Лена подскажет | Объятия взросления💙

Потребуется всего одна минута и полная честность перед самим собой. Старайся оставаться объективным — избегай излишнего оптимизма и негативного настроя. Суть теста проста: пять утверждений, каждое из которых нужно оценить по шкале от 1 до 7 в зависимости от того, насколько оно отражает твоё состояние. Вот утверждения: 1️⃣В целом моя жизнь идёт своим чередом. 2️⃣Я живу в хороших условиях. 3️⃣Я довольна своей жизнью...

Эти вещества важны для работы мозга, поддержания нервной, гормональной, сердечно-сосудистой систем, состояния кожи, иммунитета и хорошего настроения. Чтобы сохранить здоровье, важно уметь читать этикетки и избегать продуктов, содержащих трансжиры и гидрогенизированные масла. Часто их добавляют в печенье, торты, конфеты, фастфуд и блюда, приготовленные во фритюре. Лучше всего отдавать предпочтение домашней пище, приготовленной из натуральных ингредиентов. Полезные жиры содержатся в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сельдь), яйцах, орехах и семенах, оливковом, кокосовом и сливочном масле холодного отжима, сале и масле печени трески...

? 🐟 Делюсь проверенным рецептом, который сделает твою жизнь проще и позволит наслаждаться вкусом даже самой костлявой рыбы, такой как подлещик, лещ, краснопёрка, вобла и др. Поверь, теперь никакие кости тебя не остановят! Что понадобится: - Свежая рыба (любая мелкокостистая) - Репчатый лук - Мука - Растительное масло - Один лавровый лист - Немного соли и перца по вкусу Как приготовить: 1. ✅ Сначала хорошенько чистишь рыбу: удали чешую, промой, сделай аккуратный надрез вдоль брюха и извлеки внутренности. Если попалась икра — отлично, оставляем её внутри. 2. 🔪 Берёшь острый нож и делаешь частые надрезы по бокам рыбы, стараясь не повредить хребет...