Елена Нейро

🎨 Инструменты для нейрографики Всё, что нужно для нейрографики - это лист, маркер и немного тишины внутри. Не инструменты творят магию, а ты, когда рисуешь линию от сердца 💛 🌸 Вот всё, что тебе пригодится для практики: 📝 Бумага - любая, но без клеточек и линеек. Главное, чтобы поверхность была чистой. Чем плотнее бумага, тем удобнее, потому что маркеры не будут просвечивать. (Если лист тонкий - просто подложи что-то под него 💡) 🖊 Перманентный маркер чёрного цвета толщиной 2–3 мм. Им мы рисуем нейролинии, основу всего рисунка...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Привет! 🌸 Меня зовут Елена, я специалист по нейрографике. Здесь я делюсь тем, что помогает жить свободнее и бережнее к себе: ☘️ тёплыми историями из жизни, ☘️ научными фактами о мозге и психологии простыми словами, ☘️ практиками и рисунками, которые меняют внутреннее состояние...

Почему так тяжело изменить привычное мышление? 🧠🌿 Ты когда-нибудь замечал(а): вроде всё понимаешь умом: «надо думать по-другому, иначе не выбраться», но внутри как будто бы что-то держит. И вот снова возвращаешься к старым мыслям: «у меня не получится», «я недостаточно хорош(а)», «лучше промолчу»… Почему так происходит? ✨ Мозг человека устроен как хороший спасатель. Он любит привычные маршруты: чем чаще ты думаешь определённым образом, тем крепче становятся нейронные связи. Это как тропинка в лесу: если каждый день идти по одному маршруту, то там будет ровная дорожка...

🧠 Как осознанно создать мысль? Наш мозг работает без остановки. Он генерирует идеи, сомнения, страхи, воспоминания. И чаще всего мы просто «ловим их на лету», не осознавая, что можем сами формировать нужные мысли. Но что, если не просто наблюдать за потоком мыслей, а создавать их осознанно? 🧠 Мысль - это основа реальности. То, что ты думаешь о себе, своих возможностях и мире, влияет на твои решения и поступки. А значит, ты можешь осознанно направлять своё мышление в сторону силы, возможностей и роста...

⚖️ Закон причины и последствия: почему всё возвращается Ты когда-нибудь бросал(а) камешек в воду и смотрел(а), как круги расходятся по поверхности? Сначала маленькая рябь. Потом всё шире и шире. А потом круги исчезают. Так же работает и жизнь. Каждое наше слово, действие, даже мысль - это «камешек». Он рождает круги, которые возвращаются к нам. 📌 В науке это называется закономерностью «причина → следствие». В физике: каждое действие рождает противодействие. В психологии: наше поведение формирует опыт и закрепляет привычки...

❔А может, просто всё бросить? Ты когда-нибудь ловил(а) себя на этой мысли? Когда сил больше нет, когда кажется, что всё зря. Ты старалась, старался, шла, шёл вперёд, но что-то пошло не так. И внутри звучит тихий голос: «А если просто остановиться?» Я знаю это чувство. Однажды я сама сидела перед чистым листом и не могла заставить себя двигаться дальше. В голове только одно: «Почему?» Но рука всё-таки взяла маркер. Я провела линию. Потом ещё одну. Линии были резкими, надорванными как всё внутри меня...

Зачем мы сравниваем себя с другими? Ты ловил(а) себя на этом чувстве? Открываешь ленту соцсети и кажется: у всех жизнь ярче, легче, наполненнее. А у тебя будто бы всё не так… Это нормально. Так устроен наш мозг. Ещё у древних людей был встроенный «радар сравнения» - кто сильнее, у кого больше еды, кто лидер племени. Сравнивать себя с другими значило выжить. Но сегодня этот старый механизм часто играет против нас. 📱 Мы видим чужие достижения в соцсетях и мозг реагирует так, будто мы проигрываем гонку...

Что значит «жить из любви» или «жить из страха»? Ты, наверное, слышал(а) это не раз: «Живи из любви, а не из страха». Звучит красиво, правда? Но что это вообще значит: жить из любви? И почему страх - не лучший спутник в жизни, ведь он нас защищает? Я тоже когда-то задавалась этими вопросами. И если честно, я до сих пор возвращаюсь к ним снова и снова. Потому что это не теория. Это - жизненный путь. Мой и твой. Давай разбираться вместе 🤗 🌪 Что значит жить из страха? Нет, это не про фильмы ужасов и ночные кошмары...

Сценарий внутри тебя Представь, что жизнь - это словно волшебный фильм, в котором ты главная героиня или главный герой. Только режиссёр (сама жизнь) не даёт тебе сценарий заранее. Она верит, что ты справишься и просто запускает сцену. Ты идёшь, словно в тумане: Что происходит? Почему так больно? Почему именно со мной? Ты не знаешь. Ты просто проживаешь. Иногда с разбитым сердцем. Иногда, с большими трудностями. Иногда с большой радостью А потом… Проходит время. Туман начинает рассеиваться. И...

🌿Путь домой к себе. День 10 Выбирать себя по любви, а не по долженствованию Ты умеешь быть для других. ⠀ ✔️ Заботиться ✔️ Поддерживать ✔️ Слушать ✔️ Успевать ✔️ Стараться ⠀ Ты умеешь быть нужной, правильной, полезной. ⠀ Но пришло время задать вопрос: 🕊️ А где в этой жизни есть Я? 🌱 Где моё тело и моё «хочу»? 🌱 Где мои желания, а не чужие ожидания? 🌱 Где мои смыслы? 💌 Это не эгоизм. Это зрелая любовь. Потому что человек, который выбирает себя ✨ он не требует, он делится ✨ он не обижается,...

🌿Путь домой к себе. День 9 Научиться быть с собой доброй Ты привыкла быть строгой с собой 📍 «Могла бы и лучше» 📍 «Что за глупость» 📍 «Опять не так» 📍 «Соберись уже, тряпка!» ⠀ Голос внутреннего критика мог звучать как папа, как учитель, как общество. ⠀ И ты принимала эту строгость за норму. ⠀ Но правда в другом: 🌱 Ни одна душа не открылась от крика 🌱 Ни одно сердце не раскрылось от стыда 🌱 Ни одна жизнь не расцвела от «надо быть другой». ✨ А доброта, она ведь лечит ✨ Поддержка - даёт силу ✨ Принятие - даёт крылья 💌 Представь, что в тебе живёт внутренняя девочка...

🌿Путь домой к себе. День 8 Вернуть себе право быть собой, а не чьим-то ожиданием Ты родилась собой. С ярким смехом. С причудливыми желаниями. С особым взглядом на мир. ⠀ Но потом - началось воспитание. ⠀ 🔸 Будь хорошей девочкой 🔸 Не выделяйся 🔸 Не злись 🔸 Не мечтай слишком много 🔸 Не веди себя странно ⠀ И ты стала учиться быть «правильной». ⠀ Чтобы не потерять любовь. Чтобы не быть отвергнутой. Чтобы не испытывать боль. И ты стала удобной. Незаметно, как будто бы случайно. ⠀ Ты начала жить жизнь, которую одобрят, а не ту, что зажигает тебя...