Не лечите меня. Доктор Вожова

Атеросклероз - это хроническое заболевание, которое характеризуется накоплением жировых отложений (атеросклеротических бляшек) на стенках артерий. Это может привести к серьезным сердечно-сосудистым осложнениям, таким как инфаркт миокарда или инсульт. Однако, распознать атеросклероз на ранних стадиях возможно! 1️⃣ Усталость и одышка: Если вы стали замечать, что при физической активности (например, при ходьбе или подъеме по лестнице) у вас возникает усталость или одышка, это может быть первым звоночком о проблемах с сердечно-сосудистой системой...

1. Постоянная усталость и слабость Гипотиреоз: Чувство разбитости, даже после сна. Гипертиреоз: Нервозность и истощение от избытка энергии. Почему? Нарушение обмена веществ 2. Необъяснимые изменения веса Гипотиреоз: Набор веса без переедания. Гипертиреоз: Похудение при нормальном аппетите. Почему? Гормоны влияют на жировой обмен 3. Выпадение волос и сухость кожи Гипотиреоз: Хрупкие волосы, сухая кожа...

В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы делимся моментами, общаемся с друзьями и находим вдохновение в лентах новостей. Но задумывались ли вы, как это влияет на нашу самооценку и общее психическое состояние? 🤔 📸 Иллюзия идеальной жизни В социальных сетях мы часто видим только лучшие моменты из жизни других людей — красивые фотографии, успешные достижения и беззаботные улыбки. Это создает иллюзию, что у всех всё идеально, в то время как мы сами можем испытывать трудности и неуверенность...

По статистике, каждый пятый ребенок в мире страдает от избыточного веса, и это вызывает серьезные опасения. Одним из самых тревожных последствий ожирения является риск развития сахарного диабета 2 типа. 🥦 Почему это происходит? Избыточный вес влияет на способность организма использовать инсулин - гормон, который регулирует уровень сахара в крови. У детей с ожирением клетки становятся менее чувствительными к инсулину, что может привести к его недостатку и, как следствие, к диабету. 👶 Что могут сделать родители? 1...

Мытье рук с мылом – простая и известная всем с раннего детства процедура, важный элемент профилактики – действительно помогает сохранить здоровье. Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус, достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома. Согласно данным Роспотребнадзора, в среднем за год происходит более 300 вспышек инфекционных заболеваний из-за немытых рук, при этом более 85% пострадавших в этих вспышках – дети...

Всего насчитывается более 20 основных разновидностей риса и более 150 его вариаций. В цветовой гамме рис представлен не только белыми оттенками, в природе также встречается красный, фиолетовый, желтый и даже черный рис. 👇На что в первую очередь обращать внимание при выборе риса? – Осмотрите саму крупу. Зерна должны быть примерно одного размера, без обломков, примесей, шелухи и белых, как мел, ядер. Если выбираете белый рис, в нем не должно быть желтизны. Пожелтевшие зерна означают, что продукт хранили влажным, и там мог завестись грибок...

Я уже говорила о том, насколько опасно самолечение, но сегодня хочу напомнить снова💬 Бесконтрольный приём лекарств, особенно антибиотиков, - это не просто риск побочных эффектов. Это прямая угроза вашему будущему и здоровью всего общества 🦠 Почему? ➡️ Антимикробная резистентность – когда бактерии перестают реагировать на антибиотики, и обычные инфекции становятся смертельно опасными. ➡️ Нарушение микрофлоры – антибиотики убивают не только вредные бактерии, но и полезные, ослабляя иммунитет...

Растительное молоко – это вытяжка из злаков, семян, орехов. Оно может быть полезным, поскольку часто содержит меньше калорий и насыщенных жиров, а также не содержит холестерина и лактозы, что делает его подходящим для людей с непереносимостью лактозы или тех, кто следит за уровнем холестерина. Однако, его вред может проявляться при высоком содержании добавленного сахара, а также в зависимости...

🔸Улучшение здоровья кожи Достаточное количество воды помогает поддерживать уровень увлажненности кожи и способствует ее эластичности. Регулярное употребление воды может снизить риск появления сухости, акне и других кожных проблем. Пейте воду, и ваша кожа скажет вам спасибо! 🔸Повышение энергии и концентрации Даже небольшое обезвоживание может привести к усталости и снижению концентрации. Вода помогает поддерживать баланс электролитов, что способствует лучшей работе мозга и повышению продуктивности...

Усталость - это естественное состояние после нагрузки, которое проходит после отдыха, тогда как анемия — это медицинское состояние, связанное с пониженным уровнем гемоглобина, вызывающее хроническую слабость. Терапевты подчёркивают, что 40% людей путают эти состояния, откладывая обследование. 1️⃣ Постоянная слабость, не проходящая после сна -Усталость: Проходит после 7-8 часов сна. -Анемия: Слабость сохраняется, даже после долгого отдыха. Почему? Низкий гемоглобин ухудшает доставку кислорода к тканям...

Железо является ключевым микроэлементом, необходимым для образования гемоглобина, обеспечения кислородом тканей, поддержания энергетического обмена и работы иммунной системы. Его недостаток приводит не только к ухудшению качества жизни, но и к серьезным медицинским осложнениям. 📍Основными причинами недостатка железа в организме являются: ➖Недостаточное потребление с пищей:Несбалансированный рацион с низким содержанием продуктов – источников хорошо усваиваемого (гемового) железа. ➖Нарушение всасывания:Проблемы в желудочно-кишечном тракте, а также влияние других компонентов пищи...

Пищевая ценность продуктов определяется содержанием в них белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды. Ежедневный рацион должен обеспечивать поступление этих компонентов в сбалансированных количествах, соответствующих возрастным и физиологическим потребностям человека. ✍️ Рекомендации по основным группам продуктов: ➖Мясные продукты: отличаются высокой усвояемостью (95%) и содержат полноценный белок со всеми незаменимыми аминокислотами. При выборе обращайте внимание на свежесть продукции и информацию на маркировке...