Лазарева про питание

Вафли с картофелем🥔 Для вафель ✅2 яйца ✅1 маленький картофель ✅мука ~ 1-1,5 ст. л. ✅разрыхлитель ~ 0,5 ч.л. ✅зелень ✅соль

Имунный коктейль ✅Шиповник - 30 ягод ✅Курага - 5 шт Курагу и шиповник промыть и замочить в холодной воде на 5 минут. После пересыпать в термос и залить 500мл кипятка. Дать настояться 8 часов, я обычно ставлю на ночь. Это концентрат напитка по этому необходимо разбавлять водой. Я разбавляю 1/1. Я использую подобные коктейли курсами во время сезонных обострений заболеваний и непосредственно во время болезни. Шиповник содержит в себе много витамина С - являющийся сильнейшим антиоксидантом, повышающий иммунитет и обладающий противовоспалительным действием.

Нутритивная поддержка при простуде. Цинк Цинк влияет на процессы связанные с воспалением и мунным ответом.Необходим для развития имунных клеток. Пиколонат цинка - сама лёгкая для усвоения форма цинка. ‼️осторожно добавки с цинком могут иметь послабляющий эффект. Рыбий жир Омега -3 снижает воспаление, способствует противостоянию инфекции повышая защитные функции организма. Куркума Обладает мощным антиоксидантным, противовирусным, противовоспалительным, антибактериальным, проивогрибковым, обезболивающим, противоспазмалитическими и иммуномодулирующим свойствами.  Куркума считается специей молодости,здоровья и долголетия. А в Аюрведе она используется уже более 5 тысяч лет. Универсальная пряность может добавляться в напитки и пищу.