Алтайские дневники

Друзья, вот и заканчиваются Новогодние праздники. Друзья вот и заканчиваются новогодние праздники. Мы встретили Новый год,отметили Рождество Хистово- впереди старый Новый год и Крещение .Погода у нас капризная :то метели, то небольшие морозы - Гидрометцентр обещает на днях Оттепель несколько дней ,а затем Крещенские морозы до -33 ,куда же без них))).Но Гидрометцентру,как говорится , верить можно не особо. Народ уже устал от затяжных выходных :все салаты съедены, гости перехожены ,подушки помяты ,книги прочитаны ,фильм просмотрены .Пора уже и думать о рабочем режиме, но впереди ещё два выходных и всё, в путь. Как вы проводите свои выходные??

Какой новый год без холода??? Всем привет, друзья! Вчера на ночь мы решили сварить холодец. Варили его не очень долго, полтора часа он у нас кипел в афганском казане. Я очень люблю разные гаджеты на кухне, гаджеты-помощники, которые упрощают готовку, уборку и высвобождают очень много свободного времени. Для варки холодца мы используем афганский казан. Мясо там варится очень быстро, а для приготовления холодца это просто спасение. Собрали холодец по контейнерам, оставили остывать. И Завтракали мы уже свеженьким холодцом. Варили его из свиных ног. Получился очень плотный, много коллагена, очень такой полезный продукт. Праздничные дни дают о себе знать, и работоспособность ниже плинтуса. Хочется просто лежать, ничего не делать. Друзья, как вы проводите праздничные дни? Пишите в комментариях.

Всем привет, Любите ли Вы блины так как мы???🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Друзья, все любители домашней еды! Сегодня хочу поговорить с вами про выпечку блинов. Как вы любите печь блины? Какие у вас есть секреты в рецептах? Может быть, вы используете какие-то особые рецепты? Возможно, есть рецепты низкокалорийных блинов? И бывают ли они низкокалорийными? Напишите, пожалуйста. А я сегодня пеку блины обычные, какие мы готовим дома. Пока идут праздничные выходные дни, мы решили устроить себе немного праздник живота, отдохнуть от работы, от всяких домашних дел, просто наслаждаться тихим семейным отдыхом. Готовим мы блины обычно на одном яйце и литре молока. Молоко по жирности — 2,5% или 3,2%. На кефире я никогда не пробовала, мне кажется, что они не пропекутся. Ещё есть такая фишка: в конце замешивания теста я добавляю полстакана ледяной воды. Говорят, что это делает блины пористыми. Не помню, где я увидела этот рецепт, но пользуюсь этим методом постоянно. Друзья, напишите, любите ли вы блины? Может быть, у вас есть какие-то особые рецепты их приготовления? Поделитесь, пожалуйста, я с удовольствием попробую. Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии. Также прикладываю ссылку на свой RuTube-канал, там тоже много интересного. Завела ещё Telegram-канал, куда вы можете подписаться для более личного общения. rutube.ru/...r=a/

Приветствую вас, дорогие друзья! Весна совсем близко, и самое время начать подготовку к новому сезону. Впереди достаточно времени, чтобы подойти к процессу осознанно и спокойно, ведь важно всё делать с удовольствием и пользой для здоровья. Чтобы достичь комфортных результатов, я приняла решение внести изменения в рацион питания. Основной упор сделаю на создание дефицита калорий, благодаря чему удастся мягко снижать вес без стресса для организма. Позже хочу попробовать ввести практику интервального голодания — буду стараться завершать приём пищи до определённого часа вечера. Моя конечная цель — сбросить целых 15 килограммов лишнего веса. Уже начала вести дневник питания, выбрав для этого специальный счётчик калорий C30 («божья коровка»). Это удобная программа, позволяющая легко отслеживать потребление белков, жиров и углеводов, составлять собственные рецепты и планировать ежедневное меню. Благодаря ей становится гораздо проще контролировать питание и видеть прогресс каждый день. Вместе мы сможем двигаться уверенно и комфортно к своей мечте о стройности и здоровье! Вот как выглядит твой сбалансированный рацион на день с общим количеством калорий около 1700 ккал: Завтрак: ➡️ Омлет из двух яиц и легкий ПП-десерт всего на 350 калорий. Легкий старт твоего дня с зарядом белка и небольшой порцией удовольствия. Обед и Ужин: ➡️ Гречка с нежирной куриной грудкой, приготовленной без масла. Каждый прием примерно по 675 калорий, обеспечивая организм необходимыми белками и углеводами. Таким образом, ты аккуратно вписываешься в рекомендованный суточный коридор калорий, поддерживая здоровый баланс питательных веществ и ощущая сытость на протяжении всего дня. Продолжаем идти к цели вместе! Друзья, не забываем про важность воды в нашем рационе! Мне, как и многим, поначалу было сложно выпивать рекомендованные 2-2,5 литра воды в день. Поэтому я решила начать с более комфортной для себя нормы — 1,5 литра. Утро начинаю с двух стаканов воды сразу после пробуждения — это помогает организму проснуться и запустить обменные процессы. После завтрака и обеда также стараюсь выпивать по два стакана. К вечеру стараюсь пить меньше, чтобы избежать отёчности, ведь на ночь пить много воды действительно не рекомендуется. Пока что держусь на уровне 1,5 литра в день, но буквально через пару дней планирую постепенно увеличивать количество до 2-2,5 литров. Вода — это наше здоровье, очищение и энергия. Не забывайте заботиться о себе и пить достаточно воды каждый день! Делюсь с вами несколькими своими фотографиями, чтобы вдохновить вас на достижение целей и поднять настроение. Пусть они станут источником мотивации и напоминанием о том, что всё возможно, если двигаться вперёд шаг за шагом. Желаю каждому из вас успехов в нашем общем нелёгком, но таком важном деле. Пусть каждый день приносит радость, а все усилия приводят к желаемым результатам. Мы справимся, ведь вместе мы — сила!