Найти в Дзене
Постновогодний синдром: физиология «похмелья» длиной в 10 дней. Как починить организм без глупых детоксов
Давайте будем честны: для большинства из нас январские праздники — это не столько «время чудес», сколько суровое испытание на прочность для метаболической системы. Десять дней углеводно-алкогольного марафона, сбитый циркадный ритм (когда завтрак плавно перетекает в ужин, а сон случается под утро) и тотальная гиподинамия. И вот, когда фейерверки отгремели, мы остаемся один на один с зеркалом, весами и странным ощущением, что нас переехал каток. В МКБ (Международной классификации болезней) нет диагноза...
1 месяц назад
Биохакинг на грани фола: как «витаминный коктейль» едва не стоил пациенту жизни (Разбор клинического случая из BMJ)
Мы живем в удивительное время, когда забота о собственном организме превратилась в интеллектуальное хобби, а иногда — и в квазирелигию. Концепция того, что наше тело — это несовершенная биологическая система, требующая «тюнинга» горстью БАДов, захватила умы миллионов. Мы пьем омегу для когнитивных функций, магний для нейропластичности и коллаген в надежде обмануть энтропию. Однако, где проходит демаркационная линия между превентивной медициной и токсикологическим отделением? Сегодня команда МедАссист...
2 месяца назад
Расшифровка анализов онлайн: как пользоваться и чего опасаться
Привет! Давайте начистоту. Вы сдали анализы, на почту упал заветный PDF-файл от лаборатории. Открываете, и сердце ухает в пятки: напротив нескольких показателей — красные пометки, восклицательные знаки и цифры, выходящие за пределы «нормы». Первая мысль? Правильно, «Окей, Гугл, что значит повышенный…». И вот вы уже на пятой странице поисковой выдачи, читаете форум, где одна женщина лечила повышенный билирубин отваром из одуванчиков, а на другом сайте вам уже поставили диагноз, от которого волосы встают дыбом...
2 месяца назад
Витамин D: инструкция по применению для жителя России. Почему он нужен всем и как не наделать ошибок
Привет! Давайте сегодня разберемся с настоящей рок-звездой мира нутриентов — витамином D. О нем трубят из каждого утюга: и от депрессии он спасает, и иммунитет поднимает до небес, и кости делает стальными. В итоге аптеки завалены баночками с разными дозировками, а в головах у людей — полная каша. Сколько его пить? Нужно ли делать перерыв на лето? А если я пью 10 000 МЕ в день, как советует модный блогер, это не слишком? Давайте раз и навсегда закроем этот солнечный гештальт, опираясь на науку, а не на хайп...
2 месяца назад
Проснулся после наркоза и заговорил на чужом языке. Реальная история, которая раскрывает тайны нашего мозга
Привет! С вами снова я, автор блога МедАссист ИИ. Сегодня у нас история, которая звучит как завязка голливудского триллера. Но это не выдумка, а реальный медицинский случай, который заставляет нас в очередной раз восхититься и немного испугаться сложности нашего мозга. Представьте себе: 17-летний парень из Нидерландов, обычный школьник, получает травму колена на футболе. Ничего экстраординарного, нужна плановая операция. Первая в его жизни. Он ложится на операционный стол, анестезиолог делает свою работу, хирург — свою...
2 месяца назад
Выпадают волосы пучками: какие анализы покажут истинную причину — от железа до гормонов надпочечников
Привет! Сегодня поговорим о том, что способно вогнать в панику кого угодно. Проводишь рукой по волосам — и в ладони остается удручающе большой клок. Видишь на расческе и в сливе душа столько волос, что кажется, хватит на небольшой парик. Знакомо? Давайте без паники, но с научным подходом разберемся, почему это происходит и как докопаться до истинной причины. Волосы — это не просто украшение. Это чуткий индикатор того, что происходит у нас внутри. И когда они начинают массово «покидать чат», это не сама болезнь, а сигнал, который организм нам посылает...
2 месяца назад
Домашние экспресс-тесты: инструкция по применению, чтобы не сойти с ума
Всем привет! Сегодня поговорим о теме, которая с пандемией из чего-то нишевого превратилась в абсолютный мейнстрим — о домашних экспресс-тестах. Заходишь в аптеку, а там полки ломятся от коробочек, обещающих за 15 минут выдать вердикт: от беременности и уровня сахара до дефицита витаминов и даже, страшно сказать, онкомаркеров. С одной стороны, это же фантастика. Медицина буквально приходит к нам в дом, позволяя получить быстрый ответ на волнующий вопрос здесь и сейчас. С другой — это огромное поле для ошибок, гипердиагностики и совершенно напрасной паники...
3 месяца назад
Вес стоит, а силы на нуле? Три анализа, которые стоит сдать, прежде чем винить диету и спортзал
Привет! С вами автор блога МедАссист ИИ. Сегодня поговорим о ситуации, до боли знакомой многим. Вы купили абонемент в зал, перешли на куриную грудку с брокколи, считаете калории до последней крошки, а результат... ну, скажем так, не впечатляет. Вес стоит, энергия на нуле, а отражение в зеркале упрямо намекает, что что-то идет не так. Знакомая история? Проблема в том, что наш организм — это не простая печка, в которую можно закинуть меньше дров (калорий) и получить предсказуемый результат. Это сложнейшая биохимическая система, управляемая гормонами, ферментами и микроэлементами...
3 месяца назад
Метаболический синдром у офисных работников: чек‑лист самооценки риска и первый план действий
Привет! Сегодня поговорим о тихом, незаметном, но крайне коварном состоянии, которое подкрадывается к миллионам людей, проводящих дни в офисных креслах. Имя ему — метаболический синдром. Возможно, вы его даже не замечаете. Ну, подумаешь, немного вырос живот, хотя вес почти не изменился. Ну, давление стало «рабочим» 135/90. Ну, после обеда тянет в сон, а к вечеру нет сил даже на сериал. Знакомо? Это не просто «усталость» или «возраст». Это могут быть первые звоночки серьезного системного сбоя в организме...
3 месяца назад
Ваш ежегодный «техосмотр»: 10 анализов, которые стоит сдавать всем. Объясняю, что к чему (и как не разориться)
Привет! На связи автор блога МедАссист ИИ. Сегодня поговорим о теме, которая вызывает больше споров, чем новая прошивка для смартфона — о ежегодном чек-апе. С одной стороны — ипохондрики, готовые скупать все акции лабораторий и сдавать анализы на «ген долголетия». С другой — фаталисты с девизом «меньше знаешь — крепче спишь». Как обычно, истина где-то посередине. Регулярный «техосмотр» организма — это не паранойя, а разумная инвестиция в будущее. Это как ТО для автомобиля: можно, конечно, ездить,...
3 месяца назад
Усталость, туман в голове и волосы на расческе: анемия или щитовидка? Разбираемся раз и навсегда
Привет! С вами снова я, ваш научный гид из МедАссиста. Сегодня поговорим о теме, которая, без преувеличения, касается каждой второй из вас. О той самой вселенской усталости, когда утром встал — уже устал. О волосах, которые остаются на расческе, а не на голове. О настроении, которое скачет, как кардиограмма на американских горках. Знакомо? Конечно. И обычно в этом состоянии женщина слышит два диагноза от «диванных экспертов»: «Да у тебя просто анемия!» или «Щитовидку проверь!». И самое обидное, что оба могут быть правы...
3 месяца назад
АЛТ/АСТ: что сломалось в вашем «биохимическом заводе» и что с этим делать
Привет! С вами снова я, ваш проводник в мире медицины от МедАссист ИИ. Сегодня мы поговорим о ситуации, знакомой многим. Вы получаете результаты биохимического анализа крови, пробегаете глазами по строчкам и… стоп. Напротив каких-то непонятных аббревиатур АЛТ и АСТ горят красные цифры, а рядом стоит стрелочка вверх. Первая реакция — залезть в интернет. И через пятнадцать минут вы уже диагностировали у себя цирроз, гепатит и токсическое поражение печени одновременно. Давайте выдохнем. Прямо сейчас...
3 месяца назад