IHC TARASOV +1
Нет
подписчиков
Всем привет! Меня зовут Андрей Тарасов и я являюсь детским тренером по хоккею 🏒 по совместительству папа Лолиты 🤪 подписывайтесь, скучно не будет 😉
📝 Здесь Вы найдете много интересной и полезной информации о хоккейных навыках
Всем привет! Меня зовут Андрей Тарасов и я являюсь детским тренером по хоккею 🏒 по совместительству папа Лолиты 🤪 подписывайтесь, скучно не будет 😉
📝 Здесь Вы найдете много интересной и полезной информации о хоккейных навыках
2 месяца назад
• Вы подписаны
Разминка голеностопа: фундамент безопасности и эффективности на льду
‼️ 🦶Голеностопный сустав — это один из самых сложных и уязвимых суставов в теле человека, особенно когда речь идет о тренировках на льду. Колоссальная нагрузка ложится именно на эту область. Качественная разминка голеностопа перед выходом на лед является не просто рекомендацией, а критически важным элементом подготовки. 🤔Зачем это нужно? Основная задача разминки - подготовить сустав, связки и мышцы к предстоящей работе. На льду голеностоп выполняет две противоположные функции: он должен быть достаточно жестким для передачи усилия от ноги к лезвию конька и одновременно - мобильным для выполнения сложных маневров и амортизации...
