Полевой психолог

Поддерживающая история для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации и почти потерял веру в лучшее. Эту притчу я обычно рассказываю своим клиентам, когда они оказываются в кризисной ситуации или считают, что им страшно не везет. А еще своим близким и себе каждый раз, когда сталкиваюсь с трудностями, чтобы продолжить двигаться дальше с принятием и благодарностью. Как-то по земле путешествовали два ангела: один старый, второй молодой. Много дней шли они по безлюдной пустынной местности и очень устали...

Как качественно и с удовольствием отдохнуть без раздражения и чувства потери времени. Во время напряженной рабочей недели мы мечтаем о выходных, чтобы, наконец, почувствовать себя свободными и делать все, что захочется. Но бывает так, что долгожданный день наступает, а мы как будто теряемся и лишаемся способности действовать, впадаем в ступор. Появляются чувства бессмысленности и беспокойства. В результате возникает ощущение, что выходной потерян: не чувствуешь себя ни отдохнувшим, ни удовлетворенным, а желанное свободное время потрачено впустую...

Как правильно отдохнуть, чтобы восстановить силы и повысить свою продуктивность и качество жизни. Нам необходимо отдыхать, чтобы восстановить потраченные силы и восполнить энергию для дальнейших активных действий. Почему же даже после длительного отдыха человек может продолжать чувствовать себя уставшим? Например, проспать весь выходной день, но на утро все равно чувствовать себя разбитым, как будто и не отдыхал вовсе. Оказывается с отдыхом все намного сложнее, чем кажется. На самом деле мы можем устать совершенно по-разному...

Как правильно отдохнуть, чтобы восстановить силы и повысить свою продуктивность и качество жизни. Отдыхая, мы восстанавливаем потраченные силы и восполняем энергию для дальнейших активных действий. Но часто бывает так, что после отдыха человек не чувствует себя отдохнувшим. И даже может устать еще больше от самого отдыха. Например, вы весь вечер лежите и смотрите сериал или спите весь выходной день, но на утро чувствуете себя разбитым, как будто и не отдыхали вовсе. Почему так происходит? А потому, что Неправильно ты, дядя Федор, бутерброд ешь...

Способы общения с природой, помогающие улучшить эмоциональное состояние, снизить уровень тревоги и стресса и найти новые решения. Побыть на природе, подышать свежим воздухом всегда приятно и целительно для души и тела. Для усиления эффекта можно выполнить специальные техники и упражнения, чтобы осознанно зарядиться природной силой. Когда в голове слишком много мыслей, мы можем потерять связь с действительностью и начать тревожиться. Поэтому бывает так важно почувствовать свою связь с землей – заземлиться в прямом смысле слова...