ПроСвет l Просто о сложном

Когда тишина ранит сильнее крика Представьте: в комнате тихо, никто не бьёт посуду, никто не кричит. Человек просто перестаёт с вами разговаривать. Вы делаете попытку что-то спросить, натыкаетесь на холодный взгляд «сквозь вас», и внутри всё сжимается. Молчание вдруг становится жестче любого скандала. В детстве это ощущается как изгнание из мира: вы вроде бы есть физически, однако эмоционально будто вас стерли из своего окружения. Многим знакомо это странное чувство: вы рядом с близким человеком и одновременно как будто заперты в отдельной комнате без дверей...

Что рассказывают письма подростков с СДВГ об их жизни В письмах подростков с СДВГ часто повторяется одна тема: ощущение, что с ними «что-то не так» с самого начала. Взрослые описывают гиперактивность, забывчивость, постоянное движение и беспокойство. Внутри у самих подростков формируется другой мир: «я хроническое разочарование», «у меня все не так», «лучше бы исчезнуть, чтобы никто не смог найти». За сухим диагнозом остаётся незамеченной целая внутренняя вселенная — мир, где каждый день приходится жить в беспокойном ожидании очередной порции замечаний и критики...

Почему состояние ребёнка так сильно зависит от состояния мамы СДВГ — синдром дефицита внимания с гиперактивностью — чаще воспринимают как «сложный характер». Но это генетическая особенность развития нервной системы, которая проявляется в импульсивности, трудностях с концентрацией, эмоциональной неустойчивостью и повышенной потребности в поддержке. Именно врожденная или приобретенная в результате травмы. Но есть один важный момент, о котором редко говорят прямо: развитие ребёнка с СДВГ тесно связано с эмоциональным состоянием его родителей, особенно мамы...

Которые реально вредят людям Каждый день лента социальных сетей заполняется обещаниями вроде: «Научись жить без тревоги», «Стань своим психотерапевтом» или «Зарабатывай $5000 на терапии». Звучит заманчиво? На деле это может быть не просто обманом, а опасной ловушкой. Вот три самых вредных мифа, которые продолжают эксплуатировать человеческое отчаяние: Миф 1. «Научись жить без тревоги и депрессий» Обещают «вылечить» депрессию или тревожное расстройство курсами или тренингами. На самом деле обучение не заменяет профессиональной помощи...

Иногда кажется, что собственный ум живёт отдельно — бежит быстрее, чем тело, перескакивает с идеи на идею, не даёт сосредоточиться ни на одном деле. Мыслей слишком много, а энергии — ещё больше. Так проявляется СДВГ синдром дефицита внимания и гиперактивности, но подобные состояния знакомы и тем, у кого СДВГ нет. В мире бесконечного потока информации и многозадачности внимание стало самой хрупкой частью человеческой психики. Доктор Марк Бертин, автор книги «Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков», утверждает: первым шагом к внутреннему равновесию становится осознанность...