Елена Еремина. Психолог. Нейрометоды. Нейрохакинг 3.0 EVO. EMDR, DBR, IFS, рефрейминг.

Вы когда-нибудь задумывались, почему даже самые близкие люди могут кардинально по-разному реагировать на одно и то же событие? Один видит в кризисе катастрофу, другой — крутую возможность. Вы детально объясняете человеку свою позицию, а он слышит в ваших словах скрытую угрозу или обиду...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал или говорил себе эту фразу в минуты кризиса. Нам кажется, что это проявление стойкости, мудрости и попытка «взять себя в руки». Мол, глупо плакать из-за проблем на работе или выгорания, когда где-то люди голодают или теряют дома...

Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда в самый неподходящий момент активизируются они — наши внутренние «тараканы». Это может быть внезапный приступ синдрома самозванца перед важным звонком, привычка критиковать себя за малейшую ошибку или парализующий страх проявить инициативу...

Вы когда-нибудь задумывались, почему после целого дня «отдыха» в соцсетях вы чувствуете себя так, будто разгружали вагоны? Почему простые радости — прогулка, книга, общение — больше «не вставляют», а работа превратилась в бесконечную пытку? Добро пожаловать в ловушку...

Каждому, кто вырос на постсоветском пространстве, знакомы фразы: «Не придумывай глупостей», «Ты просто ленишься», «Возьми себя в руки» или классическое «Раньше в поле рожали, и никаких депрессий не было»...

Многие из нас живут с убеждением: если после тяжелого жизненного потрясения, аварии, потери или сильного стресса человек «взял себя в руки», не ушел в депрессию и сохранил здоровую психику, значит, опасность миновала...

Знакомая картина: на часах полночь, вы приготовили себе чай с шоколадкой. Съели пару долек, но удовлетворения нет. Через пять минут рука сама тянется к банке с солеными огурцами. Еще через десять — вам уже хочется полить бутерброд жгучим соусом шрирача...

Благодаря затяжному хайпу вокруг темы стресса мы все привыкли панически бояться высокого кортизола. Соцсети пестрят советами, как «снизить гормон разрушения», избавиться от «кортизолового живота» и спастись от выгорания...

«У вас психогенная крапивница, это не к нам, а к психиатру», — именно эти слова услышала одна моя клиентка после месяцев мучительного зуда, бесконечных анализов и диет. Исследования не выявили ни одного...

Информационный шум, культ многозадачности и бесконечный поток дедлайнов сформировали главную проблему современности — тотальное выгорание. В ответ на это в российском обществе, особенно у людей старше 35 лет, начал активно расти интерес к философии Slow Life (медленной жизни)...

Бывало ли у вас так: кто-то не к месту пошутил, случайно задел в магазине, не правильно перестроился на дороге или просто не так посмотрел, а внутри мгновенно закипает первобытная ярость? Вы срываете голос,...

«Ты у меня такая страшненькая», — бросила мама, пробегая мимо. И всё. Мир перевернулся. Эта мимолетная фраза — не просто обидные слова. Это жесткий триггер, который ломает самоценность и перенастраивает работу вашего мозга на годы вперед...