Елена Еремина. Психолог, EMDR. Нейромаркетолог.

Ты умный, взрослый человек. Но снова соглашаешься на то, что тебе не нужно. Почему? 1. Я что, слабохарактерный? Нет. Наоборот, часто манипуляциям поддаются сильные, ответственные и эмпатичные люди. Почему? Потому что: привыкли «держать лицо» и не устраивать скандалов; боятся показаться жестокими; приучены ставить чужие потребности выше своих. Идеальная мишень — не жертва, а тот, кто всегда старается быть хорошим. 2. А если мной управляют через чувство вины? Это один из самых популярных приёмов...

Есть состояние, которое легко перепутать с ленью, прокрастинацией или потерей мотивации. Оно не кричит, не вызывает паники, и потому часто остаётся без внимания. Особенно у тех, кто привык быть продуктивным. Это — вторичная остановка после выгорания. Он не ленивый. Он перегоревший. Недавно ко мне обратился мужчина, 42 года. Предприимчивый, рациональный, привыкший действовать. У него — чёткие цели, понимание, куда идти. Даже есть идеи, как выйти на новый доход. Но он не двигается. Не потому что не хочет...

Когда человек сталкивается с игнорированием, его мозг реагирует так же, как на физическое насилие. Исследования показывают, что молчание со стороны значимого человека активирует переднюю поясную кору, отвечающую за восприятие физической боли. По сути, игнорирование бьёт по психике ровно так же, как удары бьют по телу. Это заложено природой: быть отвергнутым для человека — значит оказаться в опасности. Мы социальные существа, и остракизм, даже если он исходит от одного человека, воспринимается как угроза выживанию...

Почему мужчина не хочет жениться? Разбираемся в причинах и стратегии поведения для женщины Страх перед браком – это не просто нежелание поставить подпись в паспорте. Это может быть глубинный страх ответственности, потери свободы, пережитых негативных примеров или даже боязни ошибиться в выборе. В психологии этот страх называют гамофобией – тревогой перед обязательствами и привязанностью. Почему он боится? 1. Опыт родительской семьи – если мужчина видел несчастливый брак родителей, развод или токсичные отношения, у него может быть подсознательная установка: "Семья = страдание"...

Вы когда-нибудь ощущали, будто уже были в этом месте, видели эту сцену или слышали этот разговор, хотя понимаете, что это невозможно? Это чувство называется дежавю — загадочное явление, которое будоражит умы ученых, психологов и даже философов. Но почему это происходит, и что оно на самом деле означает? Что такое дежавю? С французского déjà vu переводится как «уже виденное». Это мимолетное ощущение, что текущая ситуация уже происходила, хотя вы знаете, что это не так. Например, вы можете зайти...

Когда вы смотрите на кого-то и чувствуете, будто знали этого человека всю жизнь, хотя встретились впервые, это ощущение необъяснимо притягательно. Почему мы считаем кого-то родственной душой? Что заставляет нас верить, что эта связь — не случайность? Ответ скрыт глубоко в нашей психике. Психологический механизм "узнавания" С точки зрения психологии, чувство "родственной души" может быть связано с эффектом узнавания. Наш мозг склонен искать знакомое — в жестах, интонациях, манере говорить. Люди,...

Одна капля аромата — и перед вами открывается целый мир. Парфюм может окутать вас загадочной аурой, придать уверенности, а может неожиданно перенести в детство, где мама пекла ванильные пироги. Но как ароматы умудряются так ловко управлять нашими эмоциями? Давайте разберемся в этой магии. Запахи, которые читают наши чувства Когда вы вдыхаете аромат, мозг не просто анализирует его молекулы, он оживляет воспоминания и будоражит эмоции. Ученые говорят, что наше обоняние напрямую связано с лимбической системой — той самой частью мозга, которая управляет настроением и памятью...

Вы успешный, целеустремлённый человек, который несёт на себе множество обязательств — работа, бизнес, семья, обеспечение стабильности. Однако порой кажется, что близкие не понимают ваш уровень ответственности. Они могут задавать вопросы вроде: "Почему ты всегда так занят?" или "Почему ты не можешь просто расслабиться?" Это создаёт ощущение одиночества, непонимания и даже раздражения. Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать. Почему близкие не понимают ваш уровень ответственности? 1...

Толпа на вокзале всегда спешит, гудит, шумит. Он шёл через неё, погружённый в свои мысли, и вдруг остановился. Его взгляд зацепился за неё — девушку с красным платком на шее. Маленький яркий аксессуар резко выделял её из безликой массы прохожих. Но дело было не только в цвете. В этом платке было что-то притягательное, почти магическое. В его голове вспыхнули воспоминания. Красный пионерский галстук. Детство, запах свежей травы, костры в лагере, чувство общности и свободы, которое тогда казалось вечным...

Султан Сулейман Великолепный – фигура, которая по сей день вызывает бурные дискуссии. Его образ – это сочетание жесткого правителя и чувствительного поэта, человека, чьи действия часто воспринимаются как противоречивые. Если взглянуть на его личность с точки зрения психологии, то можно заметить, что в основе этих противоречий лежит сложная внутренняя динамика, присущая многим лидерам. Лидерская личность: власть как инструмент самореализации Сулейман, как любой правитель его эпохи, вынужден был балансировать между гуманизмом и жестокостью...

Выбор этажа: такой ли это сложный вопрос? Вопрос, на каком этаже лучше жить, кажется банальным, но он вызывает множество дискуссий. От медицинских исследований до психологических теорий – тема выбора этажа становится всё более актуальной. Так влияет ли высота проживания на наше здоровье и психику? Привычка с детства Существует интересная теория: комфортнее всего нам жить на том этаже, где мы привыкли проводить детство. Психика адаптируется к условиям, в которых формируется личность. Если вы выросли в доме на земле, вероятно, вам будет сложнее адаптироваться к жизни на 15-м этаже...

Когда привычные советы вроде отключения гаджетов или дыхательных техник перестают помогать, стоит попробовать что-то необычное. Среди таких методов – визуализация "остров", использование любимых ароматов и переключение внимания через необычные ритуалы. 1. Метод "остров" для визуализации и успокоения Этот метод идеально подходит для тех, у кого в голове перед сном крутятся тревожные мысли. Его суть – создать в своем воображении безопасное пространство, где вы сможете расслабиться и отпустить все напряжение...