УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ 🚀

» Ингредиенты: мед, кедровые орешки, замороженная клюква. Впервые я попробовала этот десерт в Новосибирске, в ресторане «Сибирь Сибирь». Сочетание поразило своей простотой и синергией вкусов. В осенне-зимний период с чаем это для меня один из лучших десертов, и к тому же полезный. Мое любимое сочетание – с малиной, но по вашему вкусу можно выбрать любую ягоду. Я делаю в пропорции: 70 г ягод, 20-30г кедрового ореха и 1-2 ч.л. меда. 1. Замороженная ягода: 🍓 Малина – моя любимица. Ее яркий цвет – заслуга эллаговой кислоты и антоцианов...

! 💫 Пусть 2026-й станет для вас годом гармонии и воплощённых целей. Желаю, чтобы он принёс в ваш дом уют, свет и радость от каждого дня. Отдельно хочу пожелать вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, сил и вдохновения для любых свершений. Пусть на вашем столе будет больше осознанной и полезной еды, которая станет вашим надёжным ресурсом и поддержкой. А в жизни – мудрый баланс между заботой о теле и простыми радостями, между целеустремлённостью и удовольствием от момента...

! Когда я работала в театре, мы встречали Новый год на гастролях в Италии. Целый месяц мы колесили по разным городам, и неделю из него провели в солнечной Сицилии, в Палермо. Именно там, на одном из завтраков, я впервые попробовала этот шоколадный тарт, и он навсегда покорил моё сердце! Теперь, когда я его готовлю, он возвращает меня в тёплые воспоминания 😍 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: • 80 г сливочного масла (82,5%), холодного • 160 г муки из зелёных бананов (можно ц/з пшеничную) • 1 яичный желток • 3 ч...

⛄️🌲🧤 Алкоголь: о питании 31го декабря, дополнительные способы поддержки ДО / ПОСЛЕ Схема «ОРВИ» на тот случай, если болезнь настигнет не вовремя О чем нужно знать родителю, если заболеет ребенок. Как помочь и чем поддержать Вкусные рецепты 🤌 КЕКСЫ: Шоколадный с малиной и лаймом Рождественский с орехами и сухофруктами, вымоченными в коньяке ТОРТ: «Медовик» Шоколадный тарт ГАЛЕТА И ПИРОГИ: Творожная галета с черникой Чернично-смородиновый пирог Королевская ватрушка БЛИНЫ: Невероятно нежные кабачковые блины...