УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ 🚀

подписчика

УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ И ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ Автор Мария Углова Для связи, консультаций @Maria_sport_nutrition ✔️ Спортивный нутрициолог ✔️ Интегративный нутрициолог ✔️ Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Telegram-канал https://t.me/smartnutrition29

Лента материалов Статьи Ролики

5 дней назад

• Вы подписаны

В сегодняшнем мире из-за его бешеной цифровизации мы потеряли или почти потеряли возможность быть наедине с самим собой

Современная жизнь с её гаджетами и скоростью агрессивно требует всё наше время - настолько агрессивно, что даже самим себе мы это время подарить не можем! Нам дают готовые решения, куда потратить это время: только открой экран телефона - и всё, там всё есть! Если это вызывает какой-то дискомфорт, беспокойство, современный мир предложит решение в виде очередных курсов от очередных гуру, ну или всегда ждут психологи! А иногда, на мой взгляд, надо просто побыть с собой наедине. Именно отсюда на протяжении веков идёт традиция молитвы, медитации, прогулки по лесу в одиночестве, вдумчивого чаепития (восточные культуры), возможности посидеть, посмотреть на реку, на костёр и т...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Какая польза этого опросника

? Иногда мы не задумываемся и не можем правильно распознать сигналы организма. Так вот именно самодиагностика помогает это понять и прислушаться к себе. Ведь от здорового ЖКТ зависят: 1️⃣ Процесс усвоения всех необходимых нутриентов, критически важных для энергии, восстановления и роста результатов. 2️⃣ Уровень системного воспаления, который напрямую влияет на скорость восстановления, здоровье суставов и общую работоспособность. 3️⃣ Качество сна и энергетический баланс. Дисбиоз и воспаление в кишечнике могут нарушать выработку серотонина и мелатонина, ухудшая сон, что критично для прогресса...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) - это один из фундаментов спортивных результатов

На этом фундаменте строится восстановление, прогресс и построение тела. Подготовила опрос для самооценки здоровья ЖКТ. Пройдите его, посчитайте баллы и посмотрите, когда нужно обратиться к специалисту. Как проходить опрос Оцените каждый пункт по шкале 0–3: 0 - нет/почти нет 1 - иногда, слабо 2 - часто, умеренно 3 - почти всегда / сильно выражено...

1 неделю назад

• Вы подписаны

Сделать разбор культового Аргентинского напитка йерба мате?

Опрос

1 неделя назад

• Вы подписаны

Вкусняшка по твоему рецепту

😋

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент