Психология с Еленой Бартасовой

Запись на консультацию по номеру 8-917-300-01-53 (Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал Мы продолжаем практический блок пути к самоценности. Мы уже научились делать паузу (Остановка) и начали разделять свои и чужие ожидания (Отделение). Но когда мы расчистили это пространство и сказали «нет» тому, что нас разрушало, мы часто сталкиваемся с растерянностью: «Хорошо, я больше не живу только ради других. Но ради чего тогда мне жить? Чего хочу именно я?» Этот этап называется Присвоение. Присвоить - значит...

Запись на консультацию по номеру 8-917-300-01-53 (Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал На прошлой неделе мы начали практический блок с упражнения «5 минут тишины». Надеюсь, вы попробовали. Если нет - ничего страшного, можно начать сегодня. Остановка - это навык, который нарабатывается постепенно. Сегодня - второй шаг. Он называется Отделение. Если остановка - это про то, чтобы услышать себя, то отделение про то, чтобы увидеть границу между собой и другими. Понять, где заканчиваюсь я и начинается другой человек...

Запись на консультацию по номеру 8-917-300-01-53 (Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал Мы завершили теоретический блок. Теперь у нас есть карта: мы знаем, что такое самоценность, откуда берётся её потеря, как внутренняя пустота притягивает абьюз и почему внешние опоры не работают. Но знание - это ещё не изменение. Можно прочитать сто книг, но продолжать жить по инерции: бежать, делать, угождать, заслуживать, доказывать. Потому что остановиться страшно. Потому что в тишине - пустота. А в пустоте - голоса, которые мы годами глушили шумом...

Запись на консультацию по номеру 8-917-300-01-53 (Телеграм, Макс) Мой Телеграм-канал Мы подошли к последнему теоретическому блоку цикла «Ценность Я». Впереди - практика. Но прежде чем мы начнём строить внутреннюю опору, нужно разобрать, почему все внешние опоры - это песок. Почему мы годами бежим за тем, что должно сделать нас «достаточными», а финишная черта всё время отодвигается. О чём речь? О четырёх главных ложных опорах, на которые мы пытаемся опереться вместо самоценности: Каждая из них даёт временное облегчение...