Психология Внутри

Год заканчивается, и многие начинают подводить итоги. Кто-то радуется успехам, кто-то грустит о несбывшемся. Но есть одна вещь, которая способна улучшить настроение в любом случае, — благодарность. Почему она так важна? За что...

Праздники — это волшебное время, но часто из-за подготовки мы чувствуем себя не радостно, а уставшими и раздражёнными. Как же провести праздничный сезон так, чтобы остались только тёплые воспоминания?...

Поздравления — это больше, чем просто слова. Они несут эмоции, настроение и иногда даже скрытые послания. Но задумывались ли вы, что стоит за привычными новогодними фразами? Давайте разберём их с точки зрения психологии. Эта фраза предполагает, что старое счастье уже неактуально. Она создаёт иллюзию, что счастье — это нечто приходящее, а не постоянное состояние. Что скрывается: Прекрасное пожелание,...

В конце года мы часто подводим итоги, вспоминая как радостные, так и сложные моменты. Благодарность помогает увидеть свет даже в непростых ситуациях и настроиться на позитив. Но как развить в себе это чувство, если кажется, что причин для благодарности немного? Вы пережили трудности, и благодарность кажется чем-то недостижимым. Совет: Вы ставили большие цели, но не всё получилось так, как планировалось...

Новый год — это отличная возможность начать что-то новое и сделать свою жизнь лучше. Вот 10 простых привычек, которые помогут вам стать счастливее в 2025 году. Каждое утро записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Это поможет настроиться на позитив. Даже если нет особого повода, улыбка поднимает настроение и притягивает к вам позитивных людей. Выберите книги, которые вдохновляют или учат чему-то новому. Маленькие шаги ведут к большим переменам. Не обязательно идти в зал. Достаточно ежедневных прогулок или утренней зарядки...