SexologSavelevaElena

Два года без секса: что удерживает такие пары вместе? Кажется, что отношения без интимной близости обречены. Но на практике многие пары продолжают жить вместе. Почему — и что их на самом деле связывает? Многие уверены: если в отношениях нет секса — значит, это конец. Но практика психолога и сексолога показывает: всё не так однозначно. Иногда двое живут вместе годами без близости. Они по-прежнему завтракают вместе, планируют отпуск, обсуждают покупки, смеются над одними и теми же шутками. Кажется, что их ничего не держит, и всё же они не расстаются. Чаще всего таких людей объединяет не страсть, а привязанность и привычка. Они стали друг другу родными, даже если огонь давно погас. Их связывают общие обязательства — дети, быт, ипотека. Немалую роль играет и страх перемен: разрушить привычный мир для них страшнее, чем продолжать жить без секса. У некоторых остаётся сильная эмоциональная связь, но она уже не дополняется телесностью. Причин для этого немало. Хронический стресс и усталость отнимают силы и желание. Невысказанные обиды делают постель полем холодной войны. Мешают установки: «секс — не главное» или «после десяти лет брака страсти не бывает». И, наконец, многие боятся открыто говорить о своих желаниях, чтобы не услышать отказ или критику. В итоге такие пары держатся на привычке, чувстве долга и эмоциональной зависимости. Их склеивает надежда, что когда-нибудь всё вернётся. Но без интимной близости отношения постепенно теряют лёгкость и игру, всё больше превращаясь в дружбу или соседство. Можно ли вернуть страсть? Да, но не с помощью волшебной таблетки или секретной позы из Камасутры. Возврат близости начинается с честного разговора о желаниях, с проработки обид и поиска новых форм телесного контакта. Иногда без поддержки психолога или сексолога обойтись сложно. Секс не единственное, что удерживает пару, но именно он делает отношения живыми, наполняет их вкусом и глубиной. Настоящий вопрос не в том, как прожить без секса два года, а в том, хотите ли вы жить в паре, где страсть есть. А как вы думаете: можно ли любить человека и оставаться с ним рядом, если близости нет уже несколько лет?

Меня возбуждает не мужчина. Меня возбуждает то, как он это делает… Запах. Тембр. Прикосновения. Манера держать себя. Мозг может сойти с ума не от картинки, а от тонкой игры нюансов. А теперь честно. Вас возбуждает конкретный человек? Или то, что он делает с вашими чувствами, границами, фантазиями? Иногда мы думаем, что любим, — а на деле просто попали в чей-то сценарий обольщения. Иногда кажется, что партнёр “не возбуждает” — а просто не знает, где ваш тумблер. И в этом нет ничего постыдного. Это — поле для исследования. Для вас. Для тела. Для ваших истинных “да”. А что вас включает? Пишите анонимно или в комментариях. Будет интересно, обещаю

Скандальное интервью Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова: а в чем, собственно, скандал? 🤷‍♀️ Сейчас только ленивый не обсудил интервью Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова, которое неожиданно вызвало резонанс. Многие обсуждают «странности» их отношений, но, если честно, я не вижу в этом ничего скандального. 🤔 У каждой пары свои нюансы 💑 17 лет вместе — это уже показатель. Если их модель отношений работает, значит, она их устраивает. Ко мне часто обращаются пары и даже за внешне гладкими отношениями всегда есть свои нюансы. Это нормально, когда в паре происходят недопонимания: два человека встречаются, учатся жить вместе и принимать другого таким, какой он есть. Главное — выстроить коммуникацию, слушать и слышать друг друга 🗣️❤️, потому что без этого любые отношения превращаются в борьбу, а не в союз. Почему интервью вызвало такой всплеск? 😲 Люди привыкли мыслить шаблонами. Им хочется, чтобы «правильные» отношения соответствовали какому-то стандарту. А когда пара не вписывается в привычные рамки, начинаются обсуждения. Тут открою большой секрет-нет золотого стандарта)) ты либо принимаешь человека и вы совместными усилиями делаете свою жизнь лучше и вам двоим ок, либо вы понимаете, что вам не ок и вы расстаетесь. Им нормально — и это главное ✨ Юлия и Алексей выбрали друг друга. Они не первый год вместе, любят друг друга, принимают такими, какие они есть. Если их модель работает — кто мы такие, чтобы критиковать? И да, не каждому подойдут отношения с творческим человеком💯 Вообще настоящая любовь — это когда ты принимаешь другого человека другим. 💖 Не переделываешь, не подгоняешь под себя, а просто принимаешь. А если что-то не устраивает – договариваешься💞 Смотрели интервью? Какие чувства оно у вас вызвало? 🤔💬

Девочки, напоминание! 💥 Сегодня в 19:30 мы встречаемся на бесплатном вебинаре, где расскажем, как вернуть желание естественным способом. Мы разберем: ✨ Почему пропадает либидо и как это исправить? ✨ Как поддерживать гормоны удовольствия без таблеток? ✨ Дадим пошаговую инструкцию, как наполнить себя энергией и вернуть чувственность. Будет много практики, полезных инсайтов и рабочие инструменты! 📍 Жду в 19:30! Не опаздывайте 😉» Ссылку прикрепляю💞 Либидо и женское здоровье. Как восстановить ресурс и желание через питание организма Инна Каминская -Елена Савельева Либидо и женское здоровье. Как восстановить ресурс и желание через питание организма Инна Каминская -Елена Савельева 16 марта 19.30 Нажмите https://us06web.zoom.us/j/89936890789?pwd=L7D94l5DnWd4kMbBCtQwysxHZKHh8y.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom Meeting

Весна пришла, а сил – нет? Зима забирает у нас не только тепло, но и ресурсы. Организм истощается, уровень энергии падает, а вместе с ним снижается и либидо. Кажется, что хочется только лежать, есть углеводы и ни о чем не думать. ❄️ Почему так происходит? — Недостаток солнца = нехватка витамина D и серотонина — Скудный рацион зимой = дефицит нутриентов — Хроническая усталость и стресс = выработка кортизола, который убивает либидо — Отсутствие движения = застой в теле и падение тонуса 🌿 Как вернуть себе жизнь? — Добавить яркость: больше свежих овощей, фруктов, зелени — Витамины и микроэлементы: железо, магний, омега-3, витамин D — Движение: прогулки, растяжка, танцы, хоть что-то! — Тактильность: массаж, горячий душ, мягкие ткани на теле — Маленькие удовольствия: запахи, прикосновения, музыка И главное — разбудить тело! Как? Об этом расскажу в следующем посте. Чувствуешь, что зима отняла у тебя ресурс? Пиши в комментариях, разберем вместе! 💬

Он меня бесит! Или… я больше его не хочу?😬 Ты смотришь на него и чувствуешь раздражение. Он просто зашел на кухню, а тебя уже передергивает. Все его движения, запах, даже голос — как будто наждачкой по нервам. “Это что, конец?!” — паника накрывает с головой. Но подожди… Давай разберемся. Женское желание — хрупкое, как стекло. Его не убивает отсутствие любви, его убивает быт, усталость, накопленные обиды. Ты же не просыпаешься утром с мыслью: “Ой, а не исчезло ли у меня либидо?” Оно уходит тихо, пока ты: ❌ Весь день тащишь на себе дом, детей, работу. ❌ Держишь в себе эмоции, потому что “не до этого”. ❌ Перестала чувствовать себя желанной, а не просто “мамой, женой, хозяйкой”. Ты не фригидная. Ты не сломалась. Ты просто живой человек, у которого есть ресурс — и он сейчас на нуле. Что делать? ❤️ Вернуть себе себя. Почувствовать тело, желания, эмоции. ❤️ Перестать делать всё самой, просить о помощи. ❤️ Открыто говорить о своих чувствах — без страха, что тебя не поймут. Разбираем все эти моменты на консультациях. Возвращаем желание, искру, кайф от отношений. Пиши в личку – разберемся. ✍🏻 “Хочу разбор” — и вперед, к изменениям!🔥 А еще подписывайся на мой телеграм-канал — там много полезного про отношения, секс и женскую сексуальность. https://t.me/+uqh2EyLG37A0NDA8 Всем новым подписчикам дарю гайд!💞

🔥 14 февраля — праздник или проверка на прочность?🔥 14 февраля. Лента завалена сердечками, букетами и счастливыми лицами… А ты такая стоишь на кухне, мешаешь макароны и думаешь: «Ну и где мой праздник?» 😅 На самом деле этот день у многих проходит по одному из сценариев: 💥 Ждешь романтики — получаешь «Ой, а это сегодня?» 🥀 Цветов нет, зато есть горы стирки и список дел на вечер. 🛋 Или оба выжаты, как лимоны, и максимум праздника — совместное залипание в сериалы. Но вот в чем фокус: Праздник — это не всегда букеты и ресторан (хотя это тоже неплохо 😏). Иногда он начинается с простого: 💬 «Ты такая классная, я бы снова в тебя влюбился». 💋 Или с нежного поцелуя на кухне… пока дети не видят. 🕯 А если дети уснули — ну, тут вообще поле для фантазии! Так что 14 февраля — отличный повод включить чуть больше тепла и приколов в отношения. В конце концов, кто сказал, что романтика — это строго по графику? А как у вас обычно проходит этот день? 🎉 Шумный праздник или просто ужин в пижаме? Делитесь в комментариях! 😊 Подписывайтесь на мой тг канал по ссылке https://t.me/+uqh2EyLG37A0NDA8 И я подарю вам гайд для мам по восстановлению себя после родов! Это будет полезно для каждой мамы, которая хочет вернуть свою форму, энергию и уверенность! 💪❤️

10 стыдных вопросов о менструальных чашах, которые ты боялась спросить Менструальные чаши становятся всё популярнее. Экологичность, комфорт и экономия — звучит как мечта. Но правда в том, что у многих женщин остаются вопросы, которые не принято задавать вслух. Я собрала 10 самых «стыдных» вопросов о менструальных чашах и даю честные ответы. 1. Может ли менструальная чаша застрять внутри? Технически — нет. Но иногда её действительно трудно извлечь, особенно если мышцы влагалища напряжены. Главное — не паникуй и дай себе немного времени. 2. Можно ли ходить с чашей весь день? Категорически нет. Максимальное время использования — 8–12 часов, в зависимости от интенсивности менструации. Если носить её дольше, это может привести к воспалениям и неприятным последствиям. 3. Правда ли, что чаша может оставить следы на шейке матки? Да, это возможно. Менструальная чаша присасывается к стенкам влагалища, создавая вакуум. Если она присасывается слишком близко к шейке матки, это может вызвать небольшие «засосы» и микротравмы. Именно поэтому важно правильно вставлять и извлекать чашу. 4. Можно ли использовать чашу во время тренировок? Да, но будь осторожна при силовых нагрузках и упражнениях, связанных с сильным напряжением мышц таза. Чаша может сместиться или протечь. 5. Можно ли спать с менструальной чашей? Да, но не дольше 8 часов. Убедись, что она правильно установлена и своевременно замени её утром. 6. Как понять, что чаша протекает? Обычно это ощущается сразу — появляются влажность и подтёки. Это может произойти, если чаша неправильно раскрылась или переполнилась. 7. Может ли чаша повлиять на микрофлору влагалища? Да, как и любой другой гигиенический продукт. Если её не стерилизовать или носить слишком долго, риск инфекций повышается. 8. Сколько чаш нужно иметь? Желательно иметь хотя бы две. Одну для использования, вторую — на замену, пока первая стерилизуется. 9. Меняет ли чаша ощущение во время месячных? Многие женщины отмечают, что с чашей они чувствуют себя более свободно и почти забывают о месячных. 10. Можно ли использовать чашу, если у меня опущение органов малого таза? Лучше проконсультироваться с гинекологом. В некоторых случаях чаша может усугубить проблему. Главное правило — не бойся задавать вопросы и слушай своё тело. Менструальная чаша может стать отличным решением, если использовать её с умом.

“Стоп. Ты не обязана. И это нормально.” Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с чувством долга: “Я должна быть хорошей матерью”, “Я обязана выглядеть идеально”, “Я должна быть всегда готова для него”. Эти “должна” копятся, превращаясь в груз, который давит и выжигает внутри. Задай себе простой вопрос: “Чего хочу Я?” Иногда ты можешь НЕ хотеть секса, НЕ быть идеальной мамой, НЕ улыбаться, если нет настроения. Это не делает тебя плохой. Это делает тебя настоящей. Стоп. Позволь себе быть живой. Позволь себе чувствовать, а не угождать. И главное — помни: твоё тело и твоя жизнь — только твои. Начни с малого: дай себе паузу и задай себе честный вопрос. Напиши в комментариях: когда ты последний раз говорила себе “стоп”? Или так и не позволила?

“Почему он стал холодным? Или ты стала для него слишком удобной?” Сначала он обнимал тебя просто так, писал трогательные сообщения и горел от желания быть рядом. А теперь? Он молчит, избегает разговоров, спит спиной к тебе и говорит: «Ты слишком накручиваешь». Может, ты стала для него слишком удобной? Прости за честность, но сколько раз ты соглашались на меньшее, чем заслуживаешь? • Закрывала глаза на его «нет настроения». • Подстраивалась под его желания, забывая о своих. • Искала оправдания вместо того, чтобы говорить о боли. Дело не в тебе, а в ваших границах. Мужчина перестает ценить женщину, которая всегда готова подстроиться, даже когда ей больно. Готовы узнать, как вернуть уважение, страсть и желание в отношения? Расскажу, что делать, чтобы вы снова почувствовали себя любимой, а не удобной. Пишите, кто хочет продолжение💞

“Сексология для мам: как вернуть страсть и гармонию в отношениях?” 🌀 “Вы мама, и вам кажется, что интимная жизнь отошла на второй план?” Появление детей меняет нашу жизнь. Заботы, бессонные ночи, новое расписание — и вдруг оказывается, что на романтику и интим с партнёром не остаётся ни времени, ни сил. А потом приходит чувство вины… Или вы замечаете, что близость становится «обязательной» и теряет радость. Но знаете что? Это нормально, и вы не одна. 70% мам сталкиваются с подобными проблемами. Какие признаки говорят, что вашей интимной жизни нужен «перезапуск»? • Вы избегаете разговоров на тему секса с партнёром. • Пропало желание или оно появляется реже, чем хотелось бы. • Интим стал рутиной, а не удовольствием. • После близости вы чувствуете напряжение, а не сближение. Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, самое время задуматься о том, как вернуть страсть и гармонию в отношения. Что вы можете сделать уже сейчас? 1️⃣ Найдите время для себя. Ваша энергия начинается с любви к себе. 2️⃣ Начните говорить с партнёром — честно и без упрёков. О желаниях, страхах, ожиданиях. 3️⃣ Разрешите себе быть не только мамой, но и женщиной. 💡 Хотите подробный план действий и личные рекомендации? Подпишитесь на мой тг канал https://t.me/+M3bC5m3G3YxjMTE0 и я пришлю мой чек-лист “Интимная гармония для мам” Он поможет шаг за шагом восстановить вашу сексуальную энергию и вернуть радость в отношения. 💬 А как изменились ваши отношения с партнёром после рождения ребёнка? Делитесь своими историями в комментариях — давайте поддержим друг друга! ✨ Ваш сексолог - Лена Савельева ❤️‍🔥Помогаю мамам восстанавливать близость и удовольствие в отношениях.