Найти в Дзене
Закреплено автором
Дневник удаленщика
Как мы наели свои кг, как мы теперь худеем или с чего все началось… Мотивация на похудение
7 месяцев назад
Дневник удаленщика
Спрей от выпадения волос - рецепт❤️
6 месяцев назад
Дневник удаленщика
Рак кишечника в 28 лет. Как я узнала.
761 · 1 месяц назад
Похудение без стресса: тестирую ИИ‑план питания. Начинаю эксперимент на месяц.
Всем привет! И спасибо, что зашли на мой канал❤️ Хочу поставить небольшой эксперимент с похудением. Я, как вечно худеющая (и вечно срывающаяся, потому что люблю пожрать😅), обратилась к гугловскому чату ИИ (мне кажется, он «умнее» Яндекса). Потому что, если я перестаю себя ограничивать, то могу скупить все сладости на свете😁 и, не удержавшись, съесть всё сразу (а еще привет всем бросающим курить и моим +6 кг с декабря🤣). На постоянку я так питаться не планирую (жёсткие длительные ограничения ведут к большему срыву)...
5 часов назад
Азелаиновая кислота в уходе за кожей. Для кого и зачем. Подборка продуктов.
Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал❤️ Это дикарбоновая кислота, которая в природе встречается в злаках (ячмень, пшеница). В косметике она работает как умный антисептик и корректор тона. Многие путают её с популярными кислотами, но она играет в другой лиге: В нашей коже есть фермент тирозиназа, который создает темный пигмент (меланин). Азелаиновая кислота - это его ингибитор (блокировщик). Вода - проводник. Если нанести кислоту на влажное лицо, она «провалится» слишком глубоко. Итог: зуд, отек или ожог...
1 день назад
Грозовой перевал 2026
Всем привет! И спасибо, что зашли на мой канал❤️ Только закончила смотреть очередную экранизацию одноименной книги Эмили Бронте. Скажу сразу: я не фанат книги, мне не близка эта тема больной любви людей, которые делают всё, чтобы любимый человек страдал и мучился от какой-то недосказанности и обиды...
3 дня назад
Всем привет! Я немного выпала с Дзена. По чуть‑чуть пишу статьи, много чего есть в черновиках, но нет времени доделать всё. Видео снимаются, но не монтируются…. Очень много работы в последнее время. Обедаю за ноутбуком с наушниками. Много проектов - и ещё много новых впереди. Это хорошо, но занимает очень много времени (странно, да? 😁 Работа всё‑таки). Снег тает, мы плывём в каше😅 Но скоро весна, и ожидание как‑то греет душу🌸 На улице уже птички поют, что не может не радовать! Значит, ещё чуть‑чуть - и начнутся прогулки в лесу, на велосипеде, купание в озере и ковыряние в саду😁 Собаки ждут не дождутся долгих прогулок, потому что Луна не любит такую погоду, пять минут - и всё, тянет домой. У них уже тоже прошла зажировка😄 Ходят с пузиками. Нужно сгонять жирок долгими прогулками💪🏻 Купила наконец‑то себе комплект стульев на кухню😁 А то мой маленький демон (дочка) переломала три стула за год… И мои кухонные стулья растащились по всему дому… (И тоже пали смертью храбрых от раскачивания на них! 🤣) На выходных приезжают друзья с маленькими детьми, а это значит, нужно всё и всех отмыть. А собаки не очень это любят, особенно Рута. Кошек вычесать, места все постирать, шерсть по всему дому собрать… Дел невпроворот. 😁 Никого не забыла, ко всем забегу. Не теряйте! ❤️ Как у вас дела? Как погода?
3 недели назад
Читающие дети. Как развить любовь к книгам?
Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал❤️ Проблема нечитающей молодёжи сейчас достаточно актуальна. Многие подростки, в принципе, могут за всю жизнь не прочитать ни одной книги. А любят читать лишь единицы. Я считаю, что читать нужно всем. Принадлежность к полу и возрасту не имеет значения. Просто не все хотят заморачиваться с детьми. Проще всунуть телефон или планшет своему чаду и пойти жить свою жизнь. Так как же «навязать» любовь к книгам? Расскажу на примере нашей 13‑летней дочери. Скажу...
3 недели назад
Репост
3 недели назад
Экономим без ущерба для кожи: базовый уход из бюджетных средств
Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал❤️ Сегодня разберём, как собрать базовый уход с нуля - если вдруг всё закончилось и нужно обновить арсенал средств. Задача: подобрать рабочие продукты, которые подойдут большинству типов кожи (с оговоркой, идеального «универсального» средства, увы, не существует). Бюджет в пределах 1 500–2 000 руб. на весь набор (при этом многих средств хватит на месяц‑два). Допустим, на полке пусто: ни умывалки, ни крема - начинаем с чистого листа. Разбор состава доступен...
1 месяц назад
Пп блинчики на греческом йогурте. Меньше 100 калорий на 100 грамм! Едим и худеем.
Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал❤️ Масленичная неделя подходит к концу, но это не значит, что мы перестаём есть блинчики и после неё😁 Я уже показывала рецепт блинов на протеине, но он, конечно, получается не совсем бюджетным. Сегодня будем готовить на греческом йогурте. Блины будут похожи по вкусу на блинчики на кефире, но с большим количеством белка из‑за йогурта и яичных белков и меньшим количеством калорий, из‑за меньшего количества муки и отсутствия сахара. Смешиваем все ингредиенты и тщательно перемешиваем, и оставляем тесто минут на 15-20...
1 месяц назад
А снег идет… Москвичи и подмосквичи 😁 Как вы там? Не засыпало вас? У нас тут какой‑то апокалипсис… Снег идёт без остановки с 6 утра… А я сижу и думаю: как ребёнок со школы доберётся (она на автобусе возвращается)? 😁 Потому что я на своём седане туда не доберусь - только на лыжах, наверное. Я туда-то ехала и молилась, чтоб не занесло🤣 И я уже не понимаю, куда убирать этот снег! 🤣 Сугробы растут, а места всё меньше… Собаки даже на 5 минут выходить не хотят в эту пургу… Я тут к чему🤔 Я писала статью про дом, но, наверное, отложу её до весны. Сейчас не получится показать ни косяки отмостки (она сделана всего три года назад), ни гордость мужа - сарай, ни остеклённую веранду в лучшем виде: я просто не доберусь до нужной точки для съёмки и утону в сугробе 😅 Но я хочу наглядно показать, зачем нужны снегозадержатели. Мы свои поставили весной - практически сразу после переезда, потому что снег с нашей острой крыши сваливался аккурат на машину. А тут он может и на голову свалиться, что очень небезопасно. В 2022 году весной мы потратили на снегозадержатели 56 тысяч рублей - вместе со сливными трубами и работой. Сейчас, естественно, дороже, но здоровье важнее (опять же, без сливных труб дешевле). И, конечно, нужно обращаться к грамотным специалистам: чтобы этим снегозадержателем потом не прибило сверху после снегопада - и чтобы крышу не повредило🙌 Ну и немного о моих собаках. Греются дома в любви и гармонии❤️ Полтора года назад это были комки нервов😁 Но терпение и корректировка их поведения решают все эти трудности. У котов всё стабильно😁 Носятся, едят, орут на дверные косяки с утра (Макс) и разбрасывают везде свою шерсть и смотрят на меня как на раба🤣 А как Ваши дела?
1 месяц назад
Сыворотка Arencia. Лучший дует с Medicub booster pro.
Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал ❤️ Мне 35 лет. Кожа проблемная и реактивная. С недавних пор начинает проглядывать розацеа 😱 Всё же гены пальцем не размажешь… А у моей мамы такая же проблема. И я, как правило, очень тщательно подхожу к выбору продуктов, ввожу их аккуратно (по паре недель - один продукт). И сегодня хочу поделиться отзывом об осветляющей сыворотке с иссопом от марки Arencia. Я использовала её с аппаратом Medicub. Сначала хочу рассказать о ситуации с составом, которая у меня произошла...
1 месяц назад
Протеиновые блины. Добираем белок и худеем
Всем привет! Спасибо, что зашли на мой канал❤️ Я, как вечно худеющая, постоянно нахожусь в поиске каких‑либо рецептов, где можно вкусно и много покушать😁 На этот раз у нас будут блины с протеином без вкуса...
208 читали · 1 месяц назад
Рак кишечника в 28 лет. Как я узнала.
Вообще я не очень хотела поднимать эту тему… Она достаточно личная и щепетильная. О таком не говоришь при первой встрече незнакомцу и уже точно не описываешь это всё в подробностях. В черновиках - куча заметок о питании, красоте и фильмах...
761 читали · 1 месяц назад