КЛЮЧИ К ПЕРЕМЕНАМ

подписчика

Я сертифицированный коуч ICF и WINGWAVE, НЛП-Мастер, психолог. Сочетаю классические и инновационные методы: психологию, нейрокоучинг, EMDR, WINGWAVE, НЛП, имажинативные расстановки. Я вывожу из страданий, страхов, сомнений и кризиса в реализацию возможностей и потенциала. Счастье неизбежно!

Лента материалов Статьи Ролики

4 часа назад

• Вы подписаны

А теперь самое важное — не просто понять, а увидеть, ЧТО ПРОИСХОДИТ ИМЕННО У ВАС

? Если вы узнали себя: «Я всё понимаю, но не делаю» - остановитесь на минуту и задайте себе вопрос: ЧТО ИМЕННО ОСТАНАВЛИВАЕТ МЕНЯ СЕЙЧАС ? Не на уровне: «У меня нет времени» или «Мне не хватает мотивации». А глубже: - Чего я на самом деле боюсь? - Что я могу потерять, если сделаю этот шаг? - Какая мысль каждый раз возвращает меня назад? -Что поможет мне почувствовать больше уверенности? Часто за откладыванием стоит не отсутствие желания. А страх ошибки. Страх оценки. Страх выйти из привычного...

1 день назад

• Вы подписаны

Я ВСЕ ПОНИМАЮ

- НО НЕ ДЕЛАЮ. В работе я часто вижу одну и ту же картину: Человек всё знает. Всё понимает. И — откладывает. ПОЧЕМУ ТАК? Курт Левин, психолог, создавший теорию поля, объяснил: любое поведение человека — это результат взаимодействия двух противоположных сил. ДВИЖУЩИЕ СИЛЫ - то, что толкает вперёд: - Желание изменений - Неудовлетворённость текущим - Мечта, цель, смысл - Внешняя необходимость (дедлайн, требование, обстоятельства) - Внутренняя готовность и вера в свои силы СДЕРЖИВАЮЩИЕ СИЛЫ -то,...

3 дня назад

• Вы подписаны

Мы часто хотим сделать всё идеально, правильно и быстро получить результат

И когда путь кажется слишком сложным, появляется мысль: Не получится. Это сложно. ПОЭТОМУ ВАЖНО НАЧИНАТЬ С МАЛОГО! Не с того, что требует огромных усилий, а с того, что вы сможете делать регулярно. ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? 1. Мозг стремится экономить энергию. Большая задача воспринимается как большой расход сил. А маленький шаг кажется более понятным и безопасным — поэтому легче начать. 2. Маленькие победы поддерживают мотивацию. Когда вы сделали даже небольшой шаг и увидели результат, мозг получает сигнал: «Получилось...

6 дней назад

• Вы подписаны

Мы часто думаем, что нам не хватает мотивации, силы воли или дисциплины

На самом деле первый шаг сложен не потому, что он большой. А потому что он НОВЫЙ. Наш мозг стремится сохранять привычное и понятное. Всё, что выходит за рамки знакомого, может восприниматься как неопределённость: «А получится ли?» «А вдруг я ошибусь?» «А вдруг будет сложно?» И тогда мы откладываем. Ждём подходящего момента. Ждём, когда появится уверенность. Ждём, когда станет не страшно. Но часто мы забываем главное: УВЕРЕННОСТЬ ПРИХОДИТ С ДЕЙСТВИЕМ. Да, первый шаг требует больше всего энергии. Но после него становится легче. Каждое маленькое действие создаёт новый опыт: «Я попробовал»...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Важно не только видеть цель, но и фокусироваться на конкретном шаге

Образ будущего даёт направление и помогает понимать, куда мы идём. Но именно конкретное действие СЕГОДНЯ превращает желание в движение. Когда мы думаем только о большой цели, она может казаться далёкой, сложной, даже недостижимой. А фокусировка на маленьком шаге создаёт ощущение: «Я МОГУ...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Почему важно не просто ставить цели, а видеть путь к ним

? Большие цели иногда кажутся слишком далёкими. Мы можем хотеть перемен, мечтать о новом результате, но не понимать: «С ЧЕГО НАЧАТЬ?» И тогда цель остаётся только желанием. Чтобы мечта стала реальностью - важно превратить её в понятный Путь: БОЛЬШОЕ ВИДЕНИЕ → КОНКРЕТНАЯ ЦЕЛЬ→ ШАГИ → ДЕЙСТВИЯ→ РЕЗУЛЬТАТ 🏆 Когда мы понимаем: - куда хотим прийти; - зачем нам это; - какой следующий шаг можем сделать ПОЯВЛЯЕТСЯ ЯСНОСТЬ. А ясность помогает снизить ощущение неопределённости, сфокусировать внимание и направить энергию на действия, а не на сомнения...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент