Женское Здоровье

3 дня назад

• Вы подписаны

‼️‼️‼️1500 рублей

10 дней. Попа скажет спасибо. А кошелёк не заметит😉 Девочки, честно. У меня для вас две новости. Хорошая: лето наступило. Солнце, лёгкие платья, шашлыки, отпуск через пару недель. Плохая: джинсы, которые ты носила в прошлом году, сейчас дышат где-то на антресолях и тихо плачут. А ты их даже не пробовала надеть. Потому что знаешь. И это нормально. Зима была длинной. Пельмени — вкусными. Конфеты — нужными для настроения. Ты не виновата. Но теперь есть 10 дней, чтобы без голодовок, без 2-часовых тренировок, без сложных рецептов войти в форму...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Сегодня в нельзяграмм писала пост про Интервальное голодание

И решила вам тут дать меню на день, если хотите попробовать 😉 Для женщин схема 16:8 (окно еды 8 часов) — чаще всего оптимальна. Меню рассчитано на 1400–1500 ккал с упором на железо, кальций и омега-3. Важно: Пейте воду (до 2 л) и несладкий чай/кофе вне окна еды. Соль добавляйте по вкусу. 🍽️ Первый прием (разгрузочный, 12:00) Разбудите ЖКТ без скачка сахара. ✔ Салат с тунцом и яйцом: Листья салата, тунец (1 банка в соке), яйцо пашот, огурец. Заправка: оливковое масло + лимон. ✔ Ломтик бездрожжевого хлеба (30 г)...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Салат против ПМС и эндометриоза

Салат с брокколи и льняным семенем🥦 Нам понадобится: 🌿1 головка брокколи, разобранная на соцветия 🌿1/2 стакана льняного семени (перемолоть перед употреблением) 🌿1/4 стакана клюквы (можно заменить на другие ягоды) 🌿1/4 стакана грецких орехов, рубленых 🌿1/4 стакана красного лука, нарезанного кубиками 🌿2 столовые ложки оливкового масла 🌿1 столовая ложка лимонного сока 🌿щепотка черного перца и соли. Анализируем состав: 1. Брокколи - королева сульфорофана. Он поддерживает детоксикацию эстрогенов через фазу II детоксикации печени, что способствует их выведению...

2 недели назад

• Вы подписаны

🥳🆕 я тут вам недавно писала рецепты с хлорофиллом, а тут вышел хлорофилл в виде мармелада😋 сладкоежки налетай

! 🍬Хлорофилл МАРМЕЛАД - НОВИНКА! Полезно, вкусно, без сахара. Что внутри ⬇️ 🌱Хлорофилл - мягкий детокс, поддержка крови и ЖКТ 🌱 Органическая смесь (морской мох, бузина, эхинацея, сок ростков пшеницы) - природный иммунный щит 🌱 Витамины D3, C, E + цинк - антиоксидантная защита и бодрость Удобная форма - можно брать с собой! Иммунитет, чистота, энергия - в каждой мармеладке! Самое сложное...

2 недели назад

• Вы подписаны

Ловите запись нашей встречи от 22 июня

https://vk.ru/wall887154000_3 Ловите запись нашей встречи от 22 июня😊

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент