RUSOLGA

Исследования прямо показывают: когда к снижению веса добавляют силовые тренировки, они заметно уменьшают потерю мышечной массы и помогают сохранить функциональную силу тела. Поэтому на фоне GLP‑1 наша «красная линия» - не просто «сжечь» вес выстраивая новые отношения с едой и подключая движение, а сохранить мышцы, и для этого силовые тренировки выходят на первый план. Кардио действительно хорошо помогает расходовать калории и уменьшать жировую и висцеральную жировую массу, но при дефиците калорий и на фоне лекарств для снижения веса организм частично забирает энергию и за счёт мышц...

!

Когда 4-5 дней не могу есть а 1-2 дня и ем и даже о еде думаю благосклонно😂 Поддержать автора Подписывайтесь

Агонисты рецепторов да, наша химическая сила воли, но жир сами по себе они топить не будут. Это уже зона нашей ответственности. 🔻Коротенький гайд, как посчитать калории без регистраций и смс и не выходя на связь с космосом. 🔻Что такое дефицит и зачем он нужен? 🔻Как посчитать калории на терапии GLP-1 и GLP-1\GIP. 🔻Как посчитать калории в супе/рагу/любом “сложном блюде”, если вы никогда этого не делали (на примере рассольника) 🔻ПОСЧИТАЙТЕ УЖЕ НАКОНЕЦ ЭТИ ЧЁРТОВЫ КАЛОРИИ!🤭 Дел на 15 минут в день...