Скучная правда про похудение на агонистах GLP-1 и + GLP-1 GIP

Агонисты GLP-1\GIP могут дать время на перестройку Когда человек годами справлялся с тревогой, усталостью или пустотой через еду, а потом начинает терапию тирзепатидом или другими агонистами рецепторов GLP-1*, ожидания часто выглядят примерно так: препарат уберёт голод, еда перестанет быть проблемой, вес снизится, а вместе с ним исчезнут переедания, ночные набеги на холодильник и навязчивые мысли о запретных продуктах. Реальность устроена сложнее и одновременно интереснее. Препараты действительно снижают аппетит, замедляют опорожнение желудка и помогают устойчиво есть меньше...

Про физическую активность на терапии семаглутидом и тирзепатидом На семаглутиде и тирзепатиде вес часто снижается даже без спортивного подвига. Но движение делает результат качественнее: не всегда быстрее минус на весах, зато лучше состав тела, сахару, выносливости самочувствие и удержание веса. Физическая активность на агонистах не отменяет коррекцию питания. Если нет дефицита энергии, тренировки могут не дать ожидаемого снижения веса. После нагрузки человек иногда незаметно меньше двигается в течение дня, сильнее хочет есть или «добирает» калории...

Начинаются жаркие дни! На агонистах GLP-1 тема воды всплывает особенно часто. И это понятно: у многих на семаглутиде и тирзепатиде появляется сухость во рту, еда становится меньше по объёму, соли с пищей приходит меньше, а пить хочется чаще. Или на краю памяти укоризненно булькают наши неизменные обязательные два литра воды в день 👀 В итоге человек старается “быть молодцом” и пьёт много чистой воды — иногда больше, чем ему на самом деле нужно. Но в организме важна не только вода. Важен баланс: вода + натрий + другие электролиты + нормальная еда...

Стартовые 2,5 мг тирзепатида один раз в неделю считаются вводной дозой, которая нужна прежде всего для адаптации организма и снижения риска побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Тошнота, тяжесть в желудке, раннее насыщение, вздутие, дискомфорт в животе, запор или диарея связаны с реальными механизмами действия препарата. Тирзепатид влияет на GLP-1 и GIP-рецепторы, замедляет опорожнение желудка, меняет моторику кишечника и усиливает сигналы насыщения. Поэтому при повышении дозы организм может реагировать ярко, особенно в начале терапии...

Рассмотрим картину в целом. Тирзепатид может вызывать неприятные ощущения в желудке и верхней части живота, и это в целом объясняется его фармакологическим действием на пищеварительный тракт. Препарат активирует GIP и GLP-1 рецепторы, а один из наиболее изученных эффектов этой группы средств заключается в замедлении опорожнения желудка. Из-за этого пища дольше задерживается в желудке, человек раньше чувствует насыщение, может появляться тяжесть после еды, чувство переполнения, тошнота и иногда боль или дискомфорт в эпигастрии, то есть в верхней центральной части живота...

GLP-1-препараты могут менять вкус: сладкое кажется слаще, солёное - солонее Нашла еще одно исследование основанное на онлайн опросах В нём показано, что у части людей, принимающих Ozempic, Wegovy и Mounjaro, меняется восприятие вкуса. Еда стала ощущаться слаще или солонее обычного. Примерно у каждого пятого менялось восприятие сладкого, и у сопоставимой доли — солёного. И что особенно интересно: у тех, кто сильнее чувствовал сладкий вкус, чаще уменьшались аппетит и тяга к еде, а насыщение приходило быстрее...