RUSOLGA

Когда 4-5 дней не могу есть а 1-2 дня и ем и даже о еде думаю благосклонно😂 Поддержать автора Подписывайтесь

Агонисты рецепторов да, наша химическая сила воли, но жир сами по себе они топить не будут. Это уже зона нашей ответственности. 🔻Коротенький гайд, как посчитать калории без регистраций и смс и не выходя на связь с космосом. 🔻Что такое дефицит и зачем он нужен? 🔻Как посчитать калории на терапии GLP-1 и GLP-1\GIP. 🔻Как посчитать калории в супе/рагу/любом “сложном блюде”, если вы никогда этого не делали (на примере рассольника) 🔻ПОСЧИТАЙТЕ УЖЕ НАКОНЕЦ ЭТИ ЧЁРТОВЫ КАЛОРИИ!🤭 Дел на 15 минут в день...

👀 #midjourney #rusolga #диетавкартинках Поддержать автора Подписывайтесь

Один из них, MOTS-c, в научном мире называют «гормоном физической активности». У мышей он снижал инсулинорезистентность, защищал от ожирения и повышал выносливость. Актуально звучит, правда? Но пока учёные методично изучают молекулу, биохакеры уже вовсю колят её себе - как средство от всего сразу. Я тоже попробовала колоть пептиды в форме лиофилизата. Неудачно. Перегрела порошок ещё до разведения - и молекула тирзепатида просто перестала быть собой. Но тут проблема глубже чем банальная ошибка новичка: человеческих данных по MOTS-c почти нет...

А что, если бы мы могли колоть спорт? Есть такая форма существования биологически активных молекул, которая выглядит примерно как содержимое пакетика растворимого кофе, но стоит значительно дороже и предназначена совсем для других целей. Называется это лиофилизат — то есть вещество, из которого специальным образом удалили воду, превратив его в сухой порошок, пригодный для длительного хранения. Смысл этой манипуляции прост и элегантен: многие пептиды - короткие белковые молекулы - в растворе нестабильны,...

Список продуктов с высоким содержанием белка на 100 гр готового продукта. Рейтинг протеинов 2026 Про белок от эндокринолога О спорах про сырой стейк Намерение сделать карточки с рецептами 👀 GLP-1 + протеин: формула для похудения без «режима голодания». Гид по протеинам Как пить протеин на GLP1 и GLP1\GIP. Адаптация общих рекомендаций. Часто не очевидная мысль: протеин можно НЕ пить...

Завтрак придумала логистика. В доиндустриальную эпоху рабочий день начинался в 5-6 утра. Каша, хлеб, яйца, молоко - всё это попало на утренний стол по одной причине: готовится за три минуты или не требует готовки вообще. Никакого физиологического расчёта. Быстро пожевал и нужно идти. Современный взгляд на завтрак выстроил маркетинг. В 1894 году Джон Харви Келлог запатентовал кукурузные хлопья как лечебное питание для пациентов санатория. Его брат добавил сахар и назвал это "здоровым завтраком" -...

Научно-популярный обзор для тех, кто на терапии GLP-1, GLP-1/GIP и больше не голоден в 8 утра Очередные размышления на тему питания на тирзепаитде в духе "Люди думают, что они думают, но большую часть времени они просто переставляют старые мысли в новом порядке" Когда вы начинаете терапию тирзепатидом — двойным агонистом рецепторов GIP и GLP-1 — ваш мозг получает принципиально новый нейрохимический разговор с желудком. Причём разговор этот не вежливый и не светский. Это скорее директива. Что происходит...

Готовое изделие сотканное по этому эскизу.

Дисклеймер - Исследования показывают потенциальное положительное влияние препаратов GLP-1 и GLP-1/GIP на нервную систему, однако терапия подбирается индивидуально и требует наблюдения врача Душевные бури в тихой воде 1 часть Что говорят регуляторы и исследования 2 часть Низкий сахар - схожие симптомы Про магний Личное мнение о запретах...

В знак признательности - ссылка на два листа с моим рисунком и лист расчета микродозинга для ручки 2,5 мг Седжаро. На картинках цветочный лабиринт из пионов, который можно раскрашивать. Хорошо работает когда нужно выдохнуть и переключиться — руки заняты, голова постепенно успокаивается. Мне помогает 👀 Весь этот месяц был в большой степени тревожным еще и потому что рисовать не получалось. Когда выбивает из колеи у меня ощущение, что инструменты забрали и не дают рисовать...

Друзья, прошла моя первая неделя в этом месяце без тирзепатида. Следует пояснить, что в данном контексте «неделя» означает семь дней отсутствия инъекции препарата, который, если верить современной медицине, обманывает поджелудочную железу примерно так же, как опытный политик обманывает избирателей: убедительно, регулярно и с научно доказанной эффективностью. Моя терапевтическая среда, как водится, плавно съезжала в четверг и в этот раз она плавно съезжает в безвременье. Когда я смогу прикупить свои чудо уколы - я не знаю. Запись в прошлую среду не была сделана, это казалось логичным: что писать...