RUSOLGA

! Небольшая новостная вставка по вопросам в чате. ⚡️ Новости GLP-1: отмена препаратов перед операцией, это в прошлом? Долгое время считалось, что агонисты рецепторов GLP-1 (семаглутид, тирзепатид и др.) нужно обязательно отменять перед наркозом из-за риска заброса содержимого желудка. Но крупные данные 2025–2026 годов изменили это правило. Что показал аудит GLIMPSE? Это масштабное исследование в Великобритании: 47 000 пациентов, 119 центров. Выяснилось: 🔹 Частота регургитации/аспирации у принимающих ГПП-1 — 1,41%. 🔹 У тех, кто не принимает — 0,12%. 🔹 Относительный риск выше в 11 раз, но абсолютный риск остаётся низким...

Давайте посмотрим на эту 1000 с точки зрения опытного биохакера. МЕНЮ НА 3 ДНЯ ~1000 ККАЛ для тех, кто на GLP‑1 “совсем не хочет есть”, но есть всё равно нужно Сразу важное: 1000 ккал — это очень низкая калорийность. Это не рекомендация “жить так всегда”, а пример, как можно собрать рацион, если аппетита почти нет, но нужно держать белок, жиры, немного углеводов и клетчатку. Основной финт ушами - В этом меню не считаем некрахмалистые овощи: капусту, кабачки, огурцы, помидоры, зелень, грибы, салат и т.д. Но считаем: масло, картофель, тыкву, овсянку, ягоды, фрукты, авокадо, крупы. Фокус меню: —...