Весила я тогда далеко за 150 кг. На фото нагрузка на правую руку. Росписи на этом объекте были от пола до потолка, и левую руку я убивала тем, что лежала на левом локте, когда расписывала низ стен. В итоге после этого объекта я не могла толком одеться года три. Потом тайными путями, по блату — через знакомого знакомых — знакомый травматолог-ортопед сделал мне укол в правый сустав, и рука, которая висела плетью, пошла на поправку...
Давайте посмотрим на эту 1000 с точки зрения опытного биохакера. МЕНЮ НА 3 ДНЯ ~1000 ККАЛ для тех, кто на GLP‑1 “совсем не хочет есть”, но есть всё равно нужно Сразу важное: 1000 ккал — это очень низкая калорийность. Это не рекомендация “жить так всегда”, а пример, как можно собрать рацион, если аппетита почти нет, но нужно держать белок, жиры, немного углеводов и клетчатку. Основной финт ушами - В этом меню не считаем некрахмалистые овощи: капусту, кабачки, огурцы, помидоры, зелень, грибы, салат и т.д. Но считаем: масло, картофель, тыкву, овсянку, ягоды, фрукты, авокадо, крупы. Фокус меню: —...
Экспериментирую. Удлиняю терапевтическую неделю в попытках сэкономить. Сегодня как раз такой день, в нём утонула одна неделя без укола растянутая на месяц. На этой неделе на весах видела 111 кг и не верю в это, куда спокойней видеть уже привычные 112. Много размышляю о законе сохранения энергии и как я вижу его прямо в отражении моего зеркала. Да, там всё ещё толстая тётенька в возрасте, но я её уже почти не знаю. А что же мой любимый закон. Каноническая формулировка: энергия не возникает из ничего и не исчезает в никуда - она лишь переходит из одной формы в другую...
У нас есть старенький обзор скорой помощи при пониженном давлении Хотелось дополнить и добавить такой же пункт при повышенном. Если давление стало выше обычного, а к врачу вы попадёте не сегодня, на ближайшие несколько дней задача - не «сбить любой ценой», а убрать факторы, которые чаще всего разгоняют давление на фоне тирзепатида. Пейте воду равномерно в течение дня, небольшими порциями: не залпом литр вечером, а по стакану каждые 1–2 часа. Если была тошнота, диарея, потливость или вы мало ели, можно 1 раз в день добавить раствор для регидратации из аптеки или минеральную воду. Тоже деликатно не литр за раз...
Поговорим про давление на тирзепатиде. Я уже делала небольшой обзор по этому вопросу, но прошло время и захотелось проверить - есть ли какие-то изменения в наблюдениях на 2026 год. Тирзепатид — препарат, который в среднем ведёт себя как союзник сосудов: человек теряет вес, снижается инсулинорезистентность, уменьшается нагрузка на сердце, и давление постепенно уходит вниз. Обычное дело когда организму не надо бесконечно заниматься перевариванием еды.А когда тело, в результате, перестаёт таскать на себе лишние десятки килограммов, сосудистой системе уже не нужно жить в режиме грузового лифта...
