Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад
 • Вы подписаны

Иллюстрация в поддержку рубрики #диетавкартинках

Завтрак на ужин. Когда свободен от условностей. Тут конечно важно учесть время ужина, если вы не можете отказать себе в кофе. С учётом тормоза ЖКТ кофе лучше заканчивать пить до 19:00. Даже если вы не собираетесь рано ложиться спать, лучше не устраивать организму, который и так в стрессе от новых правил питания, ещё и разбор содержания кофейных зёрен на скрытые калории и стимуляторы. Ведь если это латте с сиропом - это уже полноценный приём пищи, а не напиток. + Кофеин - мягкий диуретик. На GLP-1 и так сложно пить достаточно воды, а тут ещё и вечерний кофе вымывает остатки...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Важное дополнение для тех кто любит острое, но отказывает себе без показаний докторов, а просто из-за страшилок про острое

Капсаицин из перца чили не вредит, а в разумных количествах даже поддерживает здоровье кишечника. Вот главные подтвержденные факты: Защищает барьер кишечника: Капсаицин помогает восстанавливать целостность кишечного барьера и увеличивать количество клеток, вырабатывающих защитную слизь. Улучшает микробиоту: Он способствует росту полезных бактерий и выработке короткоцепочечных жирных кислот, которые важны для здоровья кишечника и обладают противовоспалительным эффектом. Снижает воспаление: Соединение помогает уменьшать воспаление в кишечнике, влияя на иммунные пути. Важно: Капсаицин и не панацея, его польза подтверждена для умеренного употребления...

2 дня назад
 • Вы подписаны

🥦 Заметила, что отсутствие планов на еду лично меня очень дезорганизует

Открытие этого лета - варенье из острого перца. Покопалась в истории откуда такое чудо и по первым следам такая вот информация. Разворачивайте кому интересно 👇 Итальянский след (Калабрия): В итальянском регионе Калабрия перец чили — основа кухни. Варенье из него здесь — традиционный продукт, который исторически использовали для сохранения урожая и как приправу к простым блюдам. Острые перцы были завезены в Европу из Америки испанцами, и в Италии они прижились настолько, что калабрийцы до сих пор считаются главными ценителями острого в стране...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Эффективность наших препаратов от смены места укола

Эффективность наших препаратов от смены места укола. Проверила информацию предыдущих лет на случай появления новых данных. Ссылка на подробности будет внизу, а пока все что могу уместить тут - умещаю размещаю 👀. Вокруг эффективности семаглутида и тирзепатида есть много личных наблюдений. Особенно популярен метод смены места укола. «В живот- аппетита почти нет». «Бедро - перестало тошнить». «В плечо почему-то лучше пошёл вес». Я не обесцениваю такой опыт. Сама тянула некоторые дозы на смене места и часто это помогало удерживать себя от лишних кбжу и сохранять верность режиму жесточайшей экономии...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Друзья, кто не представляет о каких настройках питания я все время пишу, то можно тут полистать

Тема обновляется и пополняется. Стараюсь публиковать там только проверенные и рабочие схемы.

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент