JustFit - EMS тренировки

Почему цифра на весах – это не вся правда? Вы встаёте на домашние весы и видите цифру. Но она почти ничего не говорит о том, что происходит с вашим телом. → Можно сбросить пару килограммов, но потерять при этом мышцы. → Можно согнать жир и набрать мышцы, но вес при этом почти не изменится. Разницу видно только на специальном анализаторе. 📂Что мы делаем на вводной тренировке в JustFit? На первой встрече мы проводим анализ состава тела с помощью анализатора Tanita. Прибор показывает ключевые показатели: ▪️процент жира; ▪️мышечную массу; ▪️уровень висцерального жира (того, что прячется вокруг органов); ▪️количество воды в организме и другие важные данные. Таким образом вы узнаете свою стартовую точку. Вы увидите реальное положение дел и сможете наблюдать, как меняется именно качество вашего тела, а не только масса. Поэтому анализ состава — обязательная часть вводной тренировки.

Тело не забывает прошлые тренировки – буквально, на уровне клеток. Учёные называют это мышечной памятью. Даже после долгого перерыва мышцы откликаются быстрее, чем у того, кто никогда не тренировался. Вопрос только в формате, что позволит этой памяти проявиться. В тренажёрном зале возврат всегда долгий, и вот почему. Веса нужно поднимать постепенно: суставы и связки за время простоя отвыкли держать нагрузку, и форсирование заканчивается травмой. Стандартная рекомендация 8–12 недель плавной прогрессии до рабочих весов. Технику тоже приходится восстанавливать заново. Приседание, тяга, жим – каждое движение требует контроля, особенно после 35, когда цена ошибки выше. И главное, нагрузка идёт через штангу и тренажёры, то есть через осевое давление на позвоночник и колени. Тело это чувствует и сопротивляется. Отсюда долгие 3–6 месяцев до прежней формы. На EMS логика другая. Мышцы получают силовой стимул напрямую от импульса, без штанги и без осевой нагрузки. Связки и суставы остаются в стороне, а значит, пропадает причина растягивать процесс на месяцы. У наших клиентов после долгих перерывов узнаваемая форма возвращается за 6–8 недель. По 25 минут раз в неделю. С тренером, который ведёт всё занятие. Если вы давно не были в спортзале – это не значит «начинать заново». Это значит выбрать формат, в котором тело вспоминает быстрее. Первое занятие 2 000 ₽ (1 500 ₽ при оплате на сайте). С покупкой абонемента в день визита — бесплатно. 📞 +7 (495) 212-09-21