по кайфу
9
подписчиков
День фрилансера без прикрас
Проснулся не по будильнику, а потому что клиент написал в 7:42: «А где макет? Срочно нужно». Я на секунду забыл, какой сегодня день и кто я. Кофе в руку — и в бой. Пока грузился ноутбук, грузился и я. Медленно.
В планах была чёткая структура дня. По факту — хаос с примесью дедлайнов. Открыл задачу. Вспомнил, что не ответил другому клиенту. Перешёл в чат — увидел ещё 3 сообщения. Где-то в этом моменте мозг вышел покурить. Без меня. В обед понял, что ничего не ел с вечера. Рванул делать яичницу, параллельно решая правки голосом в телеге...
💸 Как я заработал первые $2,000 на бинарных опционах, работая всего 2 часа в день 💻📊
Да, звучит как реклама — но это мой личный опыт. В прошлом году я понятия не имел, что такое бинарные опционы. Работал на обычной работе с 9 до 6, постоянно в стрессе и без роста. Потом наткнулся на платформу, где можно зарабатывать на движении цены активов — не покупая их...
😷 Гнойная ангина — что делать? Без паники!
Если горло болит очень сильно, высокая температура и на миндалинах белый или жёлтый налёт — скорее всего, это гнойная ангина.
⠀
💥 Это не просто простуда. Это бактериальная инфекция, чаще всего — стрептококк.
⠀
🛑 Само не пройдёт. Нужно лечить правильно.
⠀
🔹 Что делать:
⠀
1️⃣ Идём к врачу!
⠀
— Нужен осмотр и мазок из горла (определят, есть ли стрептококк)
— Врач подберёт антибиотик
⠀
2️⃣ Пьём антибиотик (не на глаз, а по рецепту) 💊
⠀
— Самый частый — Амоксициллин
— Курс — минимум 7 дней! Даже если стало лучше
⠀
3️⃣ Сбиваем температуру, если > 38...
Один день без телефона — вот что я заметил
Спонтанно решил (или скорее, решился) прожить один день без телефона. Полностью. Ни соцсетей, ни чатов, ни новостей, ни музыки в наушниках. Просто я и реальность. Первые пару часов было странно. Рука автоматически тянулась к карману. Поймал себя на том, что я не знаю, сколько времени. И не могу «просто проверить» что-то. А ещё... тишина. Непривычная, честная тишина. Но вот что я заметил ближе к вечеру: 🔹 Время тянется медленнее, но приятнее. Я больше замечал: лица людей, запахи, погоду, звуки. Даже еда казалась вкуснее, потому что ел, не отвлекаясь...
Худей правильно.
Рацион питания на неделю для снижения веса (-2-3 кг/месяц) и укрепления здоровья
🔹 Принципы питания:
✔ Дефицит калорий (~1800-2000 ккал/день)
✔ Больше белка (мясо, рыба, яйца, творог)
✔ Меньше сахара и быстрых углеводов
✔ Больше клетчатки (овощи, зелень, каши)
✔ Контроль порций (не переедаем) Понедельник
🍳 Завтрак: Омлет (2 яйца, овощи), 1 тост из цельнозернового хлеба
🥒 Перекус: Горсть орехов, йогурт без сахара
🍗 Обед: Гречка + куриная грудка + овощной салат
🍏 Перекус: Творог 5% + ягоды
🥘...
Керамические горшки.
Производство горшков для растений из керамики требует определенных знаний и оборудования. Вот подробный список того, что необходимо: Этот процесс требует внимания к деталям и соблюдения всех технологических норм, чтобы получить качественные и долговечные изделия...
Создание бизибордов.
Бизиборд – это развивающая доска для детей, которая помогает им развивать мелкую моторику, логическое мышление и сенсорное восприятие через взаимодействие с различными элементами. Бизиборды могут включать в себя такие элементы, как замочки, выключатели, шнуровки, шестерёнки и многое другое. Создание бизиборда...
Как помочь человеку при выгорании на работе.
Выгорание – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое может возникнуть у любого человека под воздействием хронического стресса на рабочем месте. Это явление становится все более распространенным в современном мире, где требования к сотрудникам постоянно растут, а границы между работой и личной жизнью стираются. Важно понимать, что выгорание – это не просто усталость, которую можно снять отдыхом за выходные. Оно требует комплексного подхода и поддержки со стороны окружающих...
.
В мире, где всё меняется быстрее, чем когда-либо, поиск своего призвания становится настоящим вызовом. Но важно помнить, что каждый человек уникален, и у каждого есть свой путь к успеху и счастью. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам найти своё истинное предназначение. Первый шаг к поиску своего призвания – это умение слушать свои внутренние желания и потребности. Часто мы забываем о том, что действительно важно для нас, поддаваясь влиянию общества, семьи или друзей...
🔥 Как правильно выбирать подарки для друзей? 🎁 Выбор подарка – это всегда непростая задача, особенно когда речь идет о близких людях. Ведь хочется, чтобы подарок был не просто полезным, но и приятным сюрпризом! Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать идеальный подарок: 1️⃣ Учтите интересы. Что любит ваш друг? Может быть, он увлекается спортом, книгами или кино? Подарок, связанный с хобби, точно вызовет улыбку! 2️⃣ Не забывайте про практичность. Если вы знаете, что у вашего друга есть мечта об определенной вещи, которая ему нужна, смело дарите её! Это будет и приятно, и полезно. 3️⃣ Персонализируйте подарок. Надпись, гравировка или даже небольшая открытка с теплыми словами добавят вашему подарку индивидуальности и сделают его особенным. 4️⃣ Подумайте о впечатлениях. Билеты на концерт, сертификат на мастер-класс или даже совместная поездка могут стать незабываемым подарком, который останется в памяти надолго. 5️⃣ Время – лучший подарок. Иногда самый ценный подарок – это ваше внимание и время, проведенное вместе. Организуйте встречу, поход в кафе или просто устройте вечер воспоминаний. 💡 Какой подарок вы бы хотели получить?
Распределения денег.
Распределение зарплаты – важный аспект финансового планирования, который помогает достичь финансовой стабильности и избежать ненужных долгов. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых принципов, которые помогут вам эффективно управлять своими доходами. Прежде чем приступить к распределению денег, важно понять, сколько вы зарабатываете и какие у вас есть обязательные расходы. Для этого составьте список всех ваших доходов и расходов за месяц: Это поможет вам увидеть общую картину вашего финансового состояния и определить, сколько средств остается после покрытия основных нужд...
выход из сложной ситуации
Жизнь полна неожиданных поворотов, и иногда мы сталкиваемся с ситуациями, которые кажутся безвыходными. Будь то проблемы на работе, трудности в отношениях или финансовые затруднения – важно знать, как правильно реагировать и находить решения. В этой статье я расскажу о нескольких стратегиях, которые помогут вам справиться даже с самыми сложными обстоятельствами. Первый шаг к решению любой проблемы – сохранять спокойствие. Паника может привести к поспешным и необдуманным действиям, которые лишь усугубят ситуацию...