IngaYoga

Простите за вольность с классиком, но точнее и не скажешь) Спокойную женщину видно сразу. Высыпается и встаёт отдохнувшей. Не вспыхивает по пустякам. Есть силы не только на дела, но и на себя. Ясная голова, ровное настроение. Тело, которое не подводит. Только много ли вокруг таких? В нашем вечном беге - почти редкость. Куда чаще - другая история. И у каждой она своя. Одна не спит: лежит в 4 утра и не может угомонить мысли. Другая срывается на близких по мелочам, а потом мучается виной. У третьей торчит живот, который не берут ни диеты, ни пресс...

❤️

🔥 Спасибо каждой, кто была сегодня онлайн - за включённость, за классные вопросы, за то, что не стеснялись делиться личным. Я весь мастер-класс чувствовала вашу отдачу, и это дорогого стоит 🙏 Мы разобрали то, как хронический стресс незаметно подтачивает тело, и как нервная система тянет за собой буквально всё - сон, гормоны, вес, иммунитет, настроение и то, как мы выглядим. А ещё, что со всем этим делать: пошаговый план, как восстановить нервную систему, которая напрямую влияет на наше здоровье и красоту...

стартует мастер-класс «Как успокоить нервную систему и легко проживать стрессы без последствий для здоровья» Переходите по ссылке и занимайте место Чат «СпокойнаЯ» в Телеграм Чат «СпокойнаЯ» в МАХ

на мастер-классе «Как успокоить нервную систему и легко проживать стрессы без последствий для здоровья» Чат «СпокойнаЯ» в Телеграм Чат «СпокойнаЯ» в МАХ Жду всех ❤️

», где выстроим пошаговый план: с чего начать, чтобы вернуть себе здоровый сон, энергию, спокойствие, хорошее самочувствие и красоту. 🎁 Для тех, кто будет онлайн, я приготовила специальный бонус, которого не будет в записи Успевайте присоединится и идти вместе с нами👇 Чат «СпокойнаЯ» в Телеграм...

🗓 18 июня в 18:00 МСК 🎥Мастер-класс «Как успокоить нервную систему и легко проживать стрессы без последствий для здоровья» Все эти дни участницы марафона "СпокойнаЯ" шаг за шагом приводили нервную систему в порядок: провели диагностику, нашли, где в теле живёт напряжение, разобрались с дыханием и с тем, как остановить хаос в мыслях. Сегодня соберём всё в единую систему и разберём причинно-следственные связи и что с ними делать. А именно: ✅ Почему именно нервная система решает, как вы себя чувствуете, как работаете, как мыслите ✅ Почему «отдохнуть на выходных» не спасает, и что на самом...

последствий для здоровья» на котором будем разбирать, почему именно нервная система определяет: 🔹как вы спите 🔹как выглядите 🔹как работаете 🔹 сколько у вас сил 🔹 какой у вас гормональный фон И что конкретно с этим делать, чтобы улучшить своё здоровье и самочувствие. А в конце я приготовила кое-что особенное - расскажу прямо на...

Знаете, что я поняла про материнство? Из любых отношений можно уйти - от начальника, от мужа, можно даже не общаться с родителями. А от своего ребёнка - нет))) Ты в этом навсегда. Я мама двоих сыновей - 3 и 10 лет. Интересы разные, этапы разные, подстраиваться приходится постоянно. Очень приятная и очень сложная роль. Именно материнство сильнее всего взрастило меня и как личность, и как женщину. И больше всего вины испытываю в те моменты, когда не владею собой: повышаю голос, реагирую не лучшим образом...

«Я про одно и то же не умею думать два раза! И тебе не советую. Всё время думать одну и ту же мысль нельзя - это очень вредно! От этого можно соскучиться и заболеть!» - заявляла Мартышка из мультфильма «38 попугаев» в диалоге с Удавом, когда тот обдумывал процесс измерения своей длины. То, что у Мартышки получается легко, - подумала мысль и отпустила, - нам, женщинам, даётся с трудом: мысли роятся, перебивают друг друга, прыгают с одного на другое и не дают покоя. А вечером вы падаете без сил и...