IngaYoga

Умеете ли вы наблюдать свои мысли? Останавливать их? Сейчас расскажу вам пример того как головная боль научила меня контролировать мысли когда я была на випассане. Подробнее о том, что такое Випассана я рассказала в нескольких постах выше. В первую же медитацию во мне поднялось что-то страшное 🤷🏼‍♀️. Первая медитация прошла в нулевой день вечером перед 10-дневным курсом медитации. После этой, первой вечерней медитации мы отправились спать и у меня жутко разболелась голова на ровном месте. В...

) У нас получается бесплатный марафон о женском здоровье с объяснением устройства тела, с раскрытием темы женственности, включая пранаямы, медитации и расслабление 😆😆😆 Примерно такое меню у нас получается 🫶 Но меня удивило количество запросов на тему женственности. Вот скажите мне, пожалуйста - это в воздухе...

😍 Что-то интересное происходит с телом - чувствуется, что тело готово к бОльшим нагрузкам, идет глубже. Хотя я только добавила йога терапию и стала делать мягкие и для многих скучные практики 😍. Имея с телом хорошую связь, чувствую ресурс, уверенность и энергию. Сила 🙏🏻 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен...

Выгорание - второе по популярности слово в другом опросе 👇. "Тревожность" стала главным "Словом года — 2025" по итогам народного голосования, по данным РИА Новости Грамота.ру определила слово “зумер” - словом 2025 года в другом опросе. На втором месте оказалось “выгорание”. "Главное слово года определяли интернет-пользователи в ходе голосования на сайте книжной сети "Читай-город" с апреля по декабрь 2025-го. Им стала "тревожность" — слово набрало наибольшее количество голосов пользователей (36 процентов), отразив эмоциональное состояние общества в 2025 году", — говорится в сообщении. Что это значит для нас? Тревожность уже не считается чем-то, что нас пугает - мы уже привыкли так жить...

востребованы в ближайшем будущем. Теперь официально - зайти в Клуб нельзя 🥰 Мне нравится смотреть на Клуб со стороны, не просто как на ребенка, который растет, которого я наполняю и переживаю за его будущее))) Мне нравится видеть в нем партнера, который самостоятельный и независимый от меня. В последние дни в Клубе произошли большие изменения, он стал удобнее, красивее, я продолжаю его наполнять и "вылизывать". Есть большие планы - многое уже хочется перезаписать, улучшить - буду это постепенно делать. Сейчас он растет вслед за ростом моей личности, это мой первый сознательный проект, однако...

! По выходным до апреля с утра до вечера у меня учеба йога терапии. Изучаю как йога и техники йоги помогают при конкретных разных заболеваниях от грыж и женских проблем до желудка и диабета. Сегодня изучали что делать про гастритах...

? Как сказала участница Клуба: «ты объясняешь не просто собака мордой вниз😄». Я обучаю человека направлять свой ум внутрь себя - в тело и затем в более сложные процессы. Как инструктор йоги, я ставлю перед собой задачу обучить девочек чувствовать свое тело и себя в движениях. Мне интересно не механически асаны преподавать и мышцы тянуть, а наполнять смыслом то, что мы делаем. Это не простая задача😇; поверьте, асаны отстраивать легче - этому учат всех, есть инструкции, а контакту с собой не обучают нигде. Если вы занимаетесь фитнесом, спортом, даже преподаете, вообще не факт, что вы слышите тело...

Когда занимаешься йогой, медитаций, йога нидрой, пранаямами живешь в другой реальности. При чем на это не надо особых денег, времени и условий, но это другое состояние - больше расслабления и удовлетворения, крепче здоровье, лучше выглядишь, лучше соображаешь и восстанавливаешься. 🌹В Клубе, помимо укрепления и растяжения мышц, мы отрабатываем очень важный навык - быть в своем теле, не выпрыгивать из него и уметь возвращаться. Из Тела ваш Ум воспринимает реальность совсем по-другому, более рационально, менее импульсивно и более позитивно. Йога - это дисциплина, энергия и навык быть в Теле осознанно...

+ Доступ - 1 неделя до 28 февраля Свои вопросы можно задать мне в ЛС @IngaFoksha

Нафига мне эти занятия в зале, когда есть такие потрясающие практики с Ингой” 🥰Я растаяла, когда получила отзыв Марии с вопросом (в другом Кружочке): как оплатить удобнее. Когда я получаю отклик девочек неожиданно, я летаю весь день! ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ Мария занимается в моем Йога Клубе с самого начала, уже 7 запусков 😉 Она живет в Дубае, занимается дизайном и производством эксклюзивной мебели, которая продается во Франции. Знаю, что она очень активна, всегда занята - бокс, тренажерный зал, танцы среди массы других спортивных и не только увлечений. При этом также как и я постоянно обучается, развивается и совмещает это все с ролями матери и жены...

? Пока девочки занимают свои места в Клубе, расскажу вам о том, почему я не делаю длительного доступа, хотя всегда и всем иду на уступки в продлении и по факту никогда не закрываю доступ, не предложив альтернативы 😉 Клуб Йоги отличается от курса - Клуб живой! В нем всегда что-то происходит, занятия проходят в ZOOM, я вижу девочек и могу править при необходимости. 👌🏻У нас есть стабильное расписание на месяц и план проработки тела! Я даю обратную связь и отвечаю на вопросы. Участницы могут прислать мне свое видео и я дам личную обратную связь...