Не тревожная ментализация

🟡Фраза: «Я никому ничего не должен». 😐 В теории звучит красиво. В реальной жизни — не работает. ⭕️ Если ты в отношениях — ты должен. Если ты в семье — ты должен. Если ты работаешь с людьми — ты тоже должен. Не из-под палки. А потому что без долженствования нет отношений. 🌼 Отношения — это всегда про ответственность, взаимность и вклад...

🤔 «Мне нужно понять, почему я так чувствую» 🤔 «Я хочу разобраться в себе» 🤔 «Мне важно всё осознать» 🟡Осознанность — это хорошо. Но есть момент, где она незаметно превращается в бесконечное копание. ☕️ Когда вместо проживания эмоций мы: — анализируем — объясняем — рационализируем — ищем причину, чтобы не чувствовать...

😶 Вроде нормальная компания 📍 Вроде адекватная зарплата 📈 Вроде есть рост Но каждое утро — тяжело. 🟣Часто дело не в работе как таковой, а в несовпадении: — ценностей — темпа — ожиданий — реальных задач ☕️ Особенно это видно у людей с опытом. Когда ты уже понимаешь, как тебе НЕ подходит, но продолжаешь терпеть. ⭕️ Психика долго терпит, но потом начинает «выключать» мотивацию. Не потому что ты ленивый. А потому что смысла больше не чувствует...

🟣Помню как я искала работу в 2024 году и тогда на мою позицию HR-менеджер было предложено в районе 3500-4000 вакансий hh.ru. Недавно, в конце 2025 года я тоже решила сменить место работы и начала просматривать Head Hunter, тогда, да как и сейчас на мою позицию всего 900 вакансий. Так что же поменялось? 🌼 Рынок труда переживает не лучшее время. Когда начались определенные события, зарплаты медленно поползли вверх, военная промышленность предлагала зп сильно больше, чем обычные организации, чтобы нанять к себе людей...

? Поздравляю — ты нормальный человек. Эмоции на работе — не враг. Их не нужно подавлять, притворяться, что «всё ок» или пить пятую кружку кофе, чтобы «справиться». 🥰Слушать себя не стыдно. Наоборот: если не замечать свои реакции, рано или поздно они дадут о себе знать через выгорание, раздражение и бессмысленные конфликты...