Не тревожная ментализация

🟣Помню как я искала работу в 2024 году и тогда на мою позицию HR-менеджер было предложено в районе 3500-4000 вакансий hh.ru. Недавно, в конце 2025 года я тоже решила сменить место работы и начала просматривать Head Hunter, тогда, да как и сейчас на мою позицию всего 900 вакансий. Так что же поменялось? 🌼 Рынок труда переживает не лучшее время. Когда начались определенные события, зарплаты медленно поползли вверх, военная промышленность предлагала зп сильно больше, чем обычные организации, чтобы нанять к себе людей...

? Поздравляю — ты нормальный человек. Эмоции на работе — не враг. Их не нужно подавлять, притворяться, что «всё ок» или пить пятую кружку кофе, чтобы «справиться». 🥰Слушать себя не стыдно. Наоборот: если не замечать свои реакции, рано или поздно они дадут о себе знать через выгорание, раздражение и бессмысленные конфликты...

Но по сути, переключение вида деятельности - не отдых, просто другой тип усталости. 🟣Если ты после работы идешь в зал, то устаешь не только от интеллектуальных нагрузок, но еще и физически. 🟣Реальный отдых - отсутствие новых впечатлений, тогда мозг правда перезагружается и у вас есть чувство «отдохнувшести»...

🟣Выгорание — это не про слишком много работы. Это про слишком мало понимания себя. Вы можете быть суперуспешным, выполнять все задачи, улыбаться на совещаниях… и при этом каждое утро просыпаться с мыслью: «Опять это всё?» Потому что мозг и тело кричат о смысле и границах, а вы делаете вид, что всё ок. Но если не понимать что и зачем вы делаете, а смысл делать вообще? Иногда кажется, что проблема в работе, коллегах или начальнике… но чаще всего причина внутри вас. 🟣Хочешь работать и не сгорать? Начни с наблюдения за собой...