DR.HROMOSOMA

Почему одни в 40 выглядят на 25, а другие — на 60? Ответ кроется не только в генетике, но и в том, как мы живём каждый день. Теломеры — это защитные «колпачки» на концах наших хромосом. При каждом делении клетки они становятся чуть короче. Когда теломеры укорачиваются критически, клетка теряет способность делиться и стареет. Именно поэтому длина теломер считается одним из ключевых биомаркеров биологического возраста. 🔬 Главные защитники теломер — TERT — фермент теломераза, который помогает восстанавливать длину теломер...

Если в мире антиоксидантов есть своя «звезда долголетия», то это, без сомнений, ресвератрол. Это вещество содержится в кожуре тёмного винограда, черники, шелковицы и клюквы. Но особая магия ресвератрола в том, что он умеет «включать» гены, связанные с долгой и здоровой жизнью. Исследования показывают, что ресвератрол улучшает микроциркуляцию и защищает нейроны от окислительного стресса. Это особенно важно для профилактики возрастных когнитивных нарушений и поддержания ясности мышления...

Его действия выходят далеко за рамки «противовоспалительного эффекта». Куркумин блокирует активность HDAC — ферментов, участвующих в подавлении работы защитных генов. 🧬 Это позволяет восстановить экспрессию генов, связанных с: — антиоксидантной системой, — противовоспалительным ответом, — клеточным восстановлением. Также куркумин активирует...

Он участвует в синтезе АТФ в митохондриях — тех самых "станциях", которые обеспечивают энергией сердце, мозг, мышцы, печень. Но на этом его роль не заканчивается. Q10 защищает клеточные мембраны от окислительного повреждения и участвует в регуляции воспаления. — усталость и снижение выносливости, — тревожность, когнитивная "туманность", — головные боли, слабость, обострение реакций на стресс. Генетика тоже играет роль...

Это один из самых изученных нутригеномных продуктов. Ключевое вещество в нём — сульфорафан. Он активирует белок NRF2 — молекулярный переключатель, который включает экспрессию более 200 защитных генов. — ферменты антиоксидантной защиты (SOD, GPX, CAT), — ферменты фазы II детоксикации, — гены, регулирующие воспаление и клеточную устойчивость. — меньше воспалительных реакций, — лучшая утилизация токсинов, — выше устойчивость к окислительному стрессу, — активнее восстановление после нагрузок...