Slava_coach

Греческий йогурт давно стал одним из самых популярных продуктов в рационе людей, которые следят за фигурой и занимаются спортом. Его часто называют «идеальным белковым перекусом», но так ли он хорош на самом деле? Разберёмся спокойно и по делу...

Бананы в рационе: польза и возможный вред. Взгляд тренера. Банан — один из самых простых и доступных продуктов, который часто недооценивают или, наоборот, используют бездумно. Как тренер, я вижу две крайности: кто-то исключает бананы из-за сахара, а кто-то ест их ежедневно «потому что полезно»...

Какао — один из немногих продуктов, который веками использовался не как десерт, а как источник силы, энергии и восстановления. И только в последние десятилетия он стал ассоциироваться с сахаром и сладкими напитками...

Как тренер я часто сталкиваюсь с крайностями: одни полностью исключают орехи из рациона, боясь калорий, другие считают их «ПП-продуктом» и едят без ограничений. Кешью — хороший пример продукта, который может работать на результат, а может мешать ему, если не понимать нюансы...

Начало нового пути в мир видеосъёмки, где каждая покупка — не просто техника, а инструмент развития. ⸻ Сколько лет я в спорте — уже не сосчитать. Я тренирую спортсменов, готовлю к соревнованиям по бодибилдингу, сужу чемпионаты и развиваю силовые виды спорта в Чувашии. Но всегда оставался по другую сторону камеры. И вот наконец решил — хватит просто рассказывать, пора показывать. Хочу передавать атмосферу зала, эмоции, силу, характер — через видео. Красиво, с душой, по-взрослому. ⸻ 💡 С чего...